Сазнајте Свој Број Анђела
Увек споредна улога, никад звезда. Уводни чин, али никада главни догађај. Заувек топлији, и никада у почетној постави. Када је реч о састојцима за пад, тиква од буттернут-а често постаје по страни у корист свог наранџастог рођака.
Довољно. Време је да згњечите говедину и повећајте своје знање о сквошу.
Не да куцамо бундеву (доказали смо своју љубав према њојвремеи опет ), али време је да тиква од буттернут-а добије свој тренутак у центру пажње. Поред тога, пронађите нам поврће забавнијих облика. Сачекаћемо.
Погледајте ове рецепте за доручак, ручак, вечеру и десерте који доказују да је буттернут нека велика ствар.
Доручак
Јер зашто бисте започели данбезтиква од буттернут-а гурка вас будним попут сретног пса?
1. Вафли од тиквице од буттернут-а
Фото: Кара Лидон
Овај ... шта?
Чули сте нас. Препирке са Буттернут-ом су ствар. Овај рецепт користи бело брашно од целокупног пшенице као основу, али додавање пиреа од тиквице додаје још више влакана (и прелепе златне боје).
У тесту већ постоји јаворов сируп, па вам можда неће требати више на врху. Расутост сецканих орашастих плодова и воћа додаће тренутак * шефа пољупца * без икаквог напора.
Ево још девет начина обуци вафел здравом.
два. Хлеб са тестенином од тиквице
Фото: Лаки рецепти без глутена
Не, резанци тиквице од тиквице нису чудан хибридни сој корова. То је ремек-дело за доручак без глутена.
Спирализовани резанци од буттернут-а олакшавају осећај да једете тестенину за доручак, а да вам ујутро не дају карту у једном правцу за Царбтовн.
Додајте кељ за мало поподневног зеленила и прелијте јајетом за ефекат карбонаре.
Увек имамо времена за вегги резанци .
3 Посуде за доручак од калеа и буттернут-а
Фото: Органски дијететичар
Бундева буттернут је нижа угљена хидрата алтернатива слатком кромпиру, али се подједнако добро слаже са јајима. (Можете користити готово исте састојке и за бројеве 2 и 3 на овој листи.)
Прелијте га хранљивом мешавином поврћа и зачина јединственом мешавином цимета, куркуме и оригана и БООМ-а! Чека вас забаван (и богат влакнима) почетак вашег дана.
Има доста изузетно здраве ствари које можете ставити у посуду . Ево још неких.
Четири. Карамелизирани лук од буттернут тикве без киста без коре
Фото: Физичка хировитост
Нема коре? Нема проблема!
Комади тиквице од буттернут-а дају сјајан контраст текстури глаткој мешавини јаја и кокосовог млека у овом куицхе-у. Нећете пропустити кору, баш као што вам неће промакнути ни оштри коментари људи који се даде на куицхе.
Пећница овде обавља већину посла, остављајући слободне руке за мимозу или наглашену конац за конац .
Или можете да користите ту слободну руку за прегледање још више без киста .
5. Палачинке овсене јаворове бундеве од тикве
Фото: Скинни Фиталициоус
Сигурно не?
Да. Бундеве од буттернут-а (овде вам дајемо злато) истинске су и заиста добре. Постоји и опција од ланених јаја ако сте веган. Мушкатни орах, цимет и ванилија чине ово флапјацк интерпретацијом лишћа у јесен.
Скуанцакес. Пфффффт. Ми те размазимо.
Једино што је боље од палачинки је још палачинки .
6. Тост са тиквицама од буттернут-а са прженим јајима
Фото: Натуралли Елла
Када постане путер од кикирикија или авокадосооооооооклише, уместо тога убаците овај шлаг од буттера на јутарњи тост.
Благо путер, природно сладак и таман довољно папрени намаз постаје још бољи са карамелизованим луком и текућим јајетом на врху.
Данас треба да се заврши како би могао поново да буде доручак. Ко је знао да можеш уради толико са здравицом ?
7. Бундева тиквица и овсена каша од банане
Фото: Драма краљица доручка
песме за плес у крилу
Ако је овсена каша од бундеве ствар, овсена каша од тиквице је следећи природни корак. Ипак је ризично, попут падобранства у посуду са интегралним житарицама.
Овсена каша је већ позната као прилично паметан доручак, али ако је ојачате витаминима и бета-каротеном из тикве, то је ништа друго до генијалан јутарњи оброк.
Постоји пут више до овсене каше него што се само види .
