Здравље

Насмејани кроз тугу? Још увек можете имати депресију

Сазнајте Свој Број Анђела

Депресија је више од измишљене речи за осећај „пропалице“. То је озбиљно стање које се код сваке особе манифестује различито. Понекад може бити тешко рећи да ли је неко кога познајете депресиван ... посебно ако има насмешену депресију.

Осмеси нам обично не падну на памет кад размишљамо депресија . Али неки људи маскирају своје симптоме стављајући „срећно лице“ и чинећи да се чини да су савршено задовољни спољним светом.

насмејана депресија

Симптоми насмејане депресије

Депресија је различита за све. Симптоми се обично јављају постепено током времена - такође вас могу погодити одједном. Али постоје неки уобичајени нежељени ефекти.

Поред хроничног осећаја туге, симптоми могу да укључују:

  • ниска енергија
  • проблема спавање
  • умор или летаргија
  • потешкоће са концентрацијом
  • осећања безнађа
  • раздражљивост или промене расположења
  • избегавање социјалних интеракција
  • анксиозност или осећања забринутости
  • промене апетита и тежине
  • ниско самопоштовање или ниска самопоштовање
  • губитак интереса или уживање у некад вољеним стварима

Људи са насмејаном депресијом могу искусити било који или све ове симптоме, али изгледају потпуно добро или чак срећно. Спољном свету би могли:

  • изгледају весело, срећно и оптимистично
  • изгледа да имају висок ниво енергије и позитивне изгледе
  • имају сталан посао, здрав породични живот и солидан друштвени живот

Ова спољна маска може да покрије невољу коју заиста осећају. Особа са насмејаном депресијом такође може имати мисли попут:

  • Уопште немају депресију.
  • Без њих би свет био бољи.
  • Другима је горе, па не би требало да се жале.
  • Показивање знакова депресије знак је слабости.
  • Не желе никога да оптерећују оним што осећа.

Ко ризикује да се насмеши депресијом?

Иако то може утицати на било кога, одређени фактори могу вас довести у већи ризик од депресије са осмехом.

Живот се мења

Губитак посла, прекид везе, бављење дословно било којим аспектом 2020. године ... ово је само неколико животних догађаја који могу покренути депресију или друга стања менталног здравља.

Понекад знаци и симптоми трају дуго. Али могу бити и ситуационо или краткотрајног.

зашто је тако добар према мени

Пресуде и стигме

Чак иу овој „будној“ ери, још увек постоје културне и социјалне стигме око менталног здравља. Због тога људима са депресијом може бити тешко да изразе како се осећају.

Да бисте избегли судијске погледе или подругљиве коментаре породице, пријатеља или непознатих људи, шамарање осмехом може се осећати сигурнијом опцијом од осећаја слабости или тражења пажње (псст... нисте ни једна од тих ствари!).

ПСА: Према Америчко психолошко удружење , мушкарци имају мање шанси да затраже подршку за ментално здравље од жена.

Друштвени медији

Насмејана депресија може напредовати у дигиталном свету. Према истраживачком центру Пев, процењено 72 процента становништва Сједињених Држава користило је најмање једандруштвени медијимрежа у 2019.

Откривање шта је стварно и шта је пажљиво одабрано може бити тешко. То може створити осећај поређења и неадекватности. Или се можете осећати као да морате да пројектујете слику да би вам се свидела ИРЛ или на екрану.

Очекивања

Без обзира на то што постављамо нереалне стандарде на себе или осећамо притисак породице, пријатеља или друштва, оправдавање очекивања може исцрпити АФ. То може бити посебно окидач за перфекционисти , који се већ држе до немогуће високих стандарда.

сок од лука за поновни раст косе код мушке ћелавости

Само запамтите, нико није савршен!

Како се дијагностикује депресија насмејана?

Будући да насмејана депресија није формално признато стање, не може вам се дијагностиковати „насмејана депресија“. Али ако се бавите симптомима депресије и ако сте у стању да их маскирате осмехујући се или изгледајући срећно, још увек би вам могла бити дијагностикована депресија.

Разговарајте са својим лекаром ако мислите да имате депресију. Они вам могу дати одговарајућу дијагнозу на основу ваших симптома. Такође вас могу упутити на а стручњак за ментално здравље .

Терапеут или психолог могу вам помоћи да управљате својим осећањима различитим облицима психотерапија . Психијатар вам такође може пружити терапијске сеансе и може вам прописати лекове.

да ли је лоуи андерсон геј?

Лечење насмејане депресије

Разговор са стручњаком за ментално здравље може бити од велике користи. Они вам могу помоћи да направите персонализовани план који ће вам помоћи да управљате својим осећањима.

Третмани депресије могу укључивати:

Такође се можете одлучити за терапија на мрежи или а терапија апликација .

Корисни ресурси

Постоји пуно мрежних ресурса који могу пружити подршку.

Лифелине цхат

Лифелине пружа услуге и подршку путем веб ћаскања. Управљају људи који управљају животном линијом за спречавање самоубистава.

Национална алијанса за ментално здравље (НАМИ)

НАМИ је сјајан списак од преко 25 ресурса то ће вам помоћи да нађете лечење и затражите финансијску помоћ. Такође могу да вас обавештавају о најновијим истраживањима и још много тога.

Ресурси Греатист-а

Овдје, у Греатисту, можете пронаћи разне информације и ресурсе, попут наших омиљених терапија на мрежи или психијатрија на мрежи сајтова (заједно са много, много више!).

Како могу да помогнем некоме код насмешене депресије?

Да ли вам је неко стало да се носите са насмејаном депресијом? Постоје начини на које можете да помогнете. Прво, никада не умањујте коментаре о самоубиству или самоповређивању. Ако се осећају самоубилачки, помозите им да се обрате лекару. Такође би требало да се пријавите код њих на рег.

Ево још начина на који им можете помоћи:

  • Понудите се да пођете са њима на лекарски састанак.
  • Имајте на уму промене у њиховом понашању или рутинама.
  • Будите прихваћајући, подржавајући, охрабрујући ... и НЕ осуђујући.
  • Имајте на уму да ли се повлаче (на пример, ако не одговоре на поруке или откажу планове).
  • Обавестите их да имају људе у свом углу и тонису сами.

Такође можете лепе ствари за њих . Донесите им омиљену храну, помозите им у пословима или пословима, понудите им чување деце или једноставно добро опустите се. То може ићи далеко!