Сазнајте Свој Број Анђела
У животу нема превише ствари које су сигурне. Али у једну ствар можемо бити прилично врашки сигурни је да сви воле тацос. Како не можеш? То су само хрскаве љуске њам са стварима унутра.
А ко не воли њам и остало?
Ницхолас Робертс / Стоцкси Унитед
Све је то добро. Али шта се дешава када идете без меса и не можете да ископите традиционалне царне асаде, цхоризо или карнитас који обично пуне тортиљу? Склоните се, сумњачи. Ускоро ћемо вас напунити поврћем.
Од богате карфиоле и угљенисане прокулице до маринираног тофуа и измрвљених ораха, ове потпуно биљне идеје осигуравају да биљоједи више никада неће морати да пропусте Тацо у уторак.
Равни веггие тацос
1. Вегански тацос са квинојом и сочивом
Фотографија: Мидвест Фоодие
Куиноа је шеф. Лећа је шеф. Када се споје (унутар тацоа, свих места), очекујте (не-дословну) тону квалитетних угљених хидрата и импресивну испоруку биљних протеина.
За још уравнотеженији оброк, прелијте тацос обиљем сецканог поврћа.
Сви бисмо се требали поклонити квиноји, супериорној сили у свемиру. Откријте ово 50 креативних начина да се то претвори у оброке.
два. Једноставни веггие тацос
Фото: Једи љубав Намасте
Име све говори: Са зачинима који се спајају у остави и супер прилагодљивим преливима, овим такосима усредсређеним на поврће треба свих 15 минута да се саставе.
Тацо ноћ се може догодити и у најпрометнијим вечерима. Тацо уторак? Пффффт. Више као Тацо АЛЛТХЕТИМЕСдаи.
Дођавола - мало такса чак и не треба шкољка .
3 Вегански тацос са препрженим пасуљем цаннеллини и шпарогама
Фото: Еат Лове Еат
Уместо конзервираног препрженог пасуља, који често може да садржи свињску маст, а заправо није вегански, овај рецепт прави домаћу верзију користећи благо зачињени пире канелини.
најсекси фотографије лорен кохан
Распоредите пире уметничко дело на тортиље за кремасти додатак оштрим пирјаним шпарогама и киселом киселом луку.
Пасуљ! У све ставите пасуљ! Или бар Још 29 ствари .
Четири. Такос од слатког кромпира од меденог лимета од црног пасуља
Фото: ЈоиФоодСунсхине
Комбинација црног пасуља и слатког кромпира омогућава невероватно заситне и са тако пуно влакана. А слатки и зачињени сос од меда, креча и цилантра подиже укус и осигурава да се тацос не осећа превише тешким.
Још пасуља, кажете? У РЕДУ,велики.
5. Тацос од пржене карфиола и фајита поврћа
Фотографија: М воли М.
Запрашивање чилија у праху, паприке и кима претвара карфиол из белог белог цвећа у зачињено печено пуњење за ове шарене такосе. Паприка паприка сотирана у чипотној пасти и исецканом купусу даје још хрскавију вегете.
Ако желите да започнете дан са смелим мексичким укусима, имамо рецепти за доручак за тебе.
6. Таган са веганским ББК печуркама
Фотографија: Блажени босиљак
Користите сос за роштиљ, паприку и бели лук на печуркама и добићете тако пуњен тако меснат да може чак преварити свеједе.
Они су посебно погодни за оне који улазе у биљну исхрану или за послуживање пријатеља који једноставно не може да замисли оброк без меса.
Има још много тога веганска комфорна храна тамо што олакшава транзицију.
7. Панко је испекао такос од авокада
Фотографија: минималистички пекар
Авокадо обично живи у гуацу на врху тацоса, али овај рецепт ставља све у замку стављајући гаутацо уместо тога. Јао. Нећете знати који је пут горе након што ово поједете - али вићеУживајте.
Кришке авокада су панко паниране и печене док не постану хрскаве споља, а маслене изнутра.
Ови тацос могу постати ваш нови омиљени суд за доставу авокада. Али у случају да вам се заиста свиђа да авокадо уситните у прах, ево га 26 начина да их гарантујете .
8. Такос од ораха од карфиола
Фото: Лаура Леа Баланцед
Мука вам је пуњењем тацоса пасуљем? Испробајте ову мешавину ораха, печурки и карфиола. Ако звучи бизарно, једите га док вам не постане нова норма - једноставно је невероватно.
Зачињено домаћом мешавином зачина за тацо и пулсирано до млевене говедине, ово тако пуњење је укусан начин за добијање неких протеина и здраве масти .
9. Тацо од репе и слатког кромпира пада
Фото: Могу ли добити тај рецепт?
Цвекла и ... кромпир?
Ови издашни такоси доносе најбоље од јесенске колекције природе, а печена цвекла и кромпир пружају слаткоћу, а јабуке Гранни Смитх додају трпку ивицу.
Сјеменке сунцокрета додају забаван фактор дробљења, а авокадо доприноси својој кремастој потпису. То је вртлог текстуре и укуса који ће засигурно угодити и најизбирљивијој веганској храни.
Гледај! Овде су 45 других ствари можете са слатким кромпиром.
10. Поцрнели бриселски кељ такос
Фото: Земља и рерна
Као да је Дан захвалности дошао рано.
Можда нисте размишљали да кељ пустите у тацо, али када пробате његове хрскаве, угљенисане листове у комбинацији са печеним семенима бундеве и кремастим авокадом, запитаћете се зашто то нисте учинили раније.
Чак и ако никада раније нисте волели ово поврће, овај рецепт ће вас можда обожавати. Такође можете прдети читаву гомилу због клица, што је у основи смешно.
