Сазнајте Свој Број Анђела
Филмска легенда Цари Грант једном је рекао: „Пуцање ракије може вам спасити живот, али боца ракије може да вас убије.“
И иако је Грант неко ко је пио ликер од кафе са соком лимете (није баш норма), поновио је тадашње ставове о ракији. Кроз историју се поздрављало због наводних здравствених користи.
Али колико су стварне предности ракије? Да ли је порекло црвеног вина добро за ваше срце? Да ли је то начин да тренутно постанете 20 пута софистициранији?
Откривамо случај истине - али само зато што је то посебна прилика.
Францк Метоис / Гетти Имагес
Могуће здравствене користи ракије
Винари - и, да будемо поштени, неки научници - годинама вичу попут деце са факултета на братској забави о могућем благодати црвеног вина , посебно о његовим ефектима на здравље кардиоваскуларног система.
Ракија, дестилована дух које понекад (али не увек) потиче од црвеног вина, може делити такве заштитне користи. Ракија такође садржи висок ниво Витамин Ц , ан антиоксиданс са широким спектром здравствених користи.
(И да, ракија такође укључује коњак, армагнац, писко, калвадос и ракију ако су то ваши напојнице).
Када се крварење људи пијавицама сматрало врхунском здравственом заштитом, ракија је играла улогу у медицини.
Француски монаси су били толико импресионирани наводним исцелитељским моћима да су је назвали ракија - „вода живота“. Чак и у 20. веку, лекари су ракију преписивали као хитни стимуланс, грозница редуктор и седатив.
како одржаваш разговор са девојком
Ових дана ниједан лекар који жели да задржи медицинску дозволу не би прописао алкохолна пића својим пацијентима, а најновији медицински консензус је да постоји нема нивоа конзумирања алкохола који пружа нето корист за здравље.
Тхе Америчко удружење за срце (АХА) не препоручује пиће вино или било који други облик алкохола ради стицања потенцијалних здравствених користи. Ни пухач пун ракије. Ипак не искључују пијење умерених количина из забаве.
Да ли ракија пружа благодати за кожу?
Будући да ракија садржи антиоксиданте, неки тврде да може помоћи у побољшању изгледа коже - чак препоручујући да је трљате по лицу као ферментирану крема од бора .
Али ниједно стварно научно истраживање не подржава овај појам. Па можда само, знате, користите крему за кожу или нешто.
Ракија против вискија: Шта је боље за здравље
Вероватно ни једно ни друго. Ракија и виски имају отприлике исто садржај алкохола у зависности од врсте и производа.
Ракија дестилована од црног винаможепружају више здравих антиоксиданата од вискија. Али опет, недовољно да надокнади здравствене проблеме повезане са пијењем превише алкохола - и процес дестилације може да уништи неке или све његове нутритивне користи.
Да ли је ракија добра за људе са дијабетесом?
У најбољем случају, то је прање. АХА каже да флавоноиди и други антиоксиданти у вину могу заштитити срца и крвних судова од опасних слободних радикала - и вири са дијабетес производи читава гомила слободних радикала који узрокују оштећења око тела.
ДО 2018 преглед открио да особе које пију црвено вино могу имати нижи ниво глукозе и мањи ризик од дијабетеса у поређењу са људима који не пију вино.
Али и обилно пиће може играти пустош са шећером у крви , што није у реду ако живите са дијабетесом. (Или за било кога, заиста - коме треба луди шећер у крви?)
Ако ћете после вечере пијуцкати ракију, припремите је само једну.
Здраве марке ракије
На пиће са „брендом“тачно тамоу његово име не постоје „здраве“ марке ракије. Престаните да копате изговоре да попијете чашу ракије и само уживајте умерено.
Али пошто је већина антиоксиданата у црном вину потичу од коре црвеног грожђа , ракија од црвеног грожђа за разлику од белог грожђа или других врста воћамогао бибити незнатно бољи за ваше здравље.
Опет, заправо није јасно колико је антиоксиданата уништено у процесу дестилације.
Нутритивне таблице
Дестилована на 100 доказа, ракија нуди отприлике 64,7 калорија по течној унци , што је заправо мање од осталих слично јаких дестилованих алкохолних пића .
Неутрална алкохолна пића попут ракије пружају нема угљених хидрата , беланчевина , или дебео . Али они вам дају вибрације док седите поред камина, монологизирајући се у камеру. Па ... то је нешто?
Ако сте на дијети са мало угљених хидрата, ракија би могла бити одлична алтернатива за беввие.
Да ли алкохол пружа * неке * здравствене бенефиције?
Ех, можда.
Нека истраживања је повезао умерену конзумацију алкохола са мањим ризиком од можданог удара и других кардиоваскуларних проблема. Једно студија такође тврдио да умерено пијење вина може смањити шансе за развој клиничке депресије.
У комбинацији са здравом исхраном, студије епрувета такође су откриле да ресвератрол у црвеном вину може смањити раст ћелија карцинома - иако је мало доказа да има исти ефекат у људском телу.
Али велика глобална студија објављено 2018. године открило је да смртност уопште, а посебно смрт од рака расте заједно са све већим нивоима конзумације алкохола. Закључили су да је „ниво потрошње који минимализује губитак здравља нула“. Јао.
шта је јака личност
Другим речима, за добро здравље најбоље је да то учините не пити алкохол уопште.
Ако пијете, губите: Ризик од пијења алкохола
Повремени њушкач ракије вероватно вас неће убити. С тим у вези, сва конзумација алкохола носи ризике, посебно када та једна ракија постане две, три или више дневно.
Међу многи ризици повезани са прекомерном употребом алкохола су:
- карцином
- јетра болест
- кардиоваскуларни болести
- депресија
- стомачно крварење
Људима који редовно враћају алкохолна пића такође ће бити тешко да управљају болестима попут дијабетеса, висок крвни притисак , бол и поремећаји спавања .
Као што вам може рећи свако ко их је имао превише у бару, пијење такође може довести до ризичног понашања, повреда и секс без контрацепције .
Одузети
Ракија се вековима користила као лек. Међутим, модерни лекари то више не предлажу као лек за све - јер то не чини.
Неке ракије могу делити благодати црног вина.
Али, као и конзумација алкохола уопште, испијање вишка ракије може брзо постати здравствени проблем који је далеко већи од било какве користи.
