15 смрзнутих оброка са кетом за ваш животни стил са ниским садржајем угљених хидрата

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Шутираш ли га кето-стил ? Између бројања угљених хидрата и сузбијања жудње, знамо да припремање оброка може бити тотално заостајање. Због тога смо изгледали високо и ниско за најбоља замрзнута јела погодна за кето којазаправоукус одличан. Ево 15 због којих је кето резан.

Најбољих 15 кето смрзнутих оброка

Знамо да сте гладни, па вас нећемо чекати! Ево 15 најбољих кето-фриендли смрзнути оброци за све дијететске стилове живота.

1. Куест Тхин Цруст Пизза Супреме

• Цена: $$
• Калорије по порцији: 260
• Нето угљени хидрати по порцији: 5 г

Не морате се одрећи своје омиљене хране на кето дијета . За разлику од осталих кето пица, ова је хрскава и пакује се са 20 грама (г) протеина. Садржан је са свим класичним додацима: моцарела, маслине, паприка, феферони и италијански кобасица . Чак и ваши другари који немају кето желе да се договоре.

Купите Куест Тхин Цруст Пизза Супреме на мрежи.

два. Аткинс Цхицкен Маргхерита

• Цена: $$
• Калорије по порцији: 400
• Нето угљени хидрати по порцији: 6 г

Ова смрзнута гозба може се похвалити смелим италијанским укусима. Са роштиља пилетина , моцарела, парадајз, босиљак и спанаћ бацају се заједно у укусан балзамични сос. Такође волимо да има 28 г протеина.

девојке тајни делови тела

Про тип: Додајте мало белог лука у праху да бисте добили додатни додатак БАМ .

Купите Аткинс Цхицкен Маргхерита путем Интернета.

3 Перформанс Кухиња Царб-Висе Цхимицхурри Цхицкен

• Цена: $$$
• Калорије по порцији: 380
• Нето угљени хидрати по порцији: 10 г

Овај добро заокружени оброк је заситан и утешан. Људи воле сезонске пилеће бутине и издашан део пиринча од карфиола. Али песто сос надахнут од Јужне Америке је звезда емисије.

Ако цхимицхурри није ваша ствар, Перформанце Китцхен нуди мноштво других кето-фриендли оброка. Популарне опције укључују Кремаста пилетина са сланином , Пилећи индијски орах , и Пилећа тепсија .

Бонус: Можете га добити као једну порцију или у породичној величини која храни двоје или троје људи.

Купите Интернет кухињу Царим-Висе Цхимицхурри Цхицкен Перформанце.

Четири. Јимми Деан Симпле Сцрамблес Бацон

• Цена: $
• Калорије по порцији: 310
• Нето угљени хидрати по порцији: 2 г

Ово је укусно јаје на јајима је доручак у шољи. То је одлична комбинација врхунских јела за доручак - правих јаја, сира чедар и сланине. Само га брзо ставите у микроталасну и готово је.

Бонус: Свака шоља има 23 г протеина и само 2 нето угљених хидрата. Воот!

Купите Јимми Деан Симпле Сцрамблес Бацон на мрежи.

5. Сендвич за доручак са кобасицама Реалгоод

• Цена: $
• Калорије по порцији: 450
• Нето угљени хидрати по порцији: 4 г

Ово мало угљених хидрата саммие је савршен начин да започнете свој дан. Добићете фину кришку кобасице, пухаста јаја и гњецав сир. Али најбољи део је лепиња од карфиола. Толико је добро да вам неће недостајати ни редовни енглески кифли.

Купите сендвич са доручком Реалгоод са кобасицама путем Интернета.

6. Апплегате Органицс ​​Туркеи Бургерс

• Цена: $
• Калорије по порцији: 150
• Нето угљени хидрати по порцији: 0 г

Ови органски ћуретина пљескавице су свестрани АФ. Одлични су на роштиљу или сијани у тави. Можете их чак и залепити у рецепт за кето чили . Али сачекајте - има још! Имају много мање масти од говедине, али су подједнако задовољавајуће. А ИМАЈУ НУЛА угљених хидрата.

(Извините, господине Турска, али укусни сте.)

Купите Апплегате Органицс ​​Туркеи Бургерс на мрежи.

7. Трговац Јое’с Палак Панеер

• Цена: $
• Калорије по порцији: 220
• Нето угљени хидрати по порцији: 4 г

Збогом, бириани! У кето граду је нови шериф. Трговац Јое'с вам пружа све наклоности Индијски укуси у овом приступачном оброку са мало угљених хидрата. Кари и чиле додају мало овог традиционалног јела од спанаћа.

Бонус: Садржи гвожђе, витамин А и калцијум .

Ову палак оплату можете купити код вас локални трговац Јое’с .

8. Пилетина Маринара Повер Бовл са здравим избором

• Цена: $$
• Калорије по порцији: 280
• Нето угљени хидрати по порцији: 32 г

То није ваша просечна пилетина и броколи . Овај оброк без житарица издашна је мешавина богате карфиола, зачињене маринаре, мешаног поврћа и природних пилећих прса.

зашто момци воле ниске девојке

ПСА: Налази се на вишем крају нето нивоа угљених хидрата, али и даље може да делује у границама кето-а као повремени угодни оброк.

