Сазнајте Свој Број Анђела
Пре него што започнемо, желимо да учинимо нешто кристално јасно: Секс можете се осећати сјајно без обзира колико сте флексибилни.
Као клинички саветник за секс, Ериц М. Гаррисон, аутор књиге Овладавање сексом са више положаја , каже, „За силазак не треба да будете јоги, учитељ јоге, гимнастичар златне медаље или спортиста Циркуе ду Солеил.“
То је речено, неке благодати јоге могао потпуно пренијети у ваш сексуални живот, посебно смањен стрес (ака убица либида Бр. 1) и побољшана снага и покретљивост .
„Ослободите се стреса и можда ћете заправо поново желети да будете сексуално активни“, каже Гаррисон.
Што се тиче јога позе сами, постоји неколицина који изгледају примамљиво (и сигурно) да се испробају са партнером. Зато завалите се и уживајте као ментор за живост и стручњак за задовољство Мартха Лангер , ауторПригрлите своју вибрацију: вежбе за активирање вибрација, говори о 11 најбољих јога покрета за секс.
1. Широко постављени набор напред
Илустрације Маиа Цхастаин
Како се користи током секса: Према Лангер-у, ова позиција је одлична за орално-аналну, П-ин-В, фиксирање и ременску игру. „Када се савијате напред, карлица се отвара иза вас“, објашњава она, што вашем партнеру даје бољи приступ вашим рупама.
Измене: Држите се за пулт или сто за подршку. Или можете да омотате сексуални каиш око бокова примаоца да бисте напорима даваоца дали мало додатне лепоте.
У основи Стандинг Форвард Фолд, али (погађате!) Шири, Стаге Форвард Фолд са широким ногама је А + хаммие отварач. И као што смо раније рекли, важно је пружити додатну љубав својим потколеницама ако седите по цео дан.
2. Лептир
Како се користи током секса: То је одличан начин да се удобно осећате током орални секс .
Измене: Ако су вам кукови чврсто затегнути, ослоните их на блок, јастук или преклопљено ћебе, предлаже Лангер. Ово ће вам омогућити да тонете дубље.
Лептир је једна од најбољих позиција за истезање кукова. „Што су кукови отворенији, то ћемо више позиција моћи испробати, што уноси више креативности и разноликости у наш сексуални живот“, каже Лангер.
3. Хаппи Баби
Како се користи током секса: Омогућава дубоке вагиналне и анални продор .
Измене: Ако не можете да досегнете прсте на ногама или не сматрате да то оптерећује ваше мишиће, користите јога траку преко дна стопала да бисте постигли већи досег.
„Хаппи Баби је сјајно истезање за ваше унутрашње бедре“, каже Лангер. „[То] нам може помоћи да постанемо удобнији у подизању ногу на сличан начин током Мисионарски положај . '
4. Стојећи напред
Како се користи током секса: За кинкстере и оне у БДСМ , то је добра позиција за примање ударне игре (тј. лупање, шакање, бичевање).
Измене: Не можете удобно да додирнете под? Није велика. Само ставите јога коцкицу под руке да бисте се скинули.
Према Лангер-у, Стандинг Форвард Фолд помаже у истезању и јачању мишића на које позивате током сексуалних положаја у стојећем положају - углавном у тетивама на леђима. „Није забавно бавити се сексом и изненада добити грч тетиве“, каже она. Истинито.
5. Ниска кобра
Како се користи током секса: Овај положај потрбушке је одличан за продирање позади - било у плен или вагину - или за примање анилингуса.
Измене: Ставите јастук или смотани пешкир испод кукова партнера примаоца да бисте подупрли своје комаде.
флерт из забаве вс флерт са намером
Ако вам горњи део тела боли АФ након дана погрбљеног за рачунаром, ова поза је такође за вас - посебно ако уживате у давању или примању кунилингус и / или анилингус.
Ниска кобра и јача и протеже твоје раме и мишиће грудног коша. Може вам помоћи у сузбијању болова у мишићима повезаних са радом на столу, тако да можете угодно окусити или пробати док сте на трбуху.
6. Подржани мост
Како се користи током секса: То је добро за П-тачку или Ге тачка су стимулација, јер када се у тај положај продре партнер који прима, њихови мишићи карличног дна се природно скупљају.
Измене: Ако се глутеуси уморе, ставите испод неколико чврстих јастука.
„Бридге Посе ће ојачати ваше глутеуси и тетиве, што ће вам омогућити да одржите одређене сексуалне позиције дуже “, Додаје Лангер.
7. Пас надоле
Како се користи током секса: Варијација псећег стила, овај положај омогућава дубоку вагиналну и аналну пенетрацију.
Измене: Ако имате уске тетиве на леђима, дубоко савијте колена, каже Лангер.
Према доле, Дог је сјајан потез за загревање пре секса, према Лангеру. Када ти седи цео дан (у основи сви ми), стеже вам тетиве тетиве. „Пас надоле може отказати део седења које радимо отварањем унутрашње стране бутина“, каже Лангер.
8. Поза детета
Како се користи током секса: Ако се бавите аналном игром, Цхилд'с Посе је ваш пријатељ, јер она одмах отвара ту рупу за плен.
Модификација: Шири колена и спусти стомак на под.
Ако вежбате јогу, знате да је Цхилд'с Посе став у мировању. Ту идете да вратите дах када сте намотани. Такође је одличан потез за кукове и може да олакша а бол у доњем делу леђа - два дела вашег тела која раде пуно посла током неких врста секса.
9. Поза штенета
Како се користи током секса: Ово може бити одличан положај за указивање на вагину партнера примаоца док истовремено додирујете њихов клиторис.
Измене: Омотајте сексуални каиш око бокова партнера који прима да бисте добили више могућности.
Три живјела за још један отварач сандука! Љубавно дете паса Доле и детета у пози, овај потез истезања тетиве и опуштања пец-а може се користити за припрему вашег тела за тутњаву у сену. Или, примајући партнер може доћи у ову позицију како би пенетрацију (* Каниеов глас *) учинио јачом, бољом, бржом, дубљом.
10. Мачка-крава
Како се користи током секса: Будући да побољшава покретљивост карлице, Цат-Цов је одличан за аналну или вагиналну пенетрацију.
Измене: Држање тела у мачјој крави може бити грубо према вама зглобови и мишиће руку. Зато размислите о томе да се нагнете над сексуални клин, који ће вам бокове задржати у истом положају, док ћете горњи део тела одморити.
Овом позом опростите се од ограничења кретања и поздравите новооткривену мобилност.
„Већина људи хода около са сакрумом [кичмом] који није посебно отворен или поравнат“, каже Лангер. Цат-Цов помаже сакруму да се отвори и смести на добро место, „што нам даје могућност да поставимо карлицу у различите положаје током секса“.
11. Леш поза
Како се користи током секса: Са читавим леђима наслоњеним на под, ваш партнер може лежати на вама или поред вас, тако да можете бити умиљати и интимни.
Измене: Ставите преклопљени покривач испод бутина како бисте помогли да вам се леђа спљоште о под.
Лангер каже да Цорпсе Посе, позната и као Савасана, осваја злато за најбољу јога позицију за секс.
„Мртва поза нас учи да се предамо“, каже она. Подстиче наша тела да ослободе преосталу физичку и менталну напетост (читај: брбљање мозга и затезање мишића).
„После поза леша, спремни смо за сјајан, у потпуности присутан секс“, каже она. Другим речима: Леш сада, дођите касније!
Никада немојте силити тело у болан или неудобан положај
Играње са јогом и сексом може бити забавно! Али молим те, слушај своје тело. Јога положаји нису дизајнирани с обзиром на секс, па се многи од њих једноставно не понашају као потисак, притисак, тежина или снага. Ако почне да се осећа непријатно, напустите положај.
