20 креативних пројеката који ће вашем расположењу омогућити мини надоградњу

Тренутно превише стреса и неизвесности?Потпуно је у реду ако све што желите да радите неколико дана је да једете Бен и Јерри'с. Али, када се не представљате најбоље за Бридгет Јонес, увлачење у нови пројекат заправо може бити управо оно што вам треба да бисте одржали своје ментално здравље под надзором.

Иако су хобији сјајни за проводити време, показало се да имају и добробити за ментално благостање - попут подстицања самопоуздање , одвраћајући пажњу од негативних мисли и снижавање стреса нивоа. Тачније, помажу нам да уђемо у одређена емоционална стања. На пример, ако сте под стресом, лупање мало теста док припремате векну хлеба може бити сјајно противотров; док се осећаји постигнућа могу потакнути док се бавите посебно шкакљивом укрштеницом.

Без обзира на то да ли вам је потребно мало смирења, појачања позитивности, ублажавања стреса или само мало љубави према себи, заокружили смо 20 различитих пројеката који ће вас подржати кроз све животне тачке емоционалних тобогана. И као додатни бонус, сви се могу обавити у удобности вашег дома, уз малу цену и без претходног знања.

Храна за добре мисли

Наше емоције и храна су исто тако повезани као и Том са Јерријем. Можда мириси зачина покрећу срећна сећања на вашу омиљену кари кућу или печење повезујете са драгоценим тренуцима проведеним код баке. Кашике у лонцима мешају више од састојака - зато уђите у кухињу на терапију одобрену од тастебуд-а.

Можда ће ти се свидети

27 Савети за печење које бисте желели да сте раније научили

Нађи свој џем

Када се осећате слабо, постоји шанса да посегнете за нечим слатким за подизање расположења - а ништа слађе не подстиче веселије расположење од домаћег џема.

Без фантастичне опреме и само неколико састојака који су потребни, можете створити низ укуса, упарити га са пуно ствари, одложити ... добићете занос. Сазнајте више о овој удобној храни овде , заједно са једноставним рецептом за испробавање.

Испеците своју унутрашњу олују

Осећате анксиозност? Гњечење теста или премлаћивање гњецаве смјесе за тијесто може вам помоћи да избаците стрес из вашег система - са изврсним резултатима. Колачићи и цупцакес су лаки за почетнике, док би професионалци могли да им окрену руку облици хлеба .

која је разлика између хладно цеђеног и експелер пресованог

У сваком случају, сви волимо да поједноставимо ствари и нанизали смо неколико сјајних хакерских послова овде .

Кисели краставац за понос

Мали су, али моћни, а прављење киселих краставаца може вам повећати осећај поноса. Како? Сваки пут кад им сервирају јело, подсетићете се на своје постигнуће, док њихова дуговечност значи да се с поносом могу забављати на забавама након друштвеног удаљавања.

Можда ће ти се свидети

Овај одбор за цхарцутерие храни 20 људи - и да, можете и ви

Узмите неколико празних тегли, сирћета, поврћа и неколико других састојака из ормана, а затим погледајте наше кисељење 101 за потпуно спуштање.

Груменчићи љубави

Ако вас могућност стварања гјозе од нуле испуни страхом, време је да преобликујете своје размишљање. Кнедле свих врста породице или групе пријатељства често праве као везујућу активност, уз умешане обилне дозе неге и пажње.

Кувајте кнедле с љубавном намером да себи покажете неки ТЛЦ, чак и ако сте сами - и да их пробате Рецепти , требаће вам само оклагија и неколико састојака супермаркета који се лако купују.

Осећам се дрско

Прелив облачења може преобразити јело - а прављење сопственог одличан је начин да изразите своје расположење укусима. Многе продавнице су препуне доданих шећера и конзерванса, тако да ћете такође уживати у тачном сазнању шта је ушло у ваше креације. Вин-вин.

Ако се осећате авантуристички, покушајте пишући љути сос који мења игру ; док ови рецепти да ли сте покривали хладније дане.

