Шта је биполарни поремећај? Истраживање врхова и долина

Можда сте чули за то или сте добили дијагнозу. Али шта је тачно биполарни поремећај?

Па, то је ментална болест која узрокује да искусите највише падове (манију) заједно са најнижим падовима (депресију). Можда сте чули и његово старо име, манична депресија.

(Ових дана знамо да постоји читав спектар манични депресивни поремећаји , а биполарни поремећај је само један од њих.)

Биполарни поремећај је више од пуког доживљавања доброг и лошег расположења у једном дану.

Да би задовољили критеријуме за дијагнозу, епизоде ​​депресије морају трајати најмање 2 недеље, док манија може трајати неколико дана или чак недеља. И једно и друго може довести до понашања која могу имати штетне последице.

Ове епизоде ​​можете доживети ретко или више пута годишње. Али дефинитивно нећете бити сами: Процењено 2,8 одсто одраслих у Сједињеним Државама имају биполарни поремећај.

Постоји више третмана, па чак и кућни лекови и промене начина живота, који вам могу помоћи да останете стабилни као коњска кућа.

Мицхела Равасио / Стоцкси Унитед

Симптоми биполарног поремећаја

Доживјећете три главна симптома са биполарним поремећајем:

• манија (екстремни врхунци)
• хипоманија (мања верзија маније)
• депресија (екстремни најнижи ниво)

Манија на површини може звучати као забава (еуфорична расположења? Дођавола!). Али врхови у ствари могу бити једнако тешки као и најнижи (пакао не!) И довести вас у неке потенцијално штетне ситуације.

Код жена

Бројеви дијагнозе биполарног поремећаја су отприлике исто за мушкарце и жене. Али жене то доживљавају на мало другачије начине, као што су:

• примање дијагнозе касније у животу (често у 20-има или 30-има)
• бити више склона депресији него до маније
• имати четири или више епизода маније и депресије у години (што се назива бициклизмом)
• већа је вероватноћа да ће се поновити, нарочито током трудноће
• вероватније да злоупотребити алкохол

Код деце

Дијагностиковање биполарни поремећај код деце може бити зезнуто. То је делимично зато што деца немају увек исте симптоме као одрасли, а делом зато што чак и дете којенеимају биполарни поремећај може имати брзо промене расположења то је постидело Гремлина. #ТерриблеТвос

У целини, желећете да припазите на ове симптоме:

шта рећи током телефонског секса

• експериментисање са ризицима
• брзи говор и промене теме
• тенденција ка бес и нервирања
• недостатак интереса за ствари у којима су некада уживали
• честе жалбе на лоше осећање
• мисли или разговор о смрти или самоубиство

Ви своје дете познајете боље од било кога другог. У случају биполарног поремећаја, сви горенаведени симптоми били би много израженији него што бисте обично очекивали од свог детета.

Вероватно можете очекивати да ће и дијагноза трајати дуже, јер ћете можда морати потражити негу код лекара специјалисте за ментално здравље деце.

Да ли имате биполарни поремећај? Контролна листа

Иако се симптоми могу разликовати од особе до особе, постоји прилично стабилан скуп ствари на које морате пазити у свом понашању.

Епизода маније може довести до:

• повећао употреба супстанци
• потрошња
• повећана вероватноћа за секс без баријере
• непотребно преузимање ризика и општи осећај неуништивости
• осећања расејаности или досада
• нарушен суд

Депресија може изазвати:

• екстремно туга и суморност
• проблеми са спавањем
• смањено интересовање за активности у којима сте некада уживали
• промене тежине
• осетљивост на буку
• суицидалне мисли

Ако све то звучи прилично познато, нарочито ако се чини да се то догађа неколико пута годишње, можда бисте желели да разговарате са медицинским стручњаком.

Поређење типова: Биполарни И наспрам биполарног ИИ наспрам циклотимије

Да, није тако једноставно као имати биполарни поремећај или не - заправо постоје три различита типа . Јер разноликост је зачин живота.

• Биполарни И. То значи да ћете доживети барем један манично епизода која траје најмање 7 дана или епизода тако тешка да завршите у болници. Можда имате хипоманију (мање интензивна верзија маније) или период велике депресије пре или после. Ова врста погађа мушкарце и жене у једнаком броју.
• Биполар ИИ. Овај тип погађа више жена него мушкараца. Да бисте одговарали дијагнози, морате имати најмање једну депресиван епизода која траје 2 недеље. Вероватно имате и хипоманију, али она не напредујепунманија.
• Цицлотхимиа. Доживљавате хипоманију и депресију. Ове епизоде ​​су мање интензивне него што бисте их имали са биполарним И или ИИ - краће су и мање неодољив . Али могу се појавити прилично редовно.

Постојитехничкидруги тип, „биполарни неспецификовани или други специфицирани“. То укључује врсте биполарног поремећаја који се не у потпуности уклапају у карактеристике остале три, али ипак укључују клинички значајне периоде маније.