Купите Повер Бовл пилетину Маринара Повер Бовл на мрежи.

9. Свежи Н витки одрживи лосос

• Цена: $$$
• Калорије по порцији: варира
• Нето угљени хидрати по порцији: варира

Фресх Н Леан је некако попут Јенни Цраиг из кето-а. Ви бирате недељни план оброка, а они достави га право до ваших врата. Мени се ротира, али њихова константно издвојена опција је корисна лосос јело. Одабиром менија „кето“ можете филтрирати оброке са мало угљених хидрата.

Купите свежи Н немасни одрживи лосос на мрежи.

10. Посна шницла Портабела

• Цена: $
• Калорије по порцији: 160
• Нето угљени хидрати по порцији: 7 г

Људи из Леан Цуисине заиста су побољшали своју игру током последњих неколико година. У овом обилном јелу одресци, броколи и портобелло печурке умрежен у сланом сосу. Фаб је као готов оброк на послу или код куће.

Упозорење о алергији: Ово јело садржи пшеницу, млеко и соју.

Купите посну шницлу с посном портабелом на мрежи.

Једанаест. Стоуффер-ов суфли од спанаћа

• Цена: $
• Калорије по порцији: 150
• Нето угљени хидрати по порцији: 8 г

Одабрали смо овог зеленог типа јер је то парфемски прилог за целу породицу. Стоуффер'с ово служи спанаћ више од 60 година, тако да знате да је то легитимно. Чак ће и деца без кетоа са одушевљењем јести своје поврће! (Па можда.)

Ох, и то не боли ништа се не приближава кући .

Купите Стоуффер-ов суфли од спанаћа на мрежи.

сламке у акваријуму

12. Најбоље печене говеђе ћуфте на земљи

• Цена: $$
• Калорије по порцији: 150
• Нето угљени хидрати по порцији: 4 г

Шпагети сквош) и ноћ ћуфте, било ко? Нежне и препуне укуса, ове говеђе куглице су све што бисте икада могли пожелети од полпете. Такође су без антибиотика и хормона.

Купите на мрежи најбоље печене мини говеђе ћуфте на Земљи.

13. Примал Китцхен Пилетина Песто Бовл

• Цена: $$$
• Калорије по порцији: 460
• Нето угљени хидрати по порцији: 5 г

Направљена од пилетине и поврћа од тамног меса без кавеза, ова посуда за једно послуживање садржи песто-и пунч. Неки би чак рекли да је овај песто најбољи. Иако је високо калоричан, има само 5 нето угљених хидрата и одржаваће вас осећајем ситости.

Бонус: Палео‌-пријатељски је ‌ и ‌ Вхоле30 -добрено.

Купите посуду за песто од пилетине Примал Китцхен на мрежи.

14. Гарден Литес Суперфоод меша смрзнуте веге торте

• Цена: $
• Калорије по порцији: 80
• Нето угљени хидрати по порцији: 8 г

Ови кето колачи су 10/10 адорбз. Изгледају као кифлице али имајте МНОГО више хранљивих састојака. Направљене од суперхране попут кеља и карфиола, имају само 80 калорија по порцији. Уживајте у њима као међуоброк или кето-укусни прилог.

Бонус: Не садрже соју, глутен, кикирики или орашасте плодове.

Купите преко интернета Гарден Литес Суперфоод комбинације смрзнутих веге торти.

петнаест. Размислите! Кето чоколадни протеински маслац од кикирикија

• Цена: $
• Калорије по порцији: 180
• Нето угљени хидрати по порцији: 11 г

ОК, значи нијетехничкисмрзнути оброк. Али може бити! Кето вири воле да ове решетке лепе у замрзивач како би задовољили своје сладокусац . Само затворите очи и претварајте се да је то охлађена кришка пите!

Про тип: Са 10 г протеина, одличан је као ужина после тренинга.

Купи Тхинк! Кето чоколадни маслац од кикирикијевог маслаца на мрежи.

Како смо изабрали

Одабрали смо најбољих 15 смрзнутих кето оброка на основу:

• Нето угљени хидрати. Што мање угљених хидрата, то боље! Али такође смо изабрали неколико опција на вишем крају скале како бисмо прилагодили све врсте дијета са ниским садржајем угљених хидрата.
• Свестраност. Постоје номини за све дијететске стилове живота, укључујући вегетаријанац и веган.
• Састојци. Одабрали смо само оброке који имају врхунске састојке.
• Доступност. Дали смо приоритет оброцима који се могу купити на мрежи.
• Прегледи купаца. Не бисмо те радили прљаво, кето фам. Одабрали смо само јела која имају критичне критике.

Кето дијета 101

Поента кето дијете је достизање кетоза , метаболичко стање у којем ваше тело сагорева масти уместо угљених хидрата. Истраживање сугерише да би кетогена дијета могла довести до бржег губитка килограма од осталих дијета.

Али да бисте то урадили, можете јести само 20 до 50 грама нето угљених хидрата дневно. У основи, РИП хлеб.

Доња граница

#КетоФам, радуј се! Ових 15 замрзнутих оброка погодних за кето ће вам знатно олакшати припрему оброка. Само не заборавите да проверите нето угљене хидрате сваког оброка како бисте могли да планирате остатак дана у складу с тим.