Сазнајте Свој Број Анђела
Ваша прва раздобље након спонтаног побачаја обично ће изгледати и осећати се другачије од оних које обично имате. Тачно које ћете симптоме искусити највише зависи од тога колико дуго сте их носили трудноћа а шта ваше нормалан проток је као.
Ево шта можете очекивати (и када то очекивати).
Дражен_ / Гетти Имагес
Први период након побачаја
После спонтаног побачаја нормално је доживети упорно уочавање за неколико дана. То није ваш период - то је део побачај . То крварење ће трајати све док ваше тело не избаци садржај вашег материце .
Проћи ће неколико недеља пре него што се менструација врати. „Већина жена доживи период отприлике 4 до 6 недеља након губитка“, каже Др Јуан П. Алварез , одбор цертифицирани репродуктивни ендокринолог на Центри за плодност у Илиноису . Тачно одређивање времена зависиће од тога када се ниво вашег хуманог хорионског гонадотропина (хЦГ) врати на нулу.
Колико треба да падне ниво хЦГ (хормона трудноће)? То зависи од тога колико времена вашем телу треба да се потпуно опорави од побачаја. Ако се ваш губитак догодио након 12 недеља, можда ће вам требати више времена него што је губитак пре 12 недеља.
Датум повратка менструације такође ће зависити од тога колико је дуг ваш природни менструални циклус.
Какав ће бити тај први период?
Ваша прва менструација након побачаја може се разликовати од вашег уобичајеног протока. Ево неколико уобичајених симптома које можете очекивати:
- јаче крварење
- болни грчеви
- јак мирис
- веће дужине
- ткива или угрушци крви у твојој крви
- нежне груди
Ако не овулирате пре првог периода побачаја, слузница ендометријума у материци ће вам бити гушћа. То може проузроковати јача или дужа крварења.
Да ли ћу имати симптоме ПМС-а?
Након побачаја, ваше тело ће проћи кроз прилично велике хормоналне промене . То може изазвати симптоме сличне ПМС , као промене расположења и умора. Такође може појачати осећај душевну бол након вашег губитка ...
Ова осећања су врло честа. Преглед истраживања показао је да о 20 посто људи који имају побачај показују симптоме депресија и анксиозност . Емотивни симптоми могу потрајати неколико месеци , па је важно да водите рачуна о свом менталном здрављу и да се ослоните на систем подршке ако можете.
Колико брзо можете затруднети након побачаја?
„Можете успешно затруднети чим две недеље након побачаја“, каже Алварез. Иако неки стручњаци препоручују чекање до 6 месеци, он то објашњава истраживања показује да је сигурно одмах покушати поново.
шта је једнострана љубав
Али само зато што је то могуће, не значи да је то прави избор за вас. Можете сарађивати са својим лекаром да бисте одредили временски распоред који најбоље одговара вашој ситуацији.
„Емоционално може бити корисно предахнути од покушаја бебе и усредсредити се на лично здравље, срећу и добробит“, каже Алварез. „Време за туговање и процесирање губитка може обновити емоционалну снагу потребну за поновни покушај.“
Чекање док не имате барем један пуни менструални циклус такође може бити од помоћи. То значи да ћете имати уобичајени период за референцу када излазите са трудноћом.
„Већина [људи] поново затрудни и роди дете, чак и они који доживе више побачаја“, каже Алварез.
Међутим, ако доживите два или више побачаја заредом, он препоручује контактирање репродуктивног ендокринолога. То је врста лекара који је посебно обучен за лечење неплодности. Ови лекари вам могу помоћи да сазнате шта утиче на вашу способност зачећа.
„У зависности од ваше индивидуалне дијагнозе, можда ће бити потребни лекови или лечење плодности, што може значајно повећати ваше шансе да затрудните“, објашњава Алварез.
Како изгледа опоравак након побачаја?
Важно је дати приоритет физичким и Ментално здравље након раног губитка трудноће. Ево неколико савета за најбољу бригу о себи након побачаја:
1. Договорите састанак са својим лекаром. Ако мислите да сте доживели побачај, покушајте да уговорите састанак са својим лекаром што је пре могуће. Они могу проценити ваше симптоме и уверити се да немате медицинских компликација. Лекар вам такође може дати савет за плодност.
2. Избегавајте секс док симптоми не нестану. Постоји неколико разлога због којих бисте можда желели уздржати се од секса неко време након побачаја.
- Ако нисте емоционално спремни да поново затрудните, у реду је да сачекате док не будете спремни.
