Здравље

Бад Бузз: Могу ли вас енергетски напици убити?

Сазнајте Свој Број Анђела

Да ли је Монстер твој џем? Дају ли вам Ред Буллс крила? Понекад вам се чини да вас ништа не може натерати да волите своје омиљене енергетско пиће . Али они су препуни састојака попут кофеина који у великим дозама могу бити опасни.

Ево шта треба да знате о тамној страни енергетских напитака и шта урадити ако мислите да сте ви или неко кога познајете можда имали превише.

могу ли вас енергетска пића убити

Јуан Моиано / Гетти Имагес

Шта се додаје енергетским пићима?

Шта се тачно крије у тој неонској конзерви енергије ? Кофеин је велика ствар. Уобичајени енергетски напици од 16 унци садрже 70 до 240 милиграма кофеина у посуди од 16 унци. Али неки, попут Банг Енерги-а, могу имати више од 300 милиграма. (За референцу, просечна шоља јоеа од 16 унци је око 200 милиграма кофеина.)

Слагање енергетских напитака и кафе значи да прилично брзо можете добити * пуно * кофеина. Према ФДА , узимање 400 милиграма овог стимуланса дневно обично није повезано са гадним нежељеним ефектима, али неки људи могу бити осетљивији на кофеин.

Права токсичност за кофеин , или предозирање кофеином, обично почиње са око 1.000 милиграма дневно за одрасле.

Шта је велика ствар у свему томе кофеин ? Уношење превише кофеина може довести до потенцијално озбиљних симптома као што су неправилан рад срца или напади.

Састојци

Енергетска пића могу добити своју „енергију“ из различитих извора. (Такође је уобичајено да неколико стимуланса буде у једном пићу.) Ево неколико уобичајених састојака које треба проверити на листи састојака вашег омиљеног пића.

  • гуарана . ДО биљка која садржи кофеин и друге енергијујуће хемикалије. Апсорбује се спорије од кофеина из кафе, па ефекти трају дуже.
  • Иерба мате. Чај од делова јужноамеричке биљке. Садржи кофеин.
  • говеда . Аминокиселина која је важна за ваш имуни и нервни систем.
  • Л-карнитин. Хемикалија коју ваше тело може да створи од одређених амино киселине . Помаже вашем телу да ослобађа енергију.
  • Шећер. Попут брзог налета енергије за ваше тело које се лако користи - али превише тога може бити лоше за твој бод . (ФИИ: Постоји и много опција за енергетско пиће без шећера.)

Здравствене опасности енергетских пића

Истраживање показује могућу везу између употребе енергетског пића и низа питања, укључујући:

Ево детаљнијег прегледа главних опасности повезаних са прождрљивим енергетским пићима.

гатен матараззо ср

1. Могло би да повреди ваше срце

Кофеин је прави сломитељ срца овде. Неколико студије такође су открили да енергетска пића повећавају брзину откуцаја срца и крвни притисак. Ако имате ове ефекте доследно, то може створити додатни притисак на ваш тикер и изазвати проблеме у будућности.

Висок крвни притисак повезан је са а већи ризик срчане инсуфицијенције.

стилови и технике љубљења

2. Повећава вашу анксиозност

Да ли је вредно бриге? Истраживачке емисије да људи који пију енергетска пића могу искусити анксиозност и друге проблеме менталног здравља. Ово би могло бити повезано са начином на који енергетска пића утичу на ваш сан.

Уношење превише кофеина може вам пореметити распоред спавања и отежати вам то заспати . То нису добре вести за вас Ментално здравље .

3. Може изазвати нападе

Један озбиљан могући нежељени ефекат енергетских напитака су напади. Било је напади код младих одраслих који су повезани са уносом превише кофеина.

Ако имате болест срца, дијабетес или поремећај расположења, будите изузетно опрезни колико кофеина уносите. Можда сте у већем ризику да имате потенцијално опасне по живот нежељене ефекте од претеривања са енергетским пићима.

Колико вас енергетских напитака може убити?

Све зависи од тога колико кофеин је у вашем енергетском пићу и да ли сте конзумирали друге облике кофеина. Научници извештавају да негативни ефекти почињу около 200 милиграма кофеина и погоршавајте се што више имате.

Колико је довољно да те убијем? Студије сугеришу да више од 5.000 милиграма кофеина може бити смртоносно, али било је забележена једна смрт након што је 28-годишњак попио само 3 енергетска пића.

Да ли вам треба хитна помоћ?

Ако сте забринути да сте ви или пријатељ попили превише енергетских напитака, постоје знакови упозорења на које морате пазити. Потражите ове знакове а предозирање кофеином :

  • језа
  • мучнина
  • главобоља
  • повраћање
  • хипервентилација
  • неправилан рад срца
  • одузимање

Ако ви или неко кога познајете доживљава неки од ових симптома након пијења енергетских напитака, посетите хитну помоћ или позовите 911.

тл ; др

Иако је врло мало примера смрти директно повезаних са енергетским пићима, могуће је претерати. Превише кофеина у било ком облику може довести до тога кардиоваскуларни проблеми , као и анксиозност и узнемиреност.

Пијење алкохола уз енергетска пића је посебно опасно јер је повезано са ризичнијим понашањем и тежим пијењем. Полако са кофеином, посебно ако сте млађи или ако имате факторе ризика за срчане проблеме или менталне болести.