8. Рижото за доручак са зеленилом
Фото: Аутоимунски веллнесс
Ко уопште има времена да жлицом ставља кашику у тањир од пиринча током 8 година када сте се тек пробудили?
Међутим, за разлику од обичног рижота, овој верзији за доручак потребно је само 12 минута времена кувања, захваљујући импулсном тиквицама од тиквице, уместо врсте Арборио.
Пирјано док не омекша, док се ковитлаци дугине блитве провлаче, ово јело упакирано у поврће можда је боље од оригиналног.
Рисоттвхо? Зашушкали смо неке брзи и лаки рецепти за рижото за временски осетљиве .
Улази
Главне атракције - буттернут стил. Јер зашто користити поврће у облику пениса и тестиса, а поврће у облику пениса и тестиса?
9. Пециво од тикве од темпех буттернут-а са једним тавом
Фото: Јести храну за птице
Бућа од буттернут-а обично се не појављује у азијској кухињи, али заиста би требало, с обзиром на то колико се добро слаже са сосом од соје-белог лука и ђумбира у овом рецепту.
Темпех пржен у рерни додаје позамашан део веганских протеина да би ово постао заситан, хранљив оброк.
Волимо темпех, па ево 23 друге ствари које можете учинити с тим .
10. Лако печење туне са тиквицом од буттернут ораха, спанаћем и фетом
Фото: Свакодневни здрави рецепти
Ово је једно од оних јела која се не куцају.
Сквош од буттернут-а, туњевина и фета прилично су мало вероватни трио, али запањићете се колико се укуси међусобно допуњују након што су имали сат времена или више да се упознају у рерни. (Сматрајте то врућим првим спојем.)
Туна у конзерви је неопевани шпајз јунак. Провери ови рецепти да сваки пут буде узбудљиво.
Једанаест. Тацос од скуасх тиквице
Фото: Бијоук и Битс
Заиста не можете имати превише рецепата за тацо у рукаву, а верујте нам, овај желите на свом репертоару. (У сваки рукав можемо да ставимо тачно 6 тацоса, и иако је неуредан, осећамо се постигнуто.)
Кукурузне тортиље напуните буттернутом, спанаћем и црним пасуљем прашином од кима. Затим прелијте јаворов тахини прелив који желите да ставите на све.
Ово вегетаријанско јело вас покрива за Безмесни понедељак и Тацо уторак. И забринут за свако вече без тацоса у среду.
Такоси сте тако добри чак и не треба шкољка .
12. Сквош од буттернут-а и тава од црног пасуља енцхилада
Фото: Амбициозна кухиња
С обзиром на протеине у сиру и пасуљу, шкробне кукурузне тортиље и тиквице и лук који испуњавају вегету квоту, ово је фантастичан, добро уравнотежен оброк од једних тава за недељу дана.
С обзиром да се састави за мање од 30 минута, отишли бисмо толико далеко да бисмо рекли да је лакше то направити него да отворите апликацију за изношење и сачекате возача.
Скиллетс су бриљантни - чак можете правите у њима посластице .
13. Пуњена паприка од говеђе говедине и тиквице
Фото: Фед анд Фит
Пуњене паприке обично се састоје од млевене говедине. Али овај рецепт половину меса замењује пиреом од тиквице од тиквице, тако да и даље добијате протеин - али уз додатну вегги акцију.
У реду, не можемо да одолимо - буквално гњечите говедину. Са црвеном кари пастом за неколико степеница, то је ново окретање класичном концепту.
Стављање ствари у паприке може постати нови хоби за вас.
14. Бундева од јаворовог бундеве и пилећа тестенина са кељем
Фотографија: кашика ножа виљушке
Како се време хлади и топли оброци почињу да звуче све привлачније, обавезно пробајте овог спасиоца прохладне јесење вечери. Баците осетљиве резанце са анђеоском косом са обилним комадићима пилетине и тиквице од буттернут-а. Затим тај посао пошкропите жалфијом и додиром јаворовог сирупа.
Беллиссимо! Сада имате савршену јесенску тестенину.
Сада, ево како закуцајте елемент тестенине .
петнаест. Пржени сендвичи са сквошом од буттернут-а са балсамичним намазом од белог пасуља
Фото: Цонноиссеурус Вег
Када све друго закаже, користите руке.
Спакован са тиквицом од буттерут-корузе са панко-корицом и прекривен густим намазом од белог лука, ово није ваш типични сендвич са смеђим врећама. Једите топло или хладно. Изузетно је укусно и заситно.
Никад се не задовољите досадним сендвичем никада.
