Сазнајте Свој Број Анђела
Аррргххх, рум. Злогласно пиће по избору за гусаре свуда. Али да ли рум спакује неке благотворне здравствене бенефиције? Дођите овамо, срце моје.
Рум је такође савршен за коктели на плажи, служио у кокос са превише кишобрана. Од пирата преко становника сунцобрана до забављача, вири су вековима уживали у руму захваљујући његовом укусном слатком укусу, воћној есенцији и лепршавим последицама.
Традиционално ова слаткоћа потиче шећер трска. Али већина данашњег рума користи меласу. Произвођачи рума врење меласе пре дестилације производа у пиће које сви знамо и волимо.
Што је рум тамнији, ферментација је дужа. Такође ћете често наћи зачина у многим пивима за додатни укус. Али осим пуњења пиратског стомака додатном храброшћу, да ли овај слатки и зачињени дух пружа неке здравствене користи?
Марти Санс / Стоцкси Унитед
Могуће здравствене користи рума
Магични гусарски еликсир живота или тотално веродостојна глупост? Нека истраживање одлучи ...
катие павлицх брандон дарби
Да ли рум пружа благодати неге коже?
Јок. Наћи ћете много људи који заговарају рум због тога што им дају беспрекорна кожа . Неки чак користе и маске за лице на бази рума које наводно помажу бубуљице . Али нема јасних доказа да ово заиста функционише.
Свака стара алкохолна пића од 80 комада убиће неке бактерије, наравно. Али чак и трљање алкохола овде није сјајан избор.
Велика студија акни код младих жена споменуо је гомилу лекова који се продају без рецепта (ОТЦ) против акни - али алкохол нигде није добио част.
Пијење превише алкохола заправо може имати последице неколико непријатних стања коже још горе, укључујући:
Па се можда придржавајте прање лица а рум сачувајте за пина цоладас (и хватање кише).
Да ли је добро за вас свакодневно пијење рума?
Не. Британски морнари свакодневно ударају рум да се боре скорбут . Али ти ниси морнар.
Редовно пијење више од следећих ограничења сваког дана може имати низ штетних ефеката на ваше тело:
- једно пиће дневно за жене
- једно до два пића дневно за мушкарце
Једна студија показали су да постоји и повећани ризик од развоја стања јетре ако пијете више него што редовно препоручују смернице.
Кључ је умереност. Не можете очекивати да ћете свакодневно пити гомилу рума и неким чудом постати супер здрави. Обавезно једите уравнотежено и храните се доста вежбања .
Може ли пијење рума излечити упалу грла?
Цуре? Не баш. Умири? Мало.
Свака земља на планети има при руци лек за борбу против прехладе, грип и други несретни вируси. Али да ли они заправо раде?
Па, једна студија сугерисао је да алкохол може убити вирусе који вас прехлађују и грипу. Али овде говоримо о средству за дезинфекцију руку, не хот тоди . А ви 100 посто не бисте требали трпати дезинфицијенс за руке за своје весеље.
Алкохол заиста има ефекат ублажавања болова. Дакле, иако је мало вероватно да ћете излечити ту упалу грла, можда ћете се осећати мало мање јадно и крештаво.
ДО 2012 студија са мушкарцима показао је да редовно пијење умерених количина алкохола може помоћи у спречавању прехладе (иако предметна студија није помињала рум по имену). То је довољно добар разлог да посегнете за румом у хладнијим зимским месецима ако је то ваш одабир.
Исхрана рума
Пуцањ рума садржи приближно 97 калорија - релативно низак број у поређењу са неким другим алкохолима.
Сам рум такође не садржи угљене хидрате. Али често ћете га наћи поред мешалица попут соде и воћног сока (да ли је неко рекао Цуба либре?) Који може бити прилично висок угљикохидрат и шећерна .
Скот Иствуд и драгуљ
Конзумација превише шећера може допринети повећању телесне тежине и повећати ризик од дијабетеса. Дакле, ако следите исхрану под контролом угљених хидрата, можда бисте желели да размислите о алтернатива са ниским садржајем шећера као миксер. Или узвратите чашу уредног рума ако се заиста осећате авантуристички.
Запамтите, калорије су и даље калорије. Ако следите план мршављења, можда би било најбоље да се у потпуности одрекнете рума како бисте постигли те здравствене циљеве.