- Ако имате грчеве, секс се може осећати болно.
- Ако сте након побачаја имали поступак ширења и резања (Д&Ц), можда ћете морати да спречите инфекцију.
3. Будите стрпљиви према себи. Покажите себи љубав док се опорављате. „Важно је да се повучете и саберете емоционалне потребе, уместо да журите у поновним покушајима“, каже Алварез. „Дајте себи времена да жалите и прилагодите губитак.“
4. Дајте приоритет бризи о себи. Покушајте да једете а уравнотежена исхрана , узми достаспавати, вежбање редовно, и умањите стрес . Слободно одвојите време и сазнајте због чега се најбоље осећате. Неки људи имају користи од тога медитација или јога , док други уживају у потрази нови хобији или читање .
5. Разговарајте о томе шта се догодило. Побачај је некада био табу тема - али чување бола у тајности може повећати ризик од развоја депресија . Ако се осећате пријатно, разговарајте са пријатељима који подржавају или члановима породице. Такође бисте могли размислити проналажење терапеута или придруживање а група за подршку за људе који су доживели побачај.
Када позвати доктора
Постоје неки симптоми које не желите да игноришете након побачаја.
Ако показујете симптоме непотпуног побачаја или озбиљне инфекције
Позовите свог доктора ако имате било који од ових симптома:
- болове у леђима или болове у леђима
- болови у трбуху или грчеви
- јако крварење (довољно да се намаче један јастучић на сат)
- дијареја или бол приликом одласка у купатило
- вртоглавица, слабост или несвестица
- вагинални исцедак врло јаког мириса
- језа или грозница
Можда доживљавате непотпуни побачај . Тада ткиво из трудноће остаје у материци или постоји инфекција.
Ако се менструација не врати
Ако је ваша прва менструација након побачаја невероватно лагана или ако се више никада не врати, позовите свог лекара. Иако је ретко, могли сте Асхерманов синдром , ожиљци на материци који могу настати као резултат Д&Ц или инфекције ендометријума.
Ако показујете симптоме клиничке депресије
Симптоми могу да укључују:
- промене у вашем апетиту
- умор
- раздражљивост
- проблеми са спавањем
- губитак интереса за активности у којима сте некада уживали
- упорни осећаји туге, безнађа, кривице или празнине
- потешкоће са спавањем
- мисли о самоубиству
Обратите се здравственом раднику или стручњаку за ментално здравље. Ако сте у кризи, позовите Национална линија за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255.
Где наћи емоционалну подршку
Ако се осећате депресивно, узнемирен , или преплављени након спонтаног побачаја, постоји пуно ресурса и група за подршку у којима можете разговарати с неким ко разуме шта пролазите.
- Тхе Март Димеса је једна од најпознатијих и добро успостављених организација која се бави здрављем трудноће и има низ различитих врста бесплатни ресурси , укључујући бесплатну књижицу за ожалошћене породице након побачаја, мртворођене деце или смрти бебе.
- ХАНД је калифорнијска непрофитна и ресурсна мрежа родитеља, професионалаца и подржавајућих волонтера. Они пружају читав низ бесплатних услуга за људе који доживе губитак, укључујући групе вршњачке подршке, телефонску подршку и посете болници.
- Поделите подршку за трудноћу и губитак дојенчади залаже се за родитеље који доживе губитак од 1977. Они имају поглавља широм земље која воде групе за подршку. Провери њихов веб сајт да нађем једну у вашој близини.
- Клинике за плодност и центри често имају и групе за подршку. На пример, каже Алварез, „ми смо домаћини у Центрима за плодност у Илиноису бесплатна група за подршку виртуелном губитку трудноће и позовите било кога да се придружи “.
Доња граница
Менструација би се требала вратити отприлике 4 до 6 недеља након побачаја. Када дође, вероватно неће бити исти као ваш уобичајени проток. Вероватно ћете доживети тежи, дужи или болнији период.
Ствари би се требале вратити у нормалу након једног циклуса.
нери оксман вруће
Ако нисте имали Д&Ц, вероватно ћете моћи поново затруднети у року од једног менструалног циклуса. Имајте на уму, међутим, важно је да разговарате са својим лекаром о времену које би било најбоље за вас.
Ако вам је потребна подршка док тугујете због губитка, на располагању вам је низ бесплатних ресурса. Такође се можете обратити свом лекару у вези са било којим питањима или ако имате било какве симптоме инфекције, попут јаког крварења или несвестице.