Сазнајте Свој Број Анђела
Екцем, звани дерматитис, је стање коже које узрокује сврбеж, црвене или љубичасте упале, отечене делове коже.
Они који се баве екцем можда већ зна да воли да пламти ноћу, држећи вас будним, сврбежом и неудобним АФ-ом.
Џене Аико нето вредност 2016
Зашто је екцем ноћу гори?
Могуће је да се симптоми екцема погоршавају ноћу јер:
- Ваше тело циклуси спавања и буђења чини да температура падне ноћу, чинећи да кожа осећа свраб.
- Свакодневно хидратантна крема се истрошила до спавања.
- Вероватније је да ћете се огребати у сну, што доводи до више свраба.
- Ноћна одећа и чаршави у којима спавате такође понекад могу изазвати свраб захваљујући трењу на кожи.
Прилично је често да екцем уништава сан - показују истраживања о томе 33 до 87 процената одраслих са екцемом се баве поремећеним Ззз-ом у студијама.
Никита Сурсин / Стоцкси Унитед
Зашто екцем сврби ноћу и током целог времена?
Истраживачи нису супер сигурни шта узрокује екцем , али генетика и покретачи околине могу бити криви.
Када се екцем добро отвори, захваћени делови коже постану црвени и болни доводи до свраба . Поврх тога, упала од екцема повећава проток крви, што, погађате, такође додаје свраб.
Ако је кожна баријера сломљена услед запаљења и огреботина, то може довести до трансепидермалног губитка воде (ТВЛ), што такође доприноси циклусу свраба и огреботина.
Како зауставити свраб екцема ноћу
Ево неколико идеја за спречавање ноћи екцем ракете ноћу:
- Влажите се као луди пре спавања. На бази уља хидратантне креме или лековите креме пре спавања могу помоћи. Ваш документ може понудити јаче верзије ових.
- Купати се пре спавања. Купање на рег може да помогне да се задржи кожа хидрирана . Али не заборавите да пљеснете по томе хидратантна крема у року од 3 минута након купања како бисте закључали хидратацију. Лековите купке и овсене купке може бити посебно корисно.
- Покушајте са терапијом мокрим омотачем. Умотавање влажне крпе након навлаживања (и држања омота преко ноћи) око погођених подручја може вам помоћи да одржавате хидратацију коже док дремате.
- Отклоните оштре тканине. Сада је време за бацање (хм, рециклирати ) оне грубе покриваче, чаршаве или полиестерске ПЈ-ове. То може иритирати вашу кожу. Идите на ствари направљене од 100 посто памук , то је нежније на вашој кожи.
- Побегните алергени пре спавања. Ако алергени као што су перут или полен кућних љубимаца у ваздуху, они могу погоршати екцем онима који имају алергије . Покушајте да се клоните ових ствари пре спавања ако можете.
- Поп антихистаминик. У реду, дакле антихистаминици можда неће смањити свраб . Али, могу вас само успавати, помажући вам да преспавате свраб. Само разговарајте са доктором пре него што испробате лекове.
- Идите на мелатонин. ДО 2016. студија сугерише да је мелатонин (популаран додатак спавању ) могу помоћи деци која болују од екцема да брже заспу.
- Навуците рукавице пре спавања. Ношење рукавица (или чарапа) отежава гребање у сну. Ако нокте држите краће, то такође може помоћи!
- Остани кул. Не дозволи своје спаваћа соба буди мочварна, врела ноћна мора. Знојење и чак само врућина могу вас осетити. Мисли цоол постељина и пријатан ветрић са лепезом.
- Уђите у добру рутину спавања. Идем успаватиу исто време сваке вечери и оловкама на време за а хладноћа активност може да подстакне здраве обрасце спавања. Размислите медитација , истезање , или читање .
Екцем за бебе ноћу вас сврби?
Свраб пред спавање може и бебу учинити неудобном (што упропаштавасвимаспавати). Екцем се може појавити током дојенчади, обично као осип на лицу и кожи главе.
холандске плетенице на краткој коси
Срећом симптоми обично нестају како ваш бебе одраста - отприлике 95 посто деце немају симптоме након 20 година.
Иако свраб и даље траје, третмани екцема за децу и бебе су често исти као и код одраслих. Али, постоје додатни начини који помажу бебама са екцемом да буду удобније током ноћи.
можете ли добити пеге од сунца
Начини смањења симптома екцема код беба укључују:
- Научите и избегавајте њихове окидаче.
- Држите се свакодневне рутине купања и влажења.
- Будите опрезни са антибактеријским мастима (оне са неомицином или бацитрацином могу погоршати кожу).
- Клоните се беби марамица које садрже изотиазолиноне, састојак који може покренути кожне реакције.
- Ископчајте шампоне за бебе и друге предмете који садрже кокомидопропил бетаин (ово може иритирати екцем).
Суштина
Екцем је чест, ит није заразно , а може се разбуктати ноћу.
Нажалост, нема лека и свраб може да поремети ваш сан. Добра вест је да постоје третмани који помажу да се ноћу заустави свраб.
Може вам помоћи смирујуће купке са овсеном кашом, влажење пре спавања, узимање лекова против екцема, избегавање окидача и учинити вашу спаваћу собу што хладнијом и удобнијом.