Ако сте сада све о прокулици, ево их Још 29 рецепата то може донети неочекивану радост током целе године.
Једанаест. Такос од печурки Харисса портобелло
Фото: здраве грицкалице и комадићи
Портобеллоси су често веганска замена за месо, али употреба зачињене северноафричке пасте од хариссе издваја ове ’одеће.
То није све што се разликује од овог рецепта. Коришћење листова зелене салате уместо тортиља, одговор је на ниже угљене хидрате у вашој жељи за тацо.
12. Печени патлиџан и зачињени такос од сланутка са биљним јогуртом
Фото: Темељито неговани живот
како користити куглице за сушење вуне
Застрашен патлиџаном? Овај рецепт надахнут Медитераном може вам ублажити страх.
Забављају вас емоџији од патлиџана? ОК, добро, само овај пут:
Брзих 20 минута у пећници чини поврће исечено на коцкице нежним и спремним за убацивање у тортиље, заједно са леблебијем од белог лука и сланим сосом од грчког јогурта.
Медитеранска дијета је заиста поклон - ево шта укључује .
13. Такос портобелло мариниран пивом
Фото: Веггиес Саве тхе Даи
Отворите (веганску) хладну. Затим, уместо да пијуцкате, прелијте је преко неколико обилних портобела.
Печурке упијају течност баш као и месо, а савршен укус имају освежавајућа салса од кукуруза и авокада.
Препоручујемо уживање у њима уз расхлађену боцу пива. Хајде, шта си још очекивао? Заокружили смо најздравија пива да иде са својим тацосом.
14. Динстани такос шаргарепа
Фото: Тимијан и љубав
Није све у отменим заменама за месо и сложеним додацима.
Овај рецепт доказује да чак и скромна шаргарепа, када се кува у једноставној зачињеној чорби, може деловати као креативан, задовољавајући и укусан тацо надјев.
Доста вам је тацоса након прављења свих ових рецепата одједном? Покушајте а Мексичка инспирисана салата .
Тофу, темпех и јацкфруит
Када се тацос упозна са месним подморницама ...
петнаест. Кимцхи тацос
Фото: Једноставна здрава кухиња
Овај тацо је намењен јелима у трбуху.
Пасуљ може мало да поднесе ваш пробавни систем (извините, пасуљ - још увек вас волимо). У том случају, уместо тога, напуните тацос тофуом и здравим цревима кимцхи.
Ферментисани купус додаје пробиотичку доброту вашем оброку, а слана, бели лук доброта потпуно погађа место у одељењу за укус.
Ево како се прави кимцхибаш као и бака.
16. Тако се тофу дроби
Фотографија: Цонниоссеурус Вег
Да, замрзавање тофуа је додатни корак у овом рецепту. Али измрвљена, месната текстура која се потпуно исплати.
Осим тога, након што се протеин отопи, ови се тацос окупљају за брзих 15 минута.
Ако више волите да ваш тофу буде испреплетенији, добили смо само рецепт за вас .
17. Вегански зачињени тајландски тацос
Фотографија: теглица лимуна
У закључаним временима и даље можете понети своје укусе широм света.
Кукурузне тортиље дају овим тацосима одлучно мексичку основу, али то пуњење од кикирикија с тофуом вас води право на Тајланд. Нећете знати где сте географски, али свидеће вам се укуси.
Ако желите пријатеље на тајландским местима, ево их 11 рецепата то би могло бити једнако добро као оно што бисте наручили у вашој омиљеној локалној тајландској кухињи.
18. 20-минутни темпех тацос
Фото: Углавном веган
Ако сте поштено уделили тофу, можда је време да пређете на следећи ниво квалитетних сојиних протеина: темпех.
Ова ферментисана соја је посебно укусна када се мрви и кува са мексичким зачинима. Праве тако добро месо од меса.
Ако желите занимљиве начине да поправите свој темпех, ми смо то добили 23 начина да га џезује.
19. Јацкфруит царнитас тацос
Фото: Фаннетастиц Фоод
Кад се кува, џок има изглед и текстуру сличан свињској вученој, па је савршена замена за месо у овим веганским „карнитама“.
У ствари, када га динстате са цхипотле цхилес, кумином и чилијем у праху, разлика може бити једва приметна.
Ако имате нешто за јацкфруит попут нас, зашто не пробати овобангин ’јацкфруит рецепти?
Холли Хунтер Гордон Мацдоналд
двадесет. Тацос од темпех са салвом од киви авокада
Фото: Ливе Еат Леарн
Иако је пуњење темпех-а инфузирано кимом и чилијем укусно, салса од авокада и кивија избацује ове тацосе из парка и назад. Ароматизован јалапеном и соком лимете, савршен је слатки, слани, зачињени и воћни прелив. Направите додатну серију коју ћете касније појести као међуоброк!
Иако су јалапенос изврстан зачински додатак било којем оброку (осим посластица), учење пута око читавог широког света зачина може озбиљно побољшати ваше вештине кувања. Упознајте се.
двадесет један. Веган цхоризо тацос
Царлосројас20 / Гетти Имагес
Претварање ораха у било шта што личи на цхоризо може изгледати претјерано - то јест, док мало не загризете ове тацосе. Тада се нећете ни сетити свињског цхориза.
Орашасти плодови изгледају попут стварне млевене говедине када се измрве и сотирају са земљаном домаћом мешавином зачина за тацо.
Најбоље је то што можете себи пружити додатну куглу, знајући да су још више здраво за срце него што би био цхоризо.
тл; др
То је то. Вегани итекако могу добити карту за тацо воз - прву класу, ни мање ни више.
И сада, доручак бурритос - са читавим одељком веганских опција. Немојте рећи да вас не размазимо.
