Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Проналажење професионалца емоционална подршка је важан начин да подржите своје ментално здравље. Али саветовање лицем у лице није опција за многе људе, посебно током пандемија .
Ето где телетерапија долази БеттерХелп, једна од најпопуларнијих платформи на терапија на мрежи тржиште, може бити право за вас.
Дизајн: Дана Давенпорт
Кратки поглед на БеттерХелп
БеттерХелп нуди виртуелни, релативно приступачан приступлиценцирани саветници. Корисници могу да бирају између опција попут ћаскања уживо, порука, телефонских конвова и видео конференција. Циљ је пронаћи структуру терапије која одговара вашим потребама и распореду.
Погодности БеттерХелп-а
1. Потпуно сте анонимни
Тражење помоћи за вашеМентално здрављеје велика ствар (крени, ти!), али се такође може осећати супер рањиво.
БеттерХелп неће открити ваше пуно име или контакт податке. Можете одабрати надимак за идентификацију у систему, а све друго што делите је потпуно ваш избор.
2. БеттерХелп можете платити мање од личне терапије
БеттерХелп обично кошта око 60 до 80 америчких долара недељно, у зависности од плана плаћања који одаберете. Ако сте један од Американаца који су навикли да плаћају до 250 долара на сат лична терапија , ово би могло да делује као крађа.
3. Добићете подршку било када и било где
За разлику од личног саветовања, БеттерХелп вам је доступан у било ком тренутку. Путовање није потребно. Не постоји минималан или максималан број резервисаних сесија, па можете да се потрудите ментално благостање колико год често изаберете.
4. Сви саветници су обучени и лиценцирани
Саветници на БеттерХелп-у су лиценцирани, обучени, искусни и акредитовани професионалци за ментално здравље. Сви су или магистрирали или докторирали у својој области.
Недостаци БеттерХелп-а
1. Вероватно ћете платити из џепа
Даве Цхаппелле Цоуртнеи Лове
Услуге на БеттерХелп-у углавном нису покривене здравственим осигурањем, Медицаре-ом или Медицаид-ом. То не значи нужно да ћете платити више него што бисте платили путем плаћања код посете редовном терапеуту, али то је нешто што треба размотрити.
2. Неће вам помоћи ако вам треба дијагноза
Лиценцирани терапеути у БеттерХелп-у формално не могу поставити дијагнозу ви са менталним здрављем. Такође не могу да испуне судски налог или да препишу лекове.
Зашто? Као телемедицина , виртуелна терапија једноставно није савршена замена за терапију лицем у лице у сваком случају.
3. Нећете добити тренутну помоћ
БеттерХелп није за кризне ситуације. Нећете се одмах упарити са саветником. Према платформи, процес укрцавања може трајати неколико сати или дана, у зависности од доступности саветника.
Ако имате ментално здравље, узмите телефон и одмах позовите кризни телефон .
4. То није замена за психијатријску негу
БеттерХелп није прави облик помоћи људима са дијагнозом тешких менталних болести. То није замена за психолошки надзор или психијатријску негу - такву врсту специјализоване подршке треба пружити лицем у лице.
Шта БеттерХелп може учинити за вас?
Много! Платформа вам може одговарати са терапеутом који ће вам помоћи у свему, од карантински блуз сталним питањима менталног здравља.
Кратка листа подручја стручности БеттерХелп-а:
- стрес
- анксиозност
- питања односа
- Родитељство
- депресија
- опоравак од зависности
- поремећено јело
- питања спавања
- контрола беса
- ЛГБТК терапија
- туга подршка
Различити саветници имају различите приступе, па ако не вибрирате са првим мечем, не брините. Можете заменити терапеуте у било ком тренутку.
Запамтите, саветници БеттерХелп не могу вам понудити дијагнозу. Али они * могу * пружити професионалну негу и подршку која превазилази само слушање. Једна студија открио да су корисници БеттерХелп-а имали мање симптома депресије након коришћења странице.
Преглед од још шест студија сугерише да интернетска терапија уопште има значајан позитиван ефекат на ментално здравље.
БеттерХелп цене
Стопе БеттерХелп-а могу варирати од 45 до 120 УСД недељно, али обично можете очекивати да ћете платити 60 до 80 УСД недељно. Ваша стопа ће зависити од ваше локације, учесталости обрачуна и доступности терапеута. Имајте на уму да можете отказати било када.
Осигурање углавном није компатибилно са платформом. Али чак и ако ваш план то не покрива, БеттерХелп би и даље могао бити јефтинији од партиципације коју бисте платили терапеуту лично у вашој мрежи. Да бисте то сазнали, обратите се директно код осигуравајуће компаније.
Откријте колико би за вас коштала БеттерХелп.
Шта је са приватношћу у БеттерХелп?
БеттерХелп озбиљно схвата поверљивост.
Запамтите, не морате се идентификовати са пуним именом и презименом, а све што кажете свом саветнику заштићено је строгим савезним и државним законима. Можете чак и уклонити послате поруке како се више не би појављивале на вашем налогу.
Једини облик приватних података које БеттерХелп чува је контакт за хитне случајеве. Ово је због ваше сигурности и контактираће их само ако ваш саветник мисли да сте у опасности.
Како БеттерХелп бира вашег терапеута
Процес подударања у БеттерХелп-у је лаган и лаган.
Одмах након придруживања БеттерХелп-у поставиће вам неколико питања која ће помоћи платформи да схвати:
- какву врсту терапије желите
- своју историју менталног здравља
- своју свакодневну рутину и изазове
- ваш омиљени начин комуникације
Овај детаљни упитник помаже БеттерХелп-у да вас упореди са саветником који може задовољити ваше потребе.
Одговарајте терапеуту БеттерХелп.
Пресуда: Да ли је БеттерХелп прави за вас?
БеттерХелп је одлична опција ако желите терапијску опцију која је флексибилна, приступачна и доступна било где, од вашег кауча до кухињског стола.
Ако су вам потребни подршка и смернице кроз стрес, проблеме у везама или а опште јачање менталног здравља , БеттерХелп има леђа.
То * није * одговарајућа услуга ако:
- имају дијагнозу тешка ментална болест
- захтевају психијатријску негу
- требају вам лекови за ментално здравље или праћење
- имати мисли о повређујући се или други
- немају уређај који може да се повеже на Интернет
Доња граница
БеттерХелп је легитимна и подржавајућа услуга за свакога ко жели да побољша ментално здравље или затражи подршку за одређене емоционалне проблеме.
Ова поверљива услуга нуди приступ лиценцираним саветницима кад год и где год вам затребају.