Да ли алкохол пружа здравствене бенефиције?
Ако се сваког викенда осипате или вам се више дана пије алкохол, вероватно себи наносите више штете него користи.
Али редовно пијење малих количина алкохола може имати неколико здравствених благодати (погледајте Медитеранска дијета за савете како се вино прави на прави начин). Све је у умерености.
Удар
ДО 2013. студија открили су да умерено пиће може смањити ризик од можданог удара код жена (идите, девојке, идите).
ДО преглед истраживања показао је да одређена једињења у винумогао бизаштитите свој мозак од последица можданог удара. То је добар изговор за ону дрску чашу пинот црног после вечере. Жири ипак не воли рум.
Депресија
Према другом, редовно пијење вина може смањити ризик од депресије 2013. студија . Али опет, реч је о равнотежи. Иста студија је открила да интензивна употреба можеповећативероватноћа развоја депресије.
Може бити клизав терен од забаве до развијања штаке. Ови докази се баве вином, а не румом. Али мало алкохола може вам створити буку, док вам пуно може дати велику главобољу и здравствено стање. Не треба научник у лабораторијском огртачу да вам то каже.
Алкохол и услови менталног здравља се заиста не мешају. Ако већ имате ментално здравље, најбоље је да га у потпуности избегнете.
Здраво срце
Пиће је добро за ваше срце, кажете? Ура!
ДО 2011. мета-анализа показао да умерено пијење вина и пива може смањити ризик од срчаних компликација.
Дођите ми до срца, зар не? Извините, пијуци рума. Али истраживачи нису открили ниједну од ових повезаних користи од алкохолних пића (аррргххх је тачно).
Иако се чини да умерено пиће пружанекикористи, јасно је да је и животни стил огроман фактор.
Ако нисте превише збуњени око пића или сте тренутно на удару, можда би било најбоље да тако и остане. Дефинитивно не треба да пијете да бисте били здраво, срећно људско биће.
Ризици повезани са конзумацијом алкохола
Сви то знамо пије превише алкохола на рег могу да ураде број на вашем здрављу.
То не значи да фарбање града у црвено заувек није на картама. Само треба да запамтите да би требало да се ради о томезабављати се.
Ако употреба алкохола престане да буде забавна, вероватно бисте се запитали зашто то још увек радите. Исто важи и за бављење пиратским стварима. Ако још увек нисте пронашли то закопано благо, можда је време да бацате папагаја и постанете рачуновођа.
Оштећење органа
Алкохол може да уништи ваше органе и зауставити их да раде у потпуности .
Ваша јетра, срце, бубрези и панкреас могу показати различите (али подједнако штетне) ефекте ако стално пијете превише алкохола. А ако не раде пуним плућима, на путу сте ка озбиљним здравственим стањима.
А шта је са вашим мозгом, бродским капетаном вашег тела? Једно студија показали су да чак и умерене количине алкохола могу негативно утицати на рад мозга.
Рак
Неколико карцинома има везе са прекомерни унос алкохола , укључујући:
- рак главе и врата
- канцер једњака
- рак јетре
- карцином дојке
- колоректални канцер
Ментално здравље
ДО Преглед истраживања из 2006. године имао снажне доказе да је алкохол фактор који доприноси развоју депресије, посебно код мушкараца.
Такође може учинити постојећим стања менталног здравља много гори. Мешање алкохола са одређеним лековима такође може бити опасно по живот.
када можете чути откуцаје бебиног срца
Пиће може пружити привремено олакшање од лоше ситуације. Али следећег дана ћете морати да га вратите десет пута.
Одузети
Ако су вам тропска клима и кокосов ораси пуњени цугом, онда вам радост рума вероватно није страна.
Морнари су можда једном сркали овај злогласни слатки ликер из читавог низа здравствених разлога. Скурбут не би требало да представља проблем ако имате приступ свежем воћу и поврћу.
Али ако тражите здравствене користи засноване на алкохолу 2021. године, боље је да пијете пиво или вино (умерено, наравно) ако желите да уживате у било каквим здравственим предностима.
Све док живите уравнотежен начин живота, засигурно се можете поуздати у повремени нип о ’рум да бисте угријали коктеле усамљене ноћи на мору. Или, знате, петак увече у дневној соби.