Занати за креативност

Успешан занатски пројекат далеко је од тога да је крајњи производ. Читав креативни процес шири мноштво емоција - од позитивности и самоизражавања, продуктивности и задовољства - које ће још дуго користити вашој менталној добробити.

Свој шав

Попречни шав је одличан начин да се изразите: Постоје обрасци који одговарају свим расположењима и личностима, а сваки шав (колико год нетачан био) је само ваш.

Формулација мреже овог заната олакшава подизање, а готови комплети нуде све што вам је потребно на једном месту. Комплети и поклони за укрштање понудите сваку крилатицу НСФВ о којој бисте могли сањати, док дизајни из Шивање покривају све, од „слатке“ до поп културе.

Можда ће ти се свидети

Некада смо се везивали за мршављење - сада се вежемо за укрштање

Оператер самопомоћи

Све наше руке осећају ефекте појачаног прања током протеклих неколико месеци, зато уђите у нови пројекат да бисте их показали мало ТЛЦ .

Прављење сопствене креме за руке изненађујуће је једноставно, а то ће вам донети дашак луксуза путовања у бању или салон нису могућа . Ово основно рецепт комбинује бадемово и кокосово уље, док то чини медена основа рецепт вреди брујати.

Укалупите везу

Слање ручно израђених поклона уместо да се лично проводите са вољенима одличан је начин да подстакнете све нејасне осећаје - а од полимерне глине можете да правите предмете од накита и магнета до привезака за кључеве и слатке фигурице.

Осетићете осећај повезаности док обликујете персонализоване облике, док ће сретни прималац ценити додатну пажњу и пажњу која улази у израђену садашњост.

јун сун бин

Ово стартер сет пуца низом алата, обојене глине и прибора, а Сцулпеи има основна упутства покривена с како да се спустим .

У преклоп

Преклопни авиони су помогли да се време проводи у школи, али јапанска уметност оригами подиже занате од папира на други ниво. Учење основа може вам одузети одређену концентрацију, али кад их једном закуцате, понављање пресавијања је смирујуће и мирно.

Од жаба до слонова, довршени облици чине сјајне пријатеље на столу - или их спојите да би створили висећи мобилни уређај (што такође смирује одрасле, хвала). Ово књига долази са почетним и напредним упутствима, заједно са оригами папирима.

Зацветај

Ако сте попут нас, онда вам званични изглед закључавања представљају дугачке панталоне и никаква шминка. Али и даље нам недостају тренутци елеганције, а цвеће је једноставан начин да додате дашак грациозности у свакодневни живот.

Притисните и уоквирите неке од својих омиљених цветова да бисте дуже искористили ова осећања: требаће вам само неколико тешких књига и папира или си приуштите прихватљиве цене комплет . Једном кад све посложите, ово видео открива како започети.

Хобији за активирање постигнућа

Сви волимо двојац, а код куће можете обавити пуно активности како бисте изградили своје вештинеитвоја сопствена вредност. Развојем свог арсенала способности осећаћете се самопоузданије, срећније и издржљивије - све велике победе за целокупно ментално здравље.

Знај тај језик

Зут алорс! Прихватање новог језика не само да ће побољшати ваш језик способност мозга за решавање проблема и мултитаск, али такође вам помажу да задовољите осећај радозналости у време када не можемо лично да истражујемо нова места.

Дуолинго је најпопуларнија бесплатна апликација, са преко 30 различитих језика у понуди, све подељено на битесизе фазе за лако учење.

Будите позитивни конкурентна

Многи тврде да је видео игра лоше, јер подстиче још више времена на екрану, али игра може подстицати пажљивости и фокуса, и изгради вештине као што су координација очију и руку вођство .

И ви сте пре ће бити да будете продуктивни ако се забављате - зато се немојте осећати кривим што сте посегнули за контролорима. Постоји игра у којој ће сви уживати и, ако вам живот на острву Анимал Цроссинг не буде по вољи, Неопетс је још увек ту! Погледајте да ли можете ископати стару лозинку или отворити нови налог.