16. Вегански мак и сир са резанцима тиквице од тикве
Фото: Фоод Фаитх Фитнесс
Жудња за маком и сиром не штеди никога - чак ни вегане. Наведи бољи двојац. Овај сос од сира на бази индијског ораха сјајан је начин да утажите глад без прибегавања млечним производима.
А пошто тестенине од тиквица замењују тестенину, добићете бонус порцију поврћа.
Ох, шта је то? Желите вишемакароне са сиром ? Наравно.
Салате и прилози
Моћна салата к моћна тиква од буттернут-а = ДУПЛИ ЛУТАК МОЋНЕ.
17. Бундева од тикве и дип од белог пасуља
Фото: слатке и слане гоњења
Да ли је то хумус? Па, са маслиновим уљем, лимуновим соком, белим луком и тахинијем, овај умак садржи наговештаје медитеранске основне хране, али тиквице и бели пасуљ дају му свој укус.
Послужите је са вегет штапићима или пита клиновима и уживајте у кувању као усамљена грицкалица или предјело за забаву.
Више падови ! Падови за све!
18. Пржена тиква од буттернут-а, црвени лук, козји сир и салата од пекана
Фото: Бурбон и смеђи шећер
Салате су одличан начин за прославу годишњих доба, јер свака долази са својим засебним састојцима. У основи препуштате природи да вам одабере јеловник, а затим вам даје храну. Добра стара природа, а?
Успоставите јесен са овим рецептом, који показује укусе јесени са маслачним тиквицама, сланим козјим сиром и оштрим орахњачама.
мој муж жели развод, али ја не знам шта да радим
Ма чекај, још није јесен? Ево неких летње салате да бисте наставили до тада.
19. Пржена тиква од буттернут-а и карфиол са тахинијем
Фото: Саворманиа
Када је хладно у ваздуху, топла страна може погодити место - ништа против хладне гомиле мешовитог лишћа, али има времена и места.
У том случају пробајте ову једноставну мешавину тиквица и карфиола, пржену док не омекша и преливену дресингом од лимуна и тахинија. Потпуно ћете се окренути салатама без зелене салате.
(Можда вас само укључи, тачка - али, опет, време и место.)
Тахини је скривени драгуљ - можешставите га на гомилу других ствариса невероватним резултатима.
двадесет. Печени помфрит од тикве у буттернут-у
Фото: Слатка Канела
На први поглед делују као типични помфрит од слатког кромпира. Ха! Не тако брзо, сцалливаг. Буттернут згњечисве време. Не можете побећи. Али кашиком сока и корице поморанџе, ови се истичу по свом слатко-цитрусном тангу.
Тако су укусни да ће чак и ако им послужите као споредни део, вероватно на крају красти представу. Не послужујте их уз слатки кромпир, постају врло љубоморни.
( Дајте прилику и помфриту од батата - још увек им је забавно бити у близини.)
двадесет један. Пржена тиква од буттернут-а, цвекла и салата од ораха
Фото: Ми Поппет
Чињеница о храни: Бундева од буттернут-а је сама по себи тако шарена да су вам потребне нијансе. (Упутство за храну: Молимо вас да никада не носите сунчане наочаре у затвореном, јер нисте сероња. Бундева од буттернут-ајешарено ипак.)
Ова салата додајејош више боје. Цвекла и буттернут су меч направљен на рају на фармерима, а обоје је представљено у овој живахној веганској салати.
Преливен орасима и першуном, довољно је једноставан за страну и довољно издашан за главни оброк. Важно је само у ком сте расположењу.
Цвекла је тамо горе са најбољим зимским поврћем. Ево сво зимско воће и поврће са којим можете да се бавите .
22. Бриселске клице са меденом наранџасто глазираном тиквом
Фото: Јессица Гавин
куш синха брак
Премаз од путера, поморанџе и меда чини ово карамелизовано јело од тиквица слатким, али не преслатким, захваљујући благој горчини кељ пупчара, трпким сушеним брусницама и ударцу црног бибера.
То је савршена разноликост укуса уз коју ћете угодно пасти. Заправо, бруснице и клице чине ово савршеним за Дан захвалности - и, верујте ми, гости ће вам се захвалити, ма којом приликом.
Ево како закуцајте веггие Дан захвалности а да ни не помисли на Тофуркеја.
2. 3. Чорба од тиквице од тикве
Сигурно не ... Скуиспс? (Да, до овог тренутка стружемо цев за портмантеаусе, и не, никада се нећемо извинити.)
Померите се у страну, чипс. тисисати. Са четири основна састојка - ниједан од њих није чудан конзерванс - ови домаћи чипс су остварени сан грицкалице.
