Проблеми са трбухом? Ево шта ваш осетљиви стомак покушава да вам каже

Да ли непрестано скенирате најближе купатило, држите прдеће или напајате грчеве у стомаку или подригивање киселином? Прво, видимо вас. Друго, идемо на дно зашто је ваш стомак осетљив.

Без обзира да ли су вам стомачни проблеми нови или стари шешир, имајте на уму да „осетљив стомак“ није медицинска дијагноза. То је покривени израз за било шта од осетљивост на храну (Здраво, млечни стомак ) до синдром раздражљивих црева (ИБС).

Па штајеиза вашег проблеми са цревима ? Уронимо.

Едит би венздаи фигуероа

Шта вам симптоми говоре

Запамтите, „осетљив стомак“ није медицински појам. То је као бол у леђима или умор. Наравно, описно је, алишта узрокује проблем?

Ево знакова невоље у Гут Товну.

Осетљиви симптоми желуца

Људи код куће могу да реше већину узнемирених стомака. Ако сте преоптеретили грицкалице које иритирају желудац (гледамо вас, млечне производе, масну храну и чили сос), бол би требало да нестане без лечења.

Знаци стомачних проблема укључују:

глумац из вере убице

• вишак гаса
• горушица
• рефлукс киселине (укључујући горушицу, подригивање и киселкасти или кисели укус у задњем делу грла)
• блага мучнина
• узнемирен стомак
• затвор
• дијареја
• повраћање

ИБС симптоми

ИБС заједничко ( нарочито код жена !). Али то га не чини угоднијим.

Знаци ИБС укључују:

• грчеви у стомаку
• надимање и вишак гасова
• дијареја
• затвор
• слуз-и кака
• запаљена кака
• црна, лепљива кака
• изненадни нагони за какањем
• осећај као да не можете у потпуности испразнити црева

Шта очекивати од лекара

У зависности од ваших симптома, лекар може да нареди тестове крви, колоноскопију или другу дијагностику.

Припремљен за стрпљив пацијент (хар де хар). Можда ће вам требати неколико тестова да би дијагностиковао или искључио следеће услове:

• ИБС
• вирус
• осетљивост на храну
• аутоимуну болест
• паразитска инфекција
• канцер дебелог црева
• нешто друго

Дијета за осетљиви стомак

Постоји * толико много ствари које могу иритирати ваш стомак или црева.

Дијета је један од најбољих начина да се избегне надимати се , нелагодност и гасови.

Храна коју треба избегавати

Док схватате шта узрокује проблеме у стомаку, смањите ове уобичајене кривце:

• глутен
• Млекара
• алкохол
• масна или пржена храна
• супер зачињена храна
• прерађена храна са пуно адитива или шећера

Обратите пажњу на то како се храна осећа.

Сир даје вам грчеве? Прекини.

Пасуљ да те разнесу? Елиминишите то малоповрће.

Храна за умиривање стомака

Ахххх, добре ствари. Носх на овим да укротите узнемирени трбух:

• слаби протеини
• кувано поврће
• воће
• Интегралне житарице
• безмасне или немасне млекаре (ако сте утврдили да млекарство није проблем)

7 других начина за смиривање стомака

Стручњаци предложите вишестрани приступ ИБС-у или другим проблемима са стомаком. Ево неколико уобичајених подешавања животног стила:

• Једите мање порције. Преједање превише или пребрзо може довести до појаве гасова и поремећаја варења. Одлучите се за чешће, мање оброке како бисте стомаку предахнули.
• Успори. Разбијање тањира сирастих нацхоса за Т-минус 30 секунди = прде данима . Дишите између убода и потпуно жвакајте храну за оптималну пробаву.
• Пити више воде. Дехидратација Може довести до затвор и пробавне сонде. Само пиј!
• Исеци кофеин. Кофеин је стимуланс. Може вам иритирати стомак и сметати цревима. Смањите постепено да бисте видели да ли вам помаже.
• Помери своје тело. Редовна физичка активност одржава пумпање крви, стомак у покрету и црева се стискају.
• Смањити стрес. Напетост и анксиозност могу довести до узнемиреног стомака. Покушати дубоко дисање , вежбање , или медитација за ублажавање стреса .
• Преуредите своје витамине. Понекад узимање витамини и суплементи може вам пореметити стомак. Обавезно узимајући их у право време .

Могући узроци вашег осетљивог желуца

Попут хроничних главобоља или општег умора, може потрајати време да бисте схватили шта узрокује ваш осетљиви стомак.

Ако је узрок ИБС ...

Узнемирени стомак је понекад само узнемирени стомак. Други пут је ИБС.

Према Национални институт за дијабетес и пробавне и бубрежне поремећаје , * бол * је знак број један да су ваши проблеми са стомаком повезани са ИБС-ом.

То је зато што је ИБС упала у стомаку и цревима. То узрокује затвор, дијареју и вишак гасова - што све може да изазове болне болове у стомаку или стомаку.

Жене су склоније ИБС-у него мушкарци. Абдоминалне операције попут хистеректомије или Ц-пресека такође могу повећати ризик од ИБС-а.

Ако је узрок ИБД ...

Запаљенска болест црева (ИБД) је широк појам за два стања: Црохнову болест и улцерозни колитис. ИБД је тежи од ИБС-а и може проузроковати дуготрајније оштећење црева.

Уз проблеме са пробавом слични ИБС-у, ИБД може изазвати:

• крвава какица
• ректално крварење
• губитак тежине
• хронична исцрпљеност

Ако имате ИБД, лекар ће вам помоћи да откријете који су лекови најбољи за вашу ситуацију. Можда ћете морати да узимате суплементе гвожђа за борбу против хроничних крварења.

Неки други узроци?

Па, наравно!

• Осетљивост на храну. Неки људи са пробавним тегобама су само осетљиви на одређену храну - обично млечне производе, зачињену храну, пржену храну или алкохол. Откривање које хране покреће ваше проблеме помоћи ће вам да једном заувек решите проблем.
• Нетолеранција на храну. Постоји ли загарантована једна храна или пиће да се осећате јадно? Ваш пробавни систем можда неће моћи потпуно сломити састојци те ставке.
• Алергија на храну. Алергијска реакција на храну покреће више него узнемирени стомак. Алергије пре утичу на ваш имунолошки систем, а не на пробавни систем. Алергије на храну су озбиљне и често опасне по живот.

Каква је штета, докторе?

Дакле, да ли је осетљив стомак озбиљан? То зависи!

супруга хавијера фернандеса

Већина људи са пробавним цревима може смањити симптоме здравом исхраном и неким променама у начину живота.

Озбиљни симптоми оправдавају одлазак код лекара. Само знајте да, пошто не постоји коначни тест за ИБС, дијагноза је процес елиминације. Потребно је време да би се дошло до ефикасног плана лечења и посвећености елиминационој дијети.

Ако је ваш осетљиви стомак узрокован озбиљном ИБС, ИБД или целијакијом (аутоимуна болест повезана са глутеном), лекар ће вам прописати одговарајуће лекове.

Доња граница

Осетљив стомак може указивати на све, од интолеранције на лактозу до запаљенских болести црева.

Ако сумњате на ИБС или основно стање црева, закажите састанак код свог лекара. Започните са праћењем симптома и окидача који узрокују храну, да бисте помогли лекару да одреди који тестови ће одредити проблем.

Ако имате озбиљне симптоме попут ректалног крварења, крваве столице или наглог губитка тежине, назовите свог лекара што пре.