Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Живот је довољно тежак, али са пандемијом која ствара додатне изворе стреса Социјална изолација до крајња анксиозност о будућности, многи људи се обраћају за помоћ интернет терапеуту.
Ако тражите интернетског терапеута који вам може помоћи да пребродите своје емоције и идеја да само ви, ваши ПЈ-ови и ваш терапеут звучи привлачно, имамо вас! Наставите да читате како бисте проверили наше изборе за најбоље мрежне услуге терапије.
Шта ради интернетски терапеут?
Интернет терапеут је неко ко пружа професионалну подршку менталном здрављу путем Интернета. Онлине терапија (тзв. телетерапија) може се догодити путем текста, видео конференција, онлајн ћаскања или телефона. Укратко: то је исто као и састанак са вашим терапеут , али мораш да останеш код куће!
Иако неки људи уживају у личној вези коју традиционална терапија пружа, ако патите од тешких болести анксиозност , су врло стидљиви или су у карантину, терапија на мрежи може пружити мање наметљиво окружење за добијање неге.
Такође је погодна опција за људе који живе у руралним подручјима и за особе са инвалидитетом или хроничним болестима које траже алтернативу сесијама у личности.
Сачекајте секунду: Да ли терапија на мрежи заиста функционише?
Осећате се скептично? Ево шта истраживачи имају да кажу о телетерапији:
- ДО 2015. студија је открила да је когнитивно-бихејвиорална терапија на мрежи (ЦБТ) једнако ефикасна као и ЦБТ у лечењу анксиозности.
- ДО 2017. извештај такође указује да су у многим окружењима психолози и клијенти користили овај медиј за проширење приступа психотерапији.
Предности терапије на мрежи
Још увек нисте сигурни да ли вам терапија на мрежи одговара? Ево неколико благодати које телетерапија нуди:
- Може бити јефтиније. Интернет терапија је често јефтинија од традиционалних терапијских услуга. Можете уштедети још више ако се узме у обзир да нећете морати да платите бензин или да узимате додатне трошкове одсуство са посла само да бисте дошли до канцеларије свог терапеута.
- Омогућава већу флексибилност. Упозорење на главну погодност! Можете да одаберете које вам време највише одговара за вашу терапијску сесију, уместо да већ морате да угурате неку другу ствар у себе заузет распоред .
- Удобно је. Како вам терапијски сеш долази, мрежна терапија вам омогућава да будете заиста удобни. Тренерке и папуче? Проверавати. Хитан колачићи ? Дупла провера.
- Штити ваше здравље. У временима попут ових када већина нас вежба физичко дистанцирање (и у основи су у овом тренутку стручњаци за Зоом), телетерапија је сигурнија алтернатива од личног састанка. Нема потребе да укључујете било чије здравље да бисте започели терапијску сесију.
10 најбољих терапеута на мрежи
Ако сте заинтересовани за испробавање терапије на мрежи, на располагању вам је мноштво висококвалитетних, сигурних опција. Препоручујемо да погледате један од наших најбољих избора.
1. Талкспаце терапеути на мрежи
Најбољи свеукупни мрежни терапеут
Цена: 65–99 УСД недељно
Услуге: текст, видео сесије, аудио поруке
Талкспаце је једна од најпознатијих услуга терапије на мрежи. Има преко 3.000 лиценцираних терапеута и нуди три главна плана претплате:
- Неограничена терапија разменом порука: текстуалне, видео, аудио поруке
- Неограничена терапија разменом порука: текстуалне, видео, аудио поруке, плус једна сесија уживо сваког месеца
- ЛивеТалк Тхерапи Унлимитед: размене текстуалних, видео и аудио порука, плус четири сесије уживо сваког месеца
Заједно са редовним терапијским услугама, Талкспаце такође нуди саветовање за парове и тинејџере. Неке њихове услуге могу бити покривене осигурањем и нуде студентски попуст.
Пронађите а Интернет терапеут Талкспаце-а .