Биполарни поремећај наспрам депресије: у чему је разлика?

Иако се људи то двоје често збуне (могуће због старог имена, манијачна депресија - дођавола, етикете!), Заправо постоје неке изразите разлике између биполарног поремећаја и депресије.

Ова табела вам може помоћи да препознате било које стање када га доживите ви или неко кога волите.

Статистика

Ко не воли неке сирове податке? Радујте се, геекови света, јер ево статистичког мршавог биполарног поремећаја:

• Око 2,8 одсто одраслих у САД тренутно живи са биполарним поремећајем. Али процењује се да ће то у неком тренутку свог живота доживети 4,4 посто становништва.
• Процењује се да 2,9 посто мушкараца и 2,8 посто жена живи са биполарним поремећајем.
• Од тих људи, 82,9 одсто каже да њихово стање изазива озбиљне поремећаје у животу - то је највећи проценат за било који поремећај расположења.
• Тхе Просечна старост примање дијагнозе биполарног поремећаја траје 25 година, иако се многим људима дијагностикује у тинејџерској доби.
• Будући да биполарни поремећај може довести до злоупотребе супстанци, очекивани животни век некога ко има то стање може да смањи до 15 година .

Узроци

Иако је биполарни поремећај прилично чест, нико није потпуно сигуран зашто га неки људи развијају, а други не. То је једна од великих медицинских мистерија.

Али чини се да ће три фактора играти улогу:

• Генетика. Биполарни поремећај може се јавити у породицама. Ако га има један од родитеља, већа је вероватноћа да ће га развити (мада то никако није готова ствар).
• Хормони. Могуће је да постоји неравнотежа у можданим хормонима због које сте склонији овом стању.
• Траума. Екстремни стрес , озбиљне болести, па чак и губитак вољене особе може покренути биполарни поремећај.

Можете ли наследити биполарни поремећај?

Као што је горе поменуто, истраживачи верују да се биполарни поремећај јавља у породицама. Ако имате родитеља са биполарним поремећајем, јесте 4 до 6 пута вероватније да ће га развити.

Али ако бринете, држите своје коње. Нећетедефинитивнонаследи га. Било је чак случајева са једнојајчаним близанцима у којима је један близанац развио биполарни поремећај, а други није.

Биполарни поремећај у вашој породичној историји не значи да ћете га сами развити - али повећава ризик.

вођење љубави путем телепатије

Дијагноза

Биполарни поремећај је сложен и још увек је прилично мистериозан за медицинску заједницу. Добивање дијагнозе није тако једноставно као састанак од 10 минута.

Ипак, немојте се одлагати - можда ћете морати да прескочите неколико обруча пре него што добијете дијагнозу, али то је врло мало напора у поређењу са наградом.

Што раније лечење може вам помоћи да се придржавате много бољег квалитета живота. Ако мислите да имате биполарни поремећај, закажите састанак са доц пронто!

Дијагностички критеријуми

Ако имате чланове породице са биполарним поремећајем или ако сте приметили неке потенцијалне знаке код себе или код вољене особе, започните поступак дијагностике што пре - траје неко време.

Одвојите време да се пријавите код себе:

• Да ли се понекад осећате обузети неконтролисаном тугом и очајем?
• Да ли то понекад прате периоди осећаја на врху света?

Колико дуго трају ова осећања?

• Да ли се осећај среће наставља око једне недеље?
• А да ли најнижи трају око 2 недеље?

Ако све ово звучи познато, контактирајте лекара. Користиће врло сличне критеријуме за процену да ли имате биполарни поремећај.

Питаће вас о вашим симптомима и искључити друга стања која могу имати сличне ефекте на расположење, попут шизоафективног поремећаја.

Како лекари тестирају биполарни поремећај

Лекари користе текст под називомДијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, 5. издање(ДСМ-5) за дијагнозу биполарног поремећаја.

Ако испуњавате дијагностичке критеријуме, вероватно имате биполарни поремећај. Али доктор треба да буде посебно опрезан - постављање тачне дијагнозе је кључно за успостављање правог лечења.

Вероватно ћете морати да направите неке додатне тестове:

Тони Леунг супруга

• Процена менталног здравља. Ако се ваш лекар није специјализовао за ментално здравље, може вас упутити психологу или психијатру који вам може дати темељнију процену.
• Дневник расположења. Дијагноза биполарног поремећаја зависи од процене шта се са вама дешава расположења . Снимање како се осећате, као и ствари попут апетита и начина спавања, супер је информативно за ваше ментално здравље.
• Физички прегледи. Вероватно ћете добити и пун физички преглед крв и тестове урина, тако да лекари могу да идентификују шта се дешава.

Третмани

Лечење, било да се ради о биполарном поремећају или сломљеном прсту, ствар је личног избора.

