Здравствено Стање

Можете ли детоксификовати псоријазу?

Сазнајте Свој Број Анђела

дијета за детоксикацију псоријазе

Јуан Моиано / Стоцкси Унитед

Ако се бавите псоријазом, добро сте упознати са љускавим мрљама сврбежа коже. Али могу ли вам обећања о детоксикацијској дијети заиста помоћи да избјегнете ове огреботине?

На несрећу, а псоријаза детоксикациона дијета или мајсторско чишћење неће излечити стање. (Нису сјајне вести за скоро 8 милиона људи у САД који га имају.) Али, промене у исхрани могу вам помоћи да нађете неко слатко олакшање симптома.

Ево шта треба знати.

Шта је дијета за детоксикацију псоријазе?

Псоријазаје аутоимуно стање које узрокује да се упале и ћелије коже множе брже него нормално. Ово узрокује оне љускасте, црвене мрље коже.

Главни концепт детоксикационе дијете псоријазе је ограничавање броја поједене запаљенске хране којамогаопотенцијално ограничава упале.

Одређене препоруке могу се разликовати, али детоксикациона дијета обично предлаже уклањање хране као што су:

Па, у чему је ствар са чишћењем псоријазе?

Иако „детоксикујете“ потенцијалну псоријазу која покреће храну, идеја је да бисте тада „ очистити ”Са антиоксиданс и хранљивом храном. То укључује храну попут:

  • воће
  • поврће
  • ораси
  • семе

Ово чишћење такође може укључивати пијење сокова или разних дијета само са течношћу током одређеног времена. Они се могу продати као главно чишћење псоријазе, чишћење јетре псоријазе, чишћење тела за псоријазу или дебелог црева за псоријазу.

За детоксикацију и чишћење, или не?

Понекад су ствари превише добре да би биле истините, а у овом случају та „ствар“ је обећање детоксикације псоријазе или мајсторско чишћење.

Наше тело долази са уграђеним органи за детоксикацију као што су наша јетра, плућа, бубрези, кожа и пробавни систем. Њихова улога је да ослободе наше тело штетних хемикалија и једињења без помоћи детоксикацијске дијете.

И не само то, већ сви на различите намирнице реагујемо на различите начине. Неким људима може успех бити елиминисан глутен или ноћне сјене, док други неће.

Придржавање уравнотежене и хранљиве састојке често је бољи приступ од потпуног уклањања одређених група хране или одабира рестриктивне дијете.

ДО Преглед 2020 открили су да је висок унос воћа и поврћа смањио учесталост појаве псоријазе. Али када је ово повећање било само током неколико недеља, није било значајнијег утицаја. Због тога је важно пронаћи начин прехране који се може одржати дугорочно.

Наставите са опрезом: Дијета од детоксикације псоријазе ризикује

Не продају се сви детоксици псоријазе исто, али деле неке сличности, што укључује уклањање одређене хране. То би могло довести до нездравих прехрамбених навика и негативног односа са храном. Такође можете да се изложите ризикунедостатак хранљивих састојака.

На пример, ако тестирате опцију без глутена, морате је пажљиво планирати или сарађивати са регистрованим дијететичаром како бисте били сигурни да задовољавате своје потребе за микрохрањивим састојцима. А. 2016 преглед открио да дијете без глутена могу да вас ограниче од важних витамина и минерала као што су:

може ли те пасивно агресивни мушкарац волети

Опет, придржавање рестриктивне дијете такође може бити тешко одржавати, што може довести до повратка ваше редовне дијете и симптома псоријазе.

Угасите пламен: Остали савети о антиинфламаторној дијети за псоријазу

Према а 2019 клинички преглед , од више од 1200 анкетираних пацијената са псоријазом, 86 процената изјавило је да су модификовали своју исхрану како би побољшали своје стање коже. Најчешће пробане дијете укључују:

Многи од истих геодета пронашли су користи додавањем рибљег уља / Омега 3 и витамин Д. суплементи.

Треба обавити још истраживања, али одређене промене у исхрани показале су обећавајуће резултате.

Једно 2018 посматрачка студија открили су да су учесници са псоријазом након а Медитеранска дијета имао мање избљедака. Верује се да је повезаност узрокована антиинфламаторном храном која се конзумира на дијети.

Дакле, постоје ли неке антипсоријазне дијете које бисте требали следити?

Будући да су детоксикација и прочишћавања непотребни, покушајте да одредите која специфична храна чини да покреће ваше симптоме псоријазе и усредсредите се на јести хранљиве материје храну .

Да бисте сазнали која би намирница могла сметати вашој кожи, направите а дневник хране или дневник и забележите када се симптоми псоријазе погоршавају. Уз помоћ лекара и регистрованог дијететичара можете сазнати која храна погоршава ваше симптоме.

Ако се то чини превише посла, али желите неку структуру, можда бисте требали размислити о медитеранској прехрани. Ова дијета је неограничена опција у поређењу са безглутеном и кето.

Иако није доказано лечење псоријазе, Медицински одбор Националне фондације за псоријазу пронађени људи са псоријазом можда желе да размисле о покушају медитеранске дијете. Међутим, имајте на уму да се ово заснива на доказима ниског квалитета.

На први поглед, аМедитеранска дијетаподразумева:

ДО 2017 студија такође утврдио гојазност и висок трбушна масноћа може повећати ризик од псоријазе. Дакле, одређене прехрамбене стратегије које могу помоћи губитак тежине (и нису рестриктивни!) могу такође имати користи од симптома псоријазе.

Псориа-видимо се касније

Пустите своје органе да врше детоксикацију и уместо тога усредсредите се на здраву хранљиву храну богату храном која може помоћи у ублажавању симптома псоријазе. Детоксикација и чишћење уопште могу бити заиста опасни.

Ако сумњате, увек се обратите лекару или дерматологу који ће вам помоћи да управљате псоријазом. Регистровани дијететичар такође може бити користан додатак вашем тиму за псоријазу.

И запамтите: промене се неће догодити преко ноћи.