Будите емотивни путник кроз време са фотографијама

Бити далеко од пријатеља и породице може се осећати изоловано, посебно када се осећа као да се дани не мењају, али то што можете бити фотограф може вам помоћи у томе. Не само да вам помажу да цените своје тренутно окружење, већ могу да буду и нешто за показивање током непријатних позива.

Приближите се латицама собних биљака или крените у башту да бисте фотографисали звезде. Створите лов на смеће са пријатељем! Ако вам треба помоћ око основа, овај бесплатни курс од Карл Таилор објашњава све, од излагања композицији - савршено за почетнике и оне који желе да усаврше своје знање.

Буди оловка

Ако су фигуре штапова тренутно све што можете да нацртате, имамо добре вести. Заиста је могуће научити како скицирати - а то би могла бити само карта за помоћ протеривање осећања туге и очаја, заједно са побољшањем фокус , еластичност и меморија .

РапидФире Арт има одличан бесплатан курс за почетнике, док Сцхаефер Арт нуди практичне видео снимке који ће вас провести кроз разне технике.

Можда ће ти се свидети

Буллет Јоурналинг - ака Како окупити живот

Пуззле оут мозак чворови

Слагалице на полеђини нису намењене само убијању времена када завршите са читањем наслова (или цртаних филмова).

Решавање ових проблема подстиче осећај постигнућа и изоштрава вашу логику и бројевне вештине - драгоцене за све области свакодневног живота, од задржавања финансијских средстава до доношења одлука. Без новина? То је лако добити збуњујући на мрежи.

Дизајнирајте ентеријер за смирење

Заморно је заглавити се у истим просторијама недељама - али, уз неколико малих промена, можете да освежите свој дом и помогнете му да се осећа као (скоро) ново окружење. Да бисте направили велику разлику, потребан вам је комплет који вам помало недостаје, а ми вам гарантујемо да ћете се након тога осећати енергичније и освеженије.

Осећајте се чисто и јасно

Ако сте били будни 2019. године, онда ћете вероватно чути за гурнулог гуруа по имену Марие Кондо - чији је приступ минимизирању наших ствари изазвао помаму активности у домовима и трговинама добре воље.

Сазнајте више о КонМари филозофија , и запамтите: Рјешавање једне категорије предмета одједном (тј. одеће, књига, папира итд.) ефикасније је од проласка кроз једну собу или један ормар одједном.

Нађи своје срећне

Схватамо: Може бити супер тешко помислити на позитивне тренутке у животу. Зато си олакшајте стварање простора у свом дому посвећеног фотографијама најмилијих, сликама ваших омиљених места и успоменама на драгоцене тренутке којима можете да се обратите када вам треба пикап.

Што веће то боље - тако волимо концептчитав зид среће.

Расти, душо, расти

Чак и ако живите у гарсоњери на осмом спрату, а идеја о властитом отвореном простору је само сан, још увек можете посадити неко семе, гледати како расте ... и онда појести своје напоре.

Овде су осам поврћа које можете обрађивати у затвореном, са само неколико основа потребних за почетак - и ако желите да уживате у поновљеном усеву (ко не би?), ми смо само решења .

адриа арјона бикини

Можда ће ти се свидети

25 собних биљака које успевају при слабом осветљењу

Будите задужени за ваш проток

Подигните руку ако сте као дете волели пресвлачење намештаја у спаваћој соби? Бонус одраслих значи да то можете да радите како год и кад год желите - и, поштујући правила фенг схуи-а, можете брзо додати мало потребне хармоније и добре вибрације у свој подмлађени простор.

Срећом, покрили смо вас ако желите да знате одакле да почнем .

Обновите у нови нови почетак

Без обзира да ли финансије или ограничења закључавања значе да не можете да преузмете нови сточић или само ормарићзнамизгледало би савршено у вашој дневној соби, лизање боје може постојећем предмету дати потпуно нови животни стил.

Ово корак-по-корак водич открива како припремити намештај и које боје користити, а можете и матрица да додате шик додир вратима или фиокама.