Постоји подоста путева којима се можете управљати биполарним поремећајем. Уз смернице лекара можете да изаберете опцију која вам најбоље одговара.

Кућни лекови

Иако бисте кућне лекове требали користити заједно са прописаним лековима, а не као замену, неколико њих биље и суплементи може вам пружити руку помоћи:

• Рибље уље. Студије указују да рибље уље додаци могу смањити вероватноћу да развијете биполарни поремећај. Рибље уље можете добити узимањем додатка без рецепта или једењем више рибе. Медицинска корист и добра храна - шта не вољети?
• Рходиола росеа . Ово је прилично досадно биљка , који је доступан у капсулама, може помоћи код умерене депресије и најнижих нивоа који долазе са биполарним поремећајем.
• С-аденозилметионин (САМе) . Ово је аминокиселина додатак , доступан у продавницама здраве хране, што може помоћи у дејствима депресије.

Прописани лекови

Ваш доктор ће готово сигурно преписати лекове који ће вам помоћи да одржите расположење стабилним. Можда ће вам бити корисни и неки додатни лекови, јер ће они циљати друге симптоме биполарног поремећаја са којима бисте се иначе могли борити.

Уобичајени лекови су:

• стабилизатори расположења попут литијума
• антидепресиви-антипсихотици попут Симбиак-а
• антипсихотици попут Зипрека
• лекови за помоћ код спавања и анксиозних проблема, као што је Ксанак

Можда ће требати мало покушаја и грешака да бисте видели шта вам најбоље одговара. Разговарајте са својим лекаром ако имате озбиљне нежељене ефекте или ако се не осећате као да симптоми реагују на ваше лекове.

Остали третмани

Остали третмани које вам лекар може препоручити могу да укључују:

• Психотерапија. Ово може имати различите облике, попут разговора са а терапеут да смислите начине за управљање својим стањем или аранжмане за планирање спавања, једења и вежбања.
• Електроконвулзивна терапија. Ни приближно толико застрашујуће колико звучи, ово може помоћи код тешке депресије давањем малих електричних удара на пажљиво циљана подручја вашег мозга.
• Акупунктура. ДО Извештај случаја 2020 то сугерише акупунктура може помоћи у управљању и физичким и менталним симптомима биполарног поремећаја. Потребно је више истраживања, али можда вреди покушати. Среди те игле (па, нека то уради професионалац).

Савети за суочавање

Правило број један за суочавање са биполарним поремећајем? Држите се третмана.

Можда би било изузетно примамљиво да се лечите лактом, посебно када сте у једном од оних еуфоричних расположења „Могу све да учиним“, али заиста вам је потребна стална подршка.

Ако третман ствара више проблема него што решава или узрокује озбиљне нежељене ефекте, разговарајте са својим доктором што пре о замени лекова или покушају другог приступа. Алидефинитивнонемојте потпуно напустити лечење.

Такође је важно да се прочитате и едукујете колико год можете. Ово вам може помоћи да приметите како иду ваша расположења и припремите се у складу с тим.

Такође можете да промените начин живота, као што је држање строге рутине за јело и спавање. А можете покушати да пратите ови савети за испуцавање депресије у панталонама .

Живот са биполарним поремећајем

Живот са биполарним поремећајем неће бити лака вожња, али сигурно постоје начини на које пут можете учинити мало лакшим. Уз правилан третман можете живети здраво, срећно.

Домаћи лекови и механизми суочавања

• Окупите свој тим. Да бисте биполарном поремећају приуштили велики хрипавац, требат ће вам тим суперхероја. Поред лекара, пронађите психијатра и психолога и разговарајте о аспектима стања са којима лекови једноставно не могу помоћи.
• Пронађите заједницу. На мрежи можете пронаћи сјајне групе људи које се међусобно деле и подржавају путем биполарног поремећаја. Проверите места попут Фацебоок-а и Реддита - често ћете наћи заједницу која вам може помоћи да будете усправљени.
• Држите се свог третмана. Не може се преценити. Само уради.
• Здраво храните. Идите на пуно рибе, посебно оне са омега-3, и смањите засићене масти могу имати везе хемијским неравнотежама у мозгу.
• Одспавајте се и вежбајте. Уђите у рутину са обојицом и будите мирни. Јога и медитација такође могу бити ваши нови БФФ.

Одузети

Биполарни поремећај је сложен и озбиљан ментални поремећај. Али рана дијагноза и ефикасан третман могу вам помоћи да живите пуно и здраво.

Један од најбољих начина на који си можете помоћи је само да будете свесни свог расположења и препознате када вас манија или депресија спуштају.

Наоружајте се знањем које вам треба од вашег медицинског тима и мрежа за подршку и бићете боље опремљени да то прођете.

Уосталом, не бисте истраживали друге врхове и долине без мапе и одговарајуће опреме. Навигација биполарним поремећајем се не разликује.