Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Осећате ли се преморено Истакао? Не сећате се времена када се нисте осећали тако? Срећом, постоји древна пракса која би вам могла помоћи да се носите са не баш добрим стварима које вам живот може бацити: медитација .
како се спојити са момком на забави
Без обзира да ли тражите вођену медитацију којом се можете бавити тренутно или сте спремни за изградњу свакодневне навике, праву медитацију можете пронаћи на мрежи.
Најбоље бесплатне медитације вођене на мрежи
Ако сте спремни умочити прсте у медитацију, дошли сте на право место! Погледајте најбоље часове медитације на мрежи. Они су бесплатни, фаб и пуни зена.
Најбоље за буђење: Вођена јутарња медитација
Ова 10-минутна вођена јутарња медитација савршена је за подешавање тона вашег дана започињањем јутра са мало ведрине. Само прати Јулианин глас и нађи своју смиреност .
Најбоље за време рада: 5-минутна медитација
Ако се осећате преоптерећени послом и треба вам тренутак да се поново центрирате, ова брза 5-минутна медитација помоћи ће вам да се опустите и ојачате фокус.
Најбоље за ходање: медитација радости хода
Ко каже да треба да седите у Лотус Посе да бисте медитирали? Довести пажљивост у свакодневну шетњу и будите присутни током овог ходања медитација .
Најбоље за анксиозност и стрес: 10-минутна медитација пажљивости
Ухваћен у анксиозна спирала ? Ова 10-минутна медитација помоћи ће вам да издахнете стрес и вратите се садашњем тренутку кроз дисање и вежбе свести .
Најбоље за дубоко опуштање: Блажено дубоко опуштање
Звук таласа који се руше? Проверавати. Смирујући глас? Проверавати. Ова медитација, која има лежерни поглед од 18 милиона, помоћи ће вам да пређете у мирно стање.
Најбоље за почетнике: Пажљива медитација дисања
Још увек покушавам да схватим како медитирати ? Пронашли смо једну од најбољих медитација за почетнике на мрежи. Започните своје путовање у медитацији учећи једноставну пажњу техника дисања .
Најбоље за спавање: Вођена медитација спавања
Осећам се уморно али не могу заспати ? Поздрави свог новог најбољег пријатеља. Кроз мантре и друге пажљиве вежбе, ова тросатна вођена медитација сигурно ће вас успавати.
Најбоље плаћене услуге медитације
Ако желите да појачате своју игру медитације, права апликација може вам помоћи да стекнете свакодневну навику и обогатите своју праксу. Одабрали смо пет сјајних мрежних услуга за све који желе да медитацију подигну на виши ниво.
Најбоље за почетнике: Хеадспаце
Цена: Основно: Бесплатно; Плус: 12,99 УСД месечно или 69,99 УСД годишње
Услуге: Вођене медитације
Хеадспаце је одличан и за почетнике и за професионалце, али његови почетни курсеви чине га обавезним. Можете почети са „Основе“ и прелазити на „Основе 2“ и „Основе 3“ како напредујете. Можете одабрати дужину вођене медитације и врсту гласа који бисте најрадије слушали.
Почните да медитирате са Хеадспаце .
Најбоље за спавање: Смири се
Цена: Основно: Бесплатно; Премија: 14,99 УСД месечно или 69,99 УСД годишње; Доживотни приступ: 399,99 УСД
Услуге: Вођене медитације, приче, мајсторске часове, музичке нумере
Цалм је једна од најкомплетнијих апликација за медитацију, која садржи не само вођене медитације, већ и вежбе дисања , звукови природе, па чак и одељак Приче за спавање са неким причама које су читале познате личности које ће вам помоћи да задремате. Ко не би волео да заспи слушајући глас Маттхева МцЦонаугхеиа? Баш тако.
Почните да медитирате са Смири се .
Најбоље у покрету: Буддхифи
Цена: иПхоне: 4,99 УСД; Андроид: 2,99 УСД
Услуге: Вођене медитације
Буддхифи је апликација која се фокусира на „пажљивост у покрету“. У библиотеци за медитацију апликације пронаћи ћете вођене вежбе које можете радити било где. Сесије се крећу од 3 до 40 минута, тако да је свестрана опција било да сте професионалац медитације или тек почињете. За разлику од осталих најпопуларнијих избора, Буддхифи је доступан за једну унапред накнаду.
Почните да медитирате са Буддхифи .
Најбоље за скептике: Десет посто срећније
Цена: Бесплатно; Чланство: 99 УСД годишње
Услуге: Вођене медитације, онлајн тренинг
Апликацију је креирао „скептични новинар“ Дан Харрис, а она се продаје онима који су „скептици“ у погледу благодати медитације. Посвећена је томе да животе својих чланова учини за 10 процената срећнијим уз медитације које воде стручњаци на разне теме, као и приступ тренеру за медитацију.
калорија у конзерви Цоорс лигхт
Почните да медитирате са Десет посто срећније .
Најбоље за родитеље: Миндас Мамас
Цена: 11,99 УСД месечно или 79,99 УСД годишње
Услуге: Вођене медитације, мантре
И на крају, али свакако не најмање важно, имамо Миндфул Мамас, апликацију коју је креирао лиценцирани психолог с циљем да помогне новим родитељима и будућим родитељима пружајући платформу на којој они могу одмотати и поново центрирајте. Апликација укључује вођене медитације, мантре и друге вежбе пажљивости за сваку фазу родитељства.
Почните да медитирате са Миндас Мамас .
Како смо изабрали најбоље услуге медитације на мрежи
Само је крема крема ушла на нашу листу најбољих услуга медитације на мрежи! Прелиставајући све ресурсе медитације, узели смо у обзир многе факторе, укључујући:
- доступност на Андроид и иОС уређајима
- блиставе критике купаца
- погодност за све нивое искуства, укључујући почетнике
- широк спектар садржаја и ресурса
Улазак у зону: Савети за медитацију
- Почните са малим: Иако вам је коначни циљ свакодневна медитација, не заборавите да је потребно време за изградњу навике! Почните са краћим медитацијама и повећавајте се како напредујете, како се не бисте обесхрабрили.
- Пронађите своје време: Које је најбоље време за медитацију? Лако - кад год вам најбоље одговара. Било да је то јутро или непосредно пред спавање, одаберите време које вам одговара и покушајте да га се придржавате.
- Добити удобно: Како бисте се требали опустити ако се осећате супер нелагодно? Ако имате проблема са седењем прекрижених ногу, знајте да је сасвим у реду да медитирате стојећи, лежећи или чак док Ходање .
- Будите љубазни према себи: Заиста не постоји прави или погрешни начин медитације, па се потрудите да не будете престроги према себи. Понекад ће вам памет одлутати, и то је сасвим нормално. Само настави!
Доња граница
Дефинитивно не требате разбијати рачун да бисте почели да медитирате. Доступно је мноштво ресурса, од бесплатних пракси медитације на мрежи до приступачних апликација. Испробајте једну од вођених медитација на нашој листи најбољих избора како бисте пронашли своју смиреност.
