Сазнајте Свој Број Анђела
Смоотхиеји могу погодити готово свако место на којем су потребни, али можда мислите да недостаје веганских опција. Овде смо да вам покажемо да постоји доста веганских смоотхиеја који ће без млечних производа бити укусни.
Овонедељни гурман је Ангела Симпсон из Еат-Спин-Рун-Репеат.цом .
фокус фокус / Гетти Имагес
мој дечко је љубоморан на мене
Страствени тркач и здравствени тренер, Ангелин циљ је да инспирише друге да живе пуним плућима и да страствено гоне своје циљеве - све док једе чисту храну хранљиву густу која не штеди на укусу.
Случај: ових седам укусних смоотхиеја на биљној бази. Уживати!
Најбољи вегански смутији
Умутите их, а затим додирните стазу за трчање за све тачке за печење које бисте могли пожелети за један дан.
1. Смоотхие од чоколадног макарона
Фото: Еат Спин Рун Репеат
Можете ли икада погрешити чоколада и кокосов орах?
Направљено са чоколадом протеински прашак , какао у праху, кокосово млеко и кокосово уље, помисао на овај смоотхие током вашег следећег трчања (или састанка) можда ће вам само помоћи да пронађете мотивацију која вам треба да завршите снажно.
У основи је то вегански схаке, зар не? Кокосов, чоколадни, попустљиви шејк? То је некако добро за вас? Уштипните нас да бисте били сигурни да не сањамо.
Ако желите да започнете са биљном исхраном, али не знате одакле да почнете, покрили смо вас .
два. Смоотхие од зеленог грејпа
Фото: Еат Спин Рун Репеат
Ако не желите горчину грејпфрут али ипак желите да искористите њихове здравствене предности, ово је смоотхие за вас.
Природно је заслађен бананом и изузетно је кремаст захваљујући авокадо (увек смо расположени да захвалимо авокаду).
Помијешано са охлађеним Зелени чај , овај смоотхие без млекара даће вам више енергије од ваше јутарње шољице кафе.
Ако тражите веганске алтернативе млеку, пронашли смо седам опција које су погодиле место .
3. Смоотхие за муффине од боровнице
Фото: Еат Спин Рун Репеат
Мафини са боровницама врхунска су храна за доручак у журби. Па, зашто једноставно не исећи део за жвакање? Ово је вегански смоотхие за доручак којим ћете завршити све остале (осим осталих шест на овој листи).
Зоб без глутена, кокосов јогурт, бадемово млеко , и, наравно, боровнице чине овај смоотхие слатким и задовољавајућим.
знаци емоционално недоступног човека
Боровнице спакирају позамашан антиоксидативни пунч, а смрзнуте кокосове коцке сјајна су алтернатива коцкицама леда.
Иако су здрави шејкови за доручак апсолутна бомба, вегани не морају да се држе пасираног или мешаног воћа за бреккие - постоје тепсије, бурито и сендвичи то може да доведе до значајнијег послуживања.
Четири. Посуда за смути летње коштичаво воће
Фото: Еат Спин Рун Репеат
Чак и ако се не осећате лоше време, ова летња посуда за смоотхие је одличан начин за то одржавајте имунолошки систем јаким .
Бресква, папаја, марелица шљива и нектарина уносе у нутритивне елементе и помажу вам да заборавите на хладно време. Ванилин протеин у праху и кокосово млеко донесите глатку текстуру која чини смоотхие, а не само ... посуду са воћем.
Чак и у поређењу са другим веганским воћним смоотхиејима, ово је апсолутна експлозија у исхрани и укусу.
Спремање веганске оставе није тако једноставно као бацање јабука у посуду са воћем. Сазнајте о апсолутним основама а веганска листа намирница .
5. Смоотхие крем пита од малине
Фото: Еат Спин Рун Репеат
Умм, шта?
Да, не само да можете ставити пита од малина у смоотхие, већ је и а) здрава и б) потпуно веган .То је тоо чему говоримо.
Овде се чак шверцује шпинат, а није ни зелени. То је тако живахномалинесу. Кокосово млеко, корен ђумбира и семе конопље чине хранљиве састојке смоотхиеја заједно са протеинским прахом (а има их вегански протеински прах тамо).
Преливено шлагом од кокоса, препеченим кокосовим струготинама и свежим малинама (дух), ово је посластица која остаје хранљива. То је заиста један од најбољих веганских схакеова које можете направити.
6. Смоотхие од кокосовог зеленог ананаса
Фото: Еат Спин Рун Репеат
јамие фок вики
Ананас је изврсно воће за прикривање укуса зеленила, а овом смоотхију додаје лепу прожност.
Зелена нијанса потиче од - погађате - спанаћа, со кељ бачен за добру меру. Осим ананаса, ђумбир подиже укус ударцем ногом.
Украсите прженим кокосом, затворите очи и сањарите о лежању на плажи. Ово је, како кажу, тропско као ф * цк.
Ако се придржавате веганске дијете, постоје доста грицкалица можете направити себе који нису прегршт сувог грожђа.
7. Колачић од кикирики путера
Фото: Еат Спин Рун Репеат
ОК, сад се само зезаш. Како ово може бити веганско? А здрава?
Ниједна млекара на видику и богатство нутриционистичких користи чине овај сасвим сигурно не ваш просек путер од кикирикија колачић.
Спанаћ, семе цхиа (одличан изворомега-3 масне киселине), цимет, смрзнута банана и бадемово млеко нечини сепопут кламерица од кикирики путера. Ипак, сви они доприносе свестраној исхрани и, чудно, укусу и текстури.
Ако се осећате попустљиво, у ово можете удробити колачић са кикирики маслацем. Можете замислити укусност. Ово преглед рецепта има изврсне веганске ПБ колачиће који користе само 4 састојка.
Одузети
Вегански смутији не требају бити вена феште тешке спанаћу. Они могу бити укусни или слатки колико год желите док год их користите алтернативна млека и лоше састојке.
Ако тражите нешто значајније (али ипак у складу са веганским етосом), гледати на будућност . Доста је протеина и за вас.
Да бисте сазнали више о Ангели, погледајте њен блог или је следите даље инстаграм , Фејсбук , и / или Пинтерест.