два. Па добро терапеути на мрежи
Најбоље за брзи преглед
Цена: 99 - 110 УСД по посети
Услуге: видео сесије
Ако тражите брзу консултацију, АмВелл је можда добра опција за вас. Овде можете пронаћи терапеута на мрежи за анксиозност, депресију и друге уобичајене проблеме менталног здравља. АмВелл такође има и друге здравствене раднике који су доступни 24/7, укључујући и њих психијатри .
Да бисте заказали састанак, прво ћете морати да отворите налог и изаберете лекара или терапеута са којим желите да радите. Цена коју ћете платити зависиће од способности вашег терапеута.
Нађи АмВелл терапеут на мрежи .
3 БеттерХелп терапеути на мрежи
Најбоље за сесије ћаскања уживо
Цена: 40–70 УСД недељно
Услуге: текст, видео сесије, ћаскање уживо, телефонски позиви
Ако више волите куцање од разговора, БеттерХелп је можда добра опција за вас.
Ова платформа за терапију на мрежи нуди ћаскање у реалном времену и видео сесије са лиценцираним психолозима, клиничким социјалним радницима и браком и породични терапеути . Корисници одушевљени сесијама ћаскања уживо, истичући колико брзо саветници одговарају.
Да бисте започели терапијску сесију, прво ћете морати да отворите налог, а затим се упоредите са терапеутом за ваше специфичне потребе. Увек можете затражити другог саветника ако желите.
Пронађите а БеттерХелп терапеут на мрежи .
Четири. 7 шоља чаја терапеути на мрежи
Најбоље за ваш буџет
вин дизел и палома јименез
Цена: Бесплатно или 150 долара месечно
Услуге: видео сесије, ћаскање уживо, групно ћаскање
Ако тражите повољну опцију терапије на мрежи, 7 чаша је ваш избор! Једна од највећих платформи за телетерапију, 7 шоља чаја нуди саветовање код лиценцираних терапеута за само 150 долара месечно.
Такође можете имати користи од бесплатног подршка менталном здрављу од њихових обучених волонтера (који нису лиценцирани саветници). Још једна сјајна карактеристика: групно ћаскање. Можете се придружити групном ћаскању, без додатних трошкова, да бисте пронашли емоционалну подршку других и слушали њихове приче.
Пронађите а 7 шоља чаја на мрежи терапеут .
5. РеГаин терапеути на мрежи
Најбоље за парове
Цена: 60–80 УСД недељно
Услуге: текст, видео сесије
За парове који траже терапију на мрежи препоручујемо РеГаин. Ова платформа се посебно фокусира на однос саветовање и нуди подршку лиценцираних професионалаца, укључујући акредитоване психологе, брачне и породичне терапеуте и клиничке социјалне раднике.
Иако се неким корисницима не свиђа аутоматизовани поступак који вас подудара са терапеутом, многи истичу да је услуга приступачна, јер је цена иста без обзира да ли сте само ви или ви и ваш партнер.
Пронађите а РеГаин терапеут на мрежи .
6. МДЛиве терапеути на мрежи
Најбоље за психијатрију на мрежи
Цена: 108–284 УСД по посети
Услуге: текстуалне, видео сесије, телефонски позиви
Ако тражите интернетског психијатра, МДЛиве би могао бити добар избор. Ова платформа за терапију на мрежи нуди саветовање и управљање рецептима код овлашћеног психијатра, већ од 284 УСД за прву посету.
МДЛиве такође има саветовалишта за 108 УСД по посети, али их може покрити ваше осигурање. Да бисте заказали састанак, мораћете да отворите налог, а затим одаберите најбољег саветника за своје специфичне потребе.
Нађи МДЛиве терапеут на мрежи .
7. Поносно саветовање терапеути на мрежи
Најбоље за ЛГБТК + саветовање
Цена: 40–70 УСД недељно
Услуге: текст, видео сесије, ћаскање уживо, телефонски позиви
Ако тражите ЛГБТК + подршку менталном здрављу, препоручујемо Приде Цоунселинг. Сви терапеути на овој мрежној платформи имају лиценцу и специјализовани су за подршку ЛГБТК + заједница .
Након што се упарите са терапеутом, можете да одаберете да ли желите да ћаскате или да закажете видео сесије. Многи корисници кажу да су задовољни Приде Цоунселлингом, описујући своју услугу терапије на мрежи као „промену живота“ и „вредну новца“.