Не требају вам чипс. Провери 16 начина да их замените .
24. Лака 15-минутна тиква од јавора и зачина
Фото: Очаравајућа бундева
Не чекајте Дан захвалности да направите ову брзу и лаку кашу од буттернут каше.
Ароматизовани бадемовим маслацем, јаворовим сирупом и суштинским зачинима за јесен, не бисмо вам замерили ни ако се за десерт увијете са великом посудом ове слатке, зависне ствари.
Кад смо код тога…
Десерти
Данас сте само јели тиквицу од буттернут-а 300 пута. Тако да бисте могли од тога направити и пите. Искрено, чиме се још бавите, што би могло бити забавније?
25. Пита са тиквицама од буттернута
Фото: Реформатион Ацрес
Ако бундева може да уђе у питу, зашто не би могла да направим тиквицу од буттернут-а? Зачињена уобичајеним јесенским осумњиченима (ђумбир, мушкатни орашчић и цимет), ова пита је подједнако укусна као и било која смеша од бундеве коју можете умутити.
Коме су уопште потребне пите? Можете узми свој десерт у шољи , Подивљају!
26. Веганска тиква од буттернут-а и поморанџа
Фотографија: Валлфловер кухиња
Ово није само једна од најлепших домаћих торти које смо видели, већ је и веганска и без пшенице, са само 1/4 шоље уља у целини. Свако ово може погледати или појести и добро се забавити.
Затим ту су пире од тиквице од тиквице и „крема“ од поморанџе и бадема у средини. У основи, ово свечано јесење посластице има пуно љубави. Желимо га на лицу или у нашем лицу са тренутним учинком.
Торте не морају бити препуштање. Ево неколико здрави рецепти који ће вам помоћи да испечете олују .
27. Тарт од тиквице од тикве са кором од ђумбира и шлагом од јаворовог кокоса
Фото: Живахни сто
Не дозволите да вас домаћа кора овде уплаши. Лако је то направити - само треба да покорите своје инстинкте. А ако вам глутен није проблем, лако можете да користите верзију купљену у продавници.
Поред тога, рачуна се оно што је изнутра: пуњење од тиквице од буттернут-а, направљено укусно (и без млечних производа!) Од кокосовог уља и бадемовог млека.
Постоје толико много немлечних посластица тамо напољу који је погодио место. Почните да будете креативни - језик ће вам бити захвалан.
28. Веганска хрскава јабука без глутена са тиквицама од буттернут ораха
Фотографија: Песто од авокада
Јабука дневно држи доктора даље. Две јабуке? Никада више нећете морати разговарати са лекаром (за то не постоје медицински докази).
Ако сте већ вечерали, али током дана вам је мало вегете, можете да се играте са овим десертом. Више од две целе јабуке и половина велике тиквице од буттернут-а спаковане су у ову топлу оштрицу, чинећи је најслађим начином јести воће и поврће.
Јабуке су сјајне. Нашли смо друге начине њиховог коришћења то би вас могло изненадити.
29. Буттернут скуасх бровние
637045958
Схватите ово као ... буттернут скуисх.
У целом овом рецепту постоји само једна кашика путера, али доста тиквице од буттернут-а.
А да не спомињемо пуно чипса од какаа и чоколаде, тако да ови бровнији немају укус попут поврћа. Знамо, знамо. Желели сте још тиквице од буттернут-а.
Ево како да направите брауни са канабисом уместо тикве од буттернут-а.
30. Чоколадни колачићи од чоколаде од тикве
1140364642
Добре голли гумдропс! Скуоцолате ... скуип ... у реду, предаћемо вам га овај пут, можда на овом нећемо имати ништа за вас.
У тесту нема шећера, тако да природна слаткоћа од тиквице од буттернут-а иде далеко, иако нећете моћи да утврдите да у коначном производу има наговештаја поврћа.
Као бонус, овај рецепт прави малу серију колачића за једноставну контролу порција.
Питате се како те колачиће учинити меканима? Гледати на будућност .
31. Карамелизована тиква од буттернут-а са какао маслацем и кокосом
Добра ствар у тиквици од буттернут-а је та што је сам по себи нежно сладак и заиста му није потребно џезирање да би био одличан десерт.
Узмите овај рецепт: Потребно је само мало какао путера да карамелизује комаде тиквице, умешани мед и нарибани кокос на врху. Ништа превише фенси, али тако проклето добро да скоро боли.
Одузети
То је то. У основи можете направити било шта од тиквице од буттернут-а и имаће одличан укус. А ако нађете да вам заиста недостају бундеве, покрили смо вас за то такође.
