Сазнајте Свој Број Анђела
Када покушавате да добијете својих 10 000 корака дневно, последња ствар која вам треба су жуљеви на ногама. Пликови на стопалима су обично само досадни. Али они могу бити невероватно болни и за неке људе могу указати на озбиљније стање.
Сачекај, додуше. Још увек не одустајте од својих снова да покренете 5К. Ево неколико упутстава о томе како безбедно излечити и спречити појаву пликова на ногама - како бисте се вратили на усрећивање свог ФитБита.
Дизајн Иенди Реид; Фотографија Илке и Франца / Гетти Имагес
11 узрока пликова на стопалима
Мехурићи настају због оштећења коже, иритације или инфекције.
Знате како је ваша последња наруџба на мрежи добро спакована у фолију са мехурићима? Пликови чине исто, али због оштећења коже (плус, мало су еколошки прихватљивији).
Мехурићи се често пуне бистром течношћу која штити кожу испод.
Ако се траума продуби, жуљ се може напунити крвљу. Ово ствара (врло креативно насловљен) крвни мехур. Ако блистер изгледа мутно, зеленкасто или жуто, такође може садржати гној.
То није нужно црвена (или жута?) Застава. Али ако се симптоми инфекције погоршају или прошире изван жуља, посетите лекара.
Мехурићи су обично безопасни, ако су и досадни. Ако знате шта узрокује појаву блистера, можете вам помоћи да сазнате када медицински професионалци захтевају пажљивији поглед и када их треба слегнути и оставити да буду.
1. Уске ципеле
Највећи кривац за пликове на стопалима су ципеле које се не уклапају. Уске ципеле изазивају трење. Како се стопало наставља трљати о ципелу, оштећује кожу. Ова штета може довести до појаве пликова.
То не значи да ће вас премала ципела аутоматски одвести у жуљ. Стајање и ходање често не узрокују довољно трења да оштете кожу.
Али трчање или планинарење у уским ципелама је рецепт за бол. Уверите се да вам ципеле одговарају правилно кренути у трк .
2. Вишак влаге и зноја
Нико не воли да трчи у мокрим ципелама. Не само да се осећате грубо, већ и стварате пликове вероватније.
Нико нико намерно не погађа маратон након скакања у локвама. Али важно је задржати влагу и зној у проверу кад кренете на трчање.
Једна студија проучавао утицај 5 различитих материјала за трчање чарапа и њихов утицај на пликове. Аутори студије открили су да материјал није имао значајне разлике у трењу, али је количина влаге на ногама тркача играла већу улогу.
3. Опекотине од сунца
Ако добијете довољно лошеопекотине од сунца, мехурићи на кожи који штите кожу и дају јој шансу да зарасте.
Стопала нису највероватније место на којем бисте могли да се опечете (иако се то може догодити - гледајући вас, танке сандале). Али људи често забораве да понесу СПФ-у. А то може довести до неких врло болних пликова.
4. Озеблине
Ако сте заглавили напољу и то је испод 28º Ф. (-2 ° Ц), могли бисте се развити озеблине . Прсти на рукама и ногама суочени су са највећим ризиком од оштећења озеблинама, па их покушајте угрејати на сурово хладним температурама.
Како изложено ткиво почне да се смрзава, крвни судови могу пуцати. Ово узрокује отицање и пликове.
Озеблине су прилично очигледне - вероватно ћете знати да ли је узрок ваших жуљева. Ако имате жуљеве од озеблина, потражите хитну помоћ у најближој болници.
То здравственим радницима даје најбоље шансе за лечење и могуће спашавање оштећеног ткива.
Чак и ако не приметите пликове, али сте запели напољу по времену нижем од -2 ° Ц, најбоље је да што пре посетите лекара како би могао да искључи или лечи оштећења озеблина.
5. Алергије
Понекад, ан алергијска реакција (познат као алергијски контактни дерматитис ) изазива пликове. Ови пликови могу искочити било где на телу, укључујући стопала.
Ови пликови могу се формирати заједно са другим симптомима, укључујући:
- црвени осип са границама које нису баш дефинисане
- свраб
- Сува кожа
- Оток
Ако уочите мехур и такође следите ове симптоме, вероватно је да се ради о алергијској реакцији.
6. Водене козице
Ако пликови почну да искачу свуда и сврбе ме као луди, то можда варичеле . А ако сте у доби у којој вам ово не представља слободан дан у вртићу, могло би да вам буде теже.
