Попните се до боље кондиције уз најбоље вертикалне пењалице 2021. године

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Вертикалне пењалице су управо оно како звуче: имају ножне педале и управљач који опонашају пењући се вертикално . Дакле, у основи попут пењања по мердевинама (или Капетане ?) али без страха да не паднете у своју пропаст.

Ови интензивни кардио уређаји повећавају пулс, пружају убилачки тренинг за цело тело у рекордном времену и раде готово скоро било који ниво кондиције .

Прочитајте како бисте пронашли нашу листу најбољих вертикалних пењача доступних на тржишту, укључујући неке одабране изборевисокопрепоручују лични тренери.

Наши критеријуми за избор најбољих вертикалних пењача

Разговарали смо са два сертификована НАСМ-а лични тренери - Давид Сауттер, такође запослен у Врхунски фитнес магазин , и Јустин Меисснер - да бисте сазнали шта чини доброг вертикалног пењача. Ево како смо изабрали најбоље од најбољих:

• Марка. Сауттер каже да када су вертикалне пењачице у питању, добијате оно што плаћате, па је гледање добро успостављених марки неопходно. Наши стручњаци препоручују брендове као што су ВерсаЦлимбер, Соле и МакиЦлимбер - али укључили смо и неке јефтиније опције за почетнике или оне са мањим буџетом.
• Глатко кретање. Трзава машина ће спријечити развој досљедног ритма пењања. Уверили смо се да су наши рекорди имали позитивне оцене купаца за лагано пењање.
• Нивои отпора. Обавезно смо уврстили неке опције са додатним нивоима отпора да вам помогну диверзификујте своје тренинге . „Већи тренинги отпора могу промовишу добитке на снази “, Додаје Саутнер.
• Стабилност. Да бисте се заиста усредсредили на свој тренинг, не можете да бринете да ли ће машина пасти или се климати. Тражили смо машине са широким основама и челичним или алуминијумским оквирима који могу издржати тешку редовну употребу.
• Величина. Већина вертикалних пењача може да стане испод стандардног плафона од 8 стопа, али гледајте ту квадратуру. Укључили смо машине које се могу уклопити у просечан дом, мада смо уврстили неколико оних који ће вероватно стати само у наменске просторе домаћа теретана .

Наши најбољи одабири за најбоље вертикалне пењаче

Најбољи укупни вертикални пењач

МакиЦимбер КСЛ-2000

• Цена: $$
• Капацитет максималне тежине: 300 фунти (лбс.)
• Максимална висина корисника: 6,6 фт (фт.)
• Димензије: 25,78 к 41,33 к 55,6 инча (ин.)

МакиЦлимбер је један од висококвалитетних, познатих брендова које Сауттер препоручује - а такође није ни скупо. КСЛ-2000 је дизајниран за глатко клизање на свих 12 нивоа отпора, прима људе у већим телима и може се равно спустити за спремиште испод кревета или софе . Такође се повезује са МакиЦлимбер фитнес апликација да прати напредак и учествује у изазовима.

Са негативне стране, познато је да овај модел долази без свих исправних делова. Али на срећу, произвођач има добру репутацију корисничке службе и чини се да брзо решава већину проблема.

Купите одмах на Амазону

Најбоље оцењени вертикални пењач

МакиЦлимбер Цлассиц

• Цена: $
• Капацитет максималне тежине: 240 лбс.
• Димензије: 28,3 к 35,82 к 57 инча

МакиЦлимбер Цлассиц прескаче звонце и одлучује се за једноставно, глатко клизање - такође по нижој цени. Као и КСЛ-2000, повезује се са фитнес апликацијом МакиЦлимбер и преклапа за изузетно лако складиштење. Али овај модел је лаганији и рецензенти хвале његову приступачност и колико је лако саставити и користити.

Лоша страна је што Цлассиц-ова лакша конструкција не издржава увек тако добро као тежи модели. Такође нема ниједан ниво отпора, што значи једини пут ка томепојачајте свој тренингје убрзавањем темпа.

Купите одмах на Амазону

Најбољи вертикални пењач

Модел ВерсаЦлимбер ЛКС

• Цена: $$$$
• Капацитет максималне тежине: 350 лбс.
• Димензије: 48 к 48 к 94 инча

„Моја предност је ВерсаЦлимберу“, каже Меисснер. „Налази се на вишем нивоу у погледу цене, али то је квалитет који нећете морати да замените.“

Можемо да потврдимо да овај пењач кошта прилично пени (и будемо спремни да се одрекнемо неких квадратура ), али има и функције које нећете наћи на јефтинијим моделима.

Челични оквир, на пример, доноси додатну стабилност и већу тежину од 350 килограма. Такође успева да се задржи испод плафона од 8 стопа, а да и даље има могућност подешавања висине корака од 20 инча. Више прилагодљивости значи више опција - већа дужина је одлична за људе са дужим корацима, а краћа дужина је идеална за успон у спринт стилу .

Јенна Деван Татум пицс

Купите одмах у ВерсаЦлимбер

Најбоља повољна вертикална пењачица

Вертикална машина за пењање Доуфит

• Цена: $
• Капацитет максималне тежине: 220 лбс.
• Димензије: 31 к 20 к 54-63 инча

Доуфит није један од брендова које препоручују наши стручњаци, али има све спецификације које ће вам пружити врхунски тренинг на буџет продавнице новчића . Седам подесивих нивоа висине вам омогућава промените свој тренинг или прилагодити сваком члану висине породице. Такође пружа а добар опсег покрета и сложи се равно ради лакшег складиштења - све по ниској цени.

Доуфит нема најглаткији покрет и не нуди никакве могућности отпора, али је одлична опција за свакога ко тражи вежбање за срце за мање новца.

Купите одмах на Амазону

Најбољи вертикални пењач и елиптична комбинација

Сунчане здравствене и фитнес перформансе Цардио Цлимбер

• Цена: $
• Капацитет максималне тежине: 220 лбс.
• Димензије: 42 к 23 к 60,5 инча

Елиптична машина Сунни Хеалтх & Фитнесс Перформанце комбинује ваше омиљене елементе из елиптична и пењач у једној машини за а нижи утицај попети се. Можете прилагодити ниво отпора како бисте појачали интензитет вежбања и бирајте између више положаја ручке да бисте се више фокусирали на Горњи део тела , Доњи део тела , или тренинг за цело тело .

Купите одмах на Амазону

Најбоља прилагодљивост ручке

Соле ЦЦ81 кардио пењачица

• Цена: $$$$
• Капацитет максималне тежине: 400 лбс.
• Димензије: 86 к 59 к 31 ин.

Соле је још једна топло препоручена марка на Сауттеровој листи, а ЦЦ81 пружа стабилност и глатко клизање које бисте очекивали од машине по овој цени. Добија највише оцене за своје ултра прилагодљиве ручке, које имају четири различите висинске опције и могу се окретати да циљају различите мишиће у вашем горњи бод . Овај модел такође има добру тежину за људе у већим телима.

Постоји неколико недостатака - скупо је, рецензенти кажу да Блуетоотх повезивање може бити гадно и није најједноставније за саставити. С #! Т.

Купујте одмах у Соле

Најбољи вертикални пењач за почетнике

РЕЛИФЕ ПОНОВНО ИЗГРАДИТЕ СВОЈ ЖИВОТ Вертикална пењачица

• Цена: $
• Капацитет максималне тежине: 260 лбс.
• Димензије: 37,5 к 28 к 85 инча

Ако тек започињете у свету вертикалних пењача, не желите да потрошите свежањ на великој старој машини која вам се можда не свиђа. Ова опција компаније РЕЛИФЕ је изузетно јефтина, али ипак има пет подешавања висине која вам омогућавају да појачате тренинг и пронађете најбоље прилагођено. Ручке имају вентилацијски дизајн који би требало да дозволи да зној испарава и да вам помогне да чврсто држите док учите конопе. Такође се склапа, тако да не поједе драгоцене квадрате.

Лоша страна је што нема нивоа отпора за додатни изазов и није тако чврст као модели са тежим оптерећењем.

Купите одмах на Амазону

Ко би требао добити вертикалну пењалицу?

Вертикалне пењалице су одлична опција у основи за све. „Заиста је тешко забрљати то, па је сјајно за све нивое“, каже Мајснер. „Они се лако могу прилагодити заспортисти високог нивоаили новајлија . '

персонализована фото књига за бебу

Такође су невероватна опција за људе који желе машину која је лакша за ваше тело од траке за трчање. „[Они су] велики мали утицај употреба за људе са осетљивим зглобовима “, каже Меисснер. Они су чак лако на леђима .

Али само зато што су лаки за зглобове, не значи да су и тренинзи лаки.

Ове машине обрађују цело тело у кратком времену и ефикасне су без обзира на то изградњу мишићне масе или покушавајући да смршате . А ако се одлучите за машину са додатним опцијама отпора, спремате се за још тежи тренинг. „[Они] вам омогућавају да контролишете интензитет и отпор ... нудећи кардио тренинге који су ривали неким ЦроссФит тренинги “, Каже Сауттер.

Не дозволите да вас то уплаши ако тек започињете фитнес путовање . Не морате да изгледате као Стена да бисте се припремили за вертикалну пењачицу. Као што каже Сауттер, „... одаберите свој авантуристички тренинг и ниво интензитета је на вама.'

Како одабрати вертикални пењач

Вертикалне пењалице пумпају крв, али неки су бољи од других. Ево како одабрати пењача:

Стабилност

Преклопни модели штеде тону простора, али ако су хировити, на крају бисте могли да зