Јести

Пад шећера: ВТФ је реактивна хипогликемија?

Сазнајте Свој Број Анђела

Осећате вртоглавицу, дрхтавост и узнемиреност? То је можда више од реакције на помицање кроз друштвене медије. То може бити симптом пада шећера, зване реактивна хипогликемија.

Пад шећера више је од лењег осећаја који доживите у канцеларији након великог ручка. То је специфична врста хипогликемије која се јављабезкоји имају дијабетес.

мелисса мцбриде сестра

Иако често није озбиљно, може бити врло непријатно и може указивати на основно стање.

жена гледа житарице током заглавља шећера

Дамир Кхабиров / Гетти Имагес

Реактивна хипогликемија: Шећер пада без дијабетеса

Да ли би пад шећера под било којим другим именом био једнако сладак? Да. Пад шећера настаје код многих псеудонима, укључујући:

  • Реактивна хипогликемија. Симптоми се развијају неколико сати након једења.
  • Хипогликемија наташте. Симптоми се не односе на време оброка и обично се јављају због основног стања.

Шећер лоше погађа, али вашем мозгу и телу је потребан да би функционисао. Иронично је слатко место. Ако ниво шећера у крви постане превисок, добићете хипергликемију. Премало и постаје хипо.

Када доживите реактивну хипогликемију, шећер у крви зарања. И не осећате се тако добро.

Прекомерно активни инсулин узрокује пад шећера. Инсулин је хормон који регулише ниво глукозе у крви у вашем телу. Како се шећер у крви повећава (као након једења), панкреас избацује инсулин да би смањио глукозу.

Ако изађе превише инсулина или ваше тело постане отпорније на његове ефекте, глукоза може нагло да падне. Направите забаван пад шећера.

Према Америчко удружење за дијабетес , када шећер у крви падне испод 70 милиграма по децилитру, то је технички хипогликемија . Ово се односи на то да ли имате дијабетес или не. Међутим, током реактивне хипогликемије, глукоза у крви може пасти на 50 милиграма по децилитру.

Иако су симптоми оба прилично исти, реактивна хипогликемија и реакција наташте имају различите узроке.

Узроци реактивне хипогликемије

Реактивна хипогликемија се дешава када ваша панкреас постане мало задовољна инсулином након оброка и 2 до 5 сати касније почнете да осећате хипогликемијске симптоме, према преглед истраживања .

Реактивна хипогликемија је чест симптом предиабетеса. Ако имате предиабетес, ниво глукозе у крви је висок, али недовољно висок да бисте поставили пуну дијагнозу дијабетеса.

Предиабетес може бити симптом који ће вам помоћи да избегнете развој дијабетеса типа 2 ако вам буде потребан глава.

Ово вас оспособљава за стварање промене у исхрани и вежбању који помажу да се задржи „пре“ код предијабетеса и да се дијабетес уопште избегне.

Узроци хипогликемије наташте

Хипогликемија наташте има неколико потенцијалних и различитих узрока:

  • Понекад пијење гомиле алкохола (нарочито на празан стомак) може да изазове епизоду са смањеним уделом шећера.
  • Одређени лекови могу изазвати пад шећера, попут салицилата, сулфа лекова, пентамидина и кинина.
  • Може се јавити због ниског нивоа хормона (кортизола, хормона раста, глукагона или епинефрина),
  • Озбиљна стања бубрега, срца или јетре могу проузроковати реактивну хипогликемију. У још ређим случајевима може бити одговоран тумор панкреаса.
  • Према Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести , у ретким случајевима пад шећера може бити симптом дампинг синдрома. Ово се углавном догађа само ако сте управо оперисали стомак.

Шећер у крви пада са дијабетесом

Према Америчко удружење за дијабетес, када имате дијабетес, ваше тело не производи довољно инсулина за управљање шећером. Хипогликемијски инцидент може се догодити ако сте узели превише инсулина или ако не једете довољно или ако превише драстично смањујете угљене хидрате.

Према а Преглед стања за 2013. годину , када имате пад шећера без дијабетеса, то се догађа ... јер. Нема јасног узрока за то, осим што ваш инсулин и глукоза троше мало банане.

Када позвати лекара

Било који тип пада шећера који доживите, требало би да позовете лекара.

Не мора нужно значити да имате нешто тако озбиљно као тумор. Али пошто јемоћибити симптом нечег озбиљнијег, најбоље је да се прегледате и уверите се.

Шта јести како бисте избегли пад шећера

Добра вест о реактивној хипогликемији је што је често можете избећи променама у исхрани.

И не морате заувек напустити шећер да бисте избегли пад. Добра реакција дијета за хипогликемију више се односи на равнотежу него на потпуно искључивање група хране.

Добра храна да бисте избегли пад шећера:

  • Здраве масти. Маслиново и рибље уље, ораси, семенке лана и авокадо садрже здраве масти које вас држе ситима.
  • Воће и поврће. Поврће је добро за вас (зар не?). Изаберите свеже производе попут лиснатог зеленила, парадајза, лука и паприке - све осим кукуруза и белог кромпира. Али то је у реду у малим количинама.
  • Интегралне житарице. Ваше тело пробавља цела зрна спорије него рафинисана зрна. Ово одржава шећер у крви релативно стабилним током дана. Покушајте да ограничите високо обрађене угљене хидрате и житарице.
  • Слаби протеини. То може укључивати месо, рибу и пасуљ. Печена пилетина, ћуретина и риба су сјајни немасни протеини. Неке вегетаријанске дијете дозвољавају јаја, а то су изврсне протеинске опције. Многи вегетаријанци не једу јаја. А за вегане у кући пасуљ ће учинити трик.
  • Млекаре са ниским садржајем масти. Јогурт и сир су добри извори протеина и витамина Б12.

Поред одржавања ове врсте реактивног плана хипогликемијске дијете, добро је јести и мање оброке током дана.

Спајање у велики оброк проузроковаће драстичнији раст и пад шећера у крви, што ће вас вероватно припремити за пад. Али једење мањих оброка током дана одржава шећер у крви стабилним и често спречава реактивну хипогликемију.

Ове грицкалице су одлични за вирење са дијабетесом.

Препознајући пад шећера

Симптоми реактивне хипогликемије су различита особа од особе. Према Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести , могли бисте имати један или више ових симптома хипогликемије када вам се смањи ниво глукозе у крви:

Симптоми реактивне хипогликемије врло су слични дијабетичкој хипогликемији, иако верзија која прати дијабетес може бити мало тежа.

расуал батлер нето вредност

Симптоми дијабетичке хипогликемије могу такође да укључују:

  • осећај слабости
  • трнци или утрнулост у уснама
  • проблеми са координацијом
  • напади
  • ноћне море

Ноћне море изазване шећером у крви не звуче забавно (ко треба да сања да плеше пецива са очњацима натопљеним крвљу?) Дакле, будите сигурни да одржавате уравнотежену исхрану и узимате било који прописани лек према упутствима лекара.

Лечење реактивне хипогликемије

Нико не жели да буде гладан, збуњен или раздражљив. Само питајте људе који чекају сто у ресторану.

Срећом, падовима шећера је прилично лако управљати. Лечење се може разликовати у зависности од узрока реактивне хипогликемије.

Како се лечи пад шећера

Према Америчко удружење за дијабетес , када први пут препознате симптом реактивне хипогликемије, требало би да поједете 15 грама угљених хидрата:

Ако у близини немате тврде бомбоне, пођите за хлебом, бананом или другим угљеним хидратима. То ће вам помоћи да нормализујете ниво шећера у крви.

Угљени хидрати су овде редослед дана. Масти или протеини неће повисити шећер у крви довољно брзо. То значи да ће се симптоми дуже задржавати.

Ако симптоми не нестану за 15 минута (или ако проверите ниво глукозе у крви, а он је и даље испод 70 милиграма по децилитру), унесите још 15 грама угљених хидрата.

Док једете ову ужину, седите, пити воду , и покушајте да останете мирни. Угљени хидрати ће радити своју магију и симптоми ће се решити. Можете и покушати обрнути дијабетес типа 2 .

како се ослободити подригивања од белог лука

Како спречити пад шећера

Најбољи начин за спречавање хипогликемије након оброка је одржавање уравнотежене дијете:

Ако једете овако пет до шест пута дневно, помоћи ћете да ниво шећера у крви буде редован.

Не треба да сечете сав шећер. Али покушајте да посластице сведете на минимум. Много колача и бомбона ставиће вас на тобоган са шећером у крви.

Уместо тога, једите воће да бисте избегли жељу за шећером и попили своје слатке доброте с времена на време.

Нажалост, не можемо увек бити у кухињи да једемо шест оброка дневно. Кад сте напољу, обавезно носите знак здрава ужина . (Да, морате да држите ужину за хитне случајеве. То је за ваше здравље.)

Ако имате хипогликемију наташте, такође је добро следити ове дијететске идеје, али што је још важније за лечење основног стања. Сарадите са својим лекаром да бисте пронашли третман који спречава пад шећера.

Како тестирати пад шећера у крви

Ако имате монитор глукозе у крви при руци, можете се тестирати током пада да бисте видели да ли сте хипогликемични. Али потребно је тестирање код лекара да бисте поставили дијагнозу и искључили дијабетес као узрок.

Ако лекар посумња на реактивну хипогликемију или постпрандиалну хипогликемију, од вас ће можда бити затражено да направите тест толеранције на мешани оброк, према мали преглед истраживања . Упркос имену, то нема никакве везе са болешћу у стомаку након јела у ресторану.

Уместо тога, попићете течни оброк са протеинима, мастима и шећером, а затим шећер неколико пута тестирајте током 5 сати. Ово тестира како шећер у крви реагује када постите, одмах након оброка и сатима касније.

Лекар ће тражити особе са потенцијалном хипогликемијом наташте да брзо до 72 сата. Током тих неколико дана тестираће вам шећер у крви више пута.

Ниједан од ових тестова није инвазиван или болан. Углавном укључују пуно седења и, за вири са хипогликемијом наташте, трбушни трбух.

Ови тестови ће помоћи лекару да утврди тачан узрок ваше реактивне хипогликемије и уверите се да то није симптом дијабетеса типа 2. Дијагноза би се требала вратити за неколико дана.

После тога можете одмах започети промене у исхрани како бисте избегли будуће падове шећера.

Одузети

Пад шећера може се десити чак и ако немате дијабетес.

Ако добијете уроке вртоглавице, раздражљивости, глади или повећаног броја откуцаја срца, назовите доктора што је пре могуће (нарочито ако се ове уроке често дешавају).

Након дијагнозе, уравнотежена исхрана сложених угљених хидрата, здравих масти и протеина може драстично смањити симптоме. Поред тога, имате медицински изговор који ћете носити са собом хитне грицкалице .