Пронађите а Интернет терапеут Приде Цоунселинг .
8. Онлине-Тхерапи.цом терапеути на мрежи
Најбоље за когнитивно-бихевиоралну терапију
Цена: 32–64 УСД недељно
Услуге: текстуалне, видео сесије, ћаскање уживо и други ресурси
знаци мобилног телефона који вара мужа
Онлине-Тхерапи.цом се бави когнитивном бихевиоралном терапијом (ЦБТ). ЦБТ је једна од најчешћих метода терапије разговором за лечење депресија , анксиозност, злоупотреба дрога, фобије и друга питања менталног здравља.
Ова мрежна платформа се издваја по свом алату ресурса који укључује радне листове, интернет часопис , седмично ћаскање уживо са вашим терапеутом и размена порука. Недостаци: терапеути нису доступни 24/7 за подршку као друге веб локације за терапију на мрежи.
Нађи Онлине-Тхерапи.цом терапеут на мрежи .
9. Интернет терапеути „Доктор на захтев“
Најбоље за појединачне видео сесије
Цена: 128–299 УСД по посети
Услуге: видео сесије
Доцтор Он Деманд је сјајна платформа за терапију на мрежи ако не желите да се обавежете на план претплате. Они нуде појединачне видео сесије са лиценцираним терапеутима и психијатрима који могу наручити рецепти за тебе.
Иако су његове оглашене цене стрмије од осталих платформи за терапију на мрежи, Доцтор он Деманд прихвата неке планове осигурања и нуди услуге различитих медицинских стручњака.
Пронађите а Интернет терапеут „Доктор на захтев“ .
10. Савет за тинејџере
Најбоље за тинејџере
Цена: 40–70 УСД недељно
Услуге: текст, видео сесије, ћаскање уживо, телефонски позиви
Одељење БеттерХелп-а, Теен Цоунселинг, специјализовано је за услуге терапије на мрежи за тинејџере (узраста од 13 до 19 година) и њихове родитеље. Нека од питања која терапеути могу да изнесу током саветовања укључују: анксиозност, стрес повезан са школом, поремећаје у исхрани и малтретирање.
Иако се сесије одвијају у приватној виртуелној соби, терапеут може пријавити злостављање ако је тинејџер у опасности, па родитељи не морају да брину.
Пронађите а Интернет терапеут за саветовање тинејџера .
Како смо изабрали најбоље терапеуте на мрежи
При одабиру најбољих услуга терапије на мрежи узели смо у обзир многе факторе, укључујући:
- акредитиви (сви стручњаци за ментално здравље били су лиценцирани терапеути или психијатри)
- позитивне повратне информације купаца
- опције терапије за сваку цену
- способност коришћења здравља осигурање
- терапеути са широким спектром стручности у различитим областима (укључујући интернетске терапеуте за депресију, ПТСП, проблеме у вези и злоупотребу супстанци, између осталог)
Да ли су моји подаци безбедни помоћу Интернет терапеута?
Тхе Америчко психолошко удружење професионалци из државе који пружају телетерапију морају да се свесно потруде да заштите и одрже поверљивост ваших података, тако да већина услуга мрежне терапије користи шифровану технологију да би се ускладила са ХИПАА правилима о приватности.
То значи да се ваши подаци преносе између вас и вашег терапеута, а затим преводе на језик кодирања којем ниједна трећа страна не може приступити да би заштитила ваше личне податке!
Ипак, увек можете предузети неколико додатних корака да бисте заштитили своју приватност. На пример, ако сте код куће, обавезно одаберите мирно место за терапијску сесију где вас нико не може чути. И увек проверите веб локације читајући њихове појединачне политике приватности.
Доња граница
Интернет терапија је прикладан, приступачан и ефикасан начин да се бринете о себи и свом менталном благостању.
Чак и ако се не бавите дијагнозом менталног здравља, и даље можете имати користи од терапије . Испробајте једног од ових терапеута на мрежи и погледајте како се осећате након првог састанка. Доктори су унутра!