Ретко је да водене козице остану у пределу стопала. Али пликови могу почети било где и не шире се увек по целом телу.
Ако сте одрасла особа и сумњате да имате водене козице, обратите се лекару. Иако је болест код деце мање озбиљна (и већина је ионако вакцинисана против ње), болест може бити тежа код одраслих. (Није сада тако смешно, зар не, “ Пријатељи '?)
Водене козицевакцинаје доступан свима који већ нису преболели водене козице. Дакле, ако желите да у потпуности избегнете болест, питајте свог доктора да бисте добили убод.
како напалити свог мушкарца у кревету
7. Бактеријска инфекција
Бактеријска инфекција се јавља када бактерије које изазивају болест прођу у тело и покрену упални одговор. Понекад тај одговор ствара жуљеве.
Примери укључују импетиго и МРСА . Ниједно није посебно пријатно и обоје могу створити пликове на кожи. Импетиго се, међутим, обично развија на лицу, а не на стопалима.
Ако имате друге симптоме болести, осим само пликова (или ако пликови изгледају као да су напуњени гнојем), упутите се лекару. Курс антибиотика обично ће решити проблем.
Заиста бисте требали покушати потражити консултације, ако можете. Чекање бактеријске инфекције код куће може продужити опоравак и погоршати инфекцију. А ко то жели?
8. Болести шака, стопала и уста
Научници нису били претјерано паметни кад су смислили то име болести руку, стопала и уста .
Развија се када вирус Цоксацкие уђе у тело и ради оно што каже да чини. Болести руку, стопала и уста изазивају болно стварање мехура на рукама, ногама и ... да, и на устима. (Озбиљно. То је као да гингивитис зовете „тужно зубато време“.)
Типично се јавља код мале деце, а пликови се обично развијају заједно са грозницом. Ако ваше дете има осип на мехурићима на ногама и рукама, плус чиреве у устима, то би могао бити потенцијални узрок. (Међутим, могу га добити и одрасли.)
Срећом, ова болест обично пролази без лечења. Потребно је да посетите доктора само ако се осип не побољша након 10 дана или ако почне да се погоршава.
9. Дијабетес
Велики пликови или накупине пликова могу се створити око руку, ногу и стопала вири са дијабетесом (иако је ретко).
То се зове буллосис диабетицорум . Иако су мехурићи велики и пуни течности, обично нису болни.
Иако на великој страни, ови пликови сами по себи нису опасни. Али могли би да предложе да требате предузети додатне мере за контролу дијабетеса. Такође имају ризик од искакања и уношења инфективних агенаса у ваше тело.
Обавезно одржавајте подручје чистим и покривеним, посебно ако се кожа покида.
10. Херпес
Херпес пликови се обично појављују на устима и препонама. Понекад се, међутим, могу развити на прстима и - ређе - ножни прсти . Ово је познато као херпетични мућкар. И срање је.
Херпетичне бљескалице често се повуку без унутрашњег лечења 2 до 4 недеље . Али узимање прописаних антивирусних лекова може то исећи 4 дана .
Па ако имате дијагноза херпеса и почните да добијате пликове на стопалима који неће нестати, разговарајте са својим лекаром о херпетичном мувању.
11. Дисхидротски екцем
Заједнички облик екцема узроци свраб пликови само на рукама и ногама. Овај тип је дисхидротски екцем (акапомпхолик- ново име бенда, названо).
Не постоји познати узрок дисхидротског екцема. Али људи са редовним екцемом имају већу вероватноћу да ће добити ову верзију у облику блистера од оних без екцема.
Стрес или излагање металима може изазвати бакље. Ако се појаве пликови, предузмите следеће мере:
- одржавајте кожу чистом
- избегавајте трење
- користите јаки хидратантни лосион за влажење коже
Суочавање са стопалима: Домаћи лекови за пликове на стопалима
Срећом, већину пликова можете лечити код куће - често само ако их оставите.
Добра вест: не треба вам пуно материјала за лечење пликова. Лоше вести: можда ће вам требати мало додатног стрпљења. А дефинитивно постоје тренуци када бисте симптоме могли погоршати.
Остави га на миру
Генерално, најбоља ствар са блистером је ништа. То је то. Кораци за нечињење су следећи:
- Остави га на миру.
- Не дирај га.
- Стварно. Не ради то.
- Не зафркавајте се, јер је чудно.
- Само нека зарасте.
Покријте блистер подстављеним завојем. Ово спречава нежну кожу од додатног трења које би могло створити мехуриће и потенцијално довести до инфекције.
Када се блистер испразни, обавезно одржавајте кожу чистом тако што ћете место опрати нежним сапуном и топлом водом. Ако плик пукне, користите антибиотску крему да то подручје остане без клица.
Како безбедно исцедити блистер
Углавном је најбоље да у потпуности избегнете исушивање блистера.
Чињеница да се створио плик доказ је да то подручје лечи. Искакање неће убрзати процес и може повећати вероватноћу заразе. Такође ће повући процес зарастања.
Понекад треба да га попнеш . Опет, углавном, „немојте“ то „радите“. Али томоћибити безбедни.
Ако је течност у блистеру бистра и омета вас при ходању или је посебно болна, ево како безбедно испразнити блистер код куће:
- Стерилизујте иглу алкохолом за трљање. (Обавезно стерилишите пре него што било шта залепите у кожу.)
- Забијте иглу устранеблистера. Направите неколико малих рупа на обе стране. Не бушите центар.
- Нежно исцедите блистер док се сва течност не испразни.
- Одмах нанесите крему са антибиотиком.
- Покривени исцеђени блистер покријте подстављеним завојем.
Када код лекара
Обично се пликови решавају без лечења. Али ако се мехур не зарасте након више од недељу дана, можда ћете желети да посетите доктора.
Ако у било ком тренутку добијете високу температуру или почнете да повраћате, одмах морате да ударите у лекарску ординацију. То су оба могућа симптома инфекције.
Лекар ће можда моћи безбедно исцедити крвни мехур како би смањио било какав бол који изазива током кретања.
Припазите на кожу око блистера. Ако почне да делује додатно упаљено, дозволите лекару да је постави чеп у случају било каквих компликација.
И на крају, ако сумњате да би мехурићи могли бити симптом основног узрока попут дијабетеса, најбоље је да питате лекара како бисте могли да се лечите од тежих болести.
Превенција
Ове једноставне превентивне мере могу вам помоћи ходати , трчите и брчкајте све што желите без жуљева који вам сметају.
Носите ципеле које одговарају
Ако пртљажник одговара ...
Ово изгледа једноставно, али колико пута сте се оклизнули са својим најбољим стилетима с образложењем да су * мало * затегнути, али, боже, да ли вам је кап по кап?
Лоше вести - једне ноћи уске ципеле може довести до отежавања пликова.
Ако сте тркач или планинар, још је важније да вам ципеле одговарају правилно, тако да понављајућа трења не доводе до великог бола у стопалима.
Ноге нека буду суве
Знојна стопала (мало познати наставак „Срећних ногу“) водећи су узрок пликова. Срећом, прилично је једноставно одржавати га сувим.
Чарапе за влагу и пудер за сушење стопала могу помоћи чак и тешким џемперима да избегну иритацију коже и изазивање бола.
како да препознате да ли се допадате мушком колеги или је само пријатељски расположен
Избегавајте иритансе
Сапуни и детерџенти могу иритирати кожу, што понекад доводи до појаве пликова. Обавезно избегавајте било шта што изазива иритацију коже. Користите нежни сапун на ногама и избегавајте мирисне детерџенте.
Ако имате алергије, клоните се свега што изазива реакцију ако желите да не будете мехурићи.
Хипоалергенски сапуни су доступни за.
Лечење или управљање основним условима
Ако сте склони екцему, држите руке и стопала додатно навлаженима да бисте покушали да спречите дисхидротични екцем.
Или, ако имате дијабетес, проверите да ли управљате болешћу у складу са смерницама лекара.
У случају било којих основних стања, обавезно наставите лечење како бисте избегли нежељене ефекте, укључујући пликове.
Одузети
На ногама се могу појавити пликови. Обично се ово своди на неприкладну обућу или знојне газеће стопове. Опекотине од сунца такође може бити иза жуљева.
Међутим, они могу бити симптом дијабетеса, екцема, бактеријске инфекције, херпеса или других основних стања. Ако се ваши пликови развијају заједно са другим симптомима, потражите медицинску помоћ.
Понекад је сигурно исцедити пликове код куће - али није баш препоручљиво. Ако је ваш плик пун крви или гноја (евв), лекар треба да га испразни у стерилном окружењу.
Можете да смањите ризик од пликова коришћењем праха за стопала док трчите, купујете ципеле или патике које одговарају , и избегавање хемикалија које иритирају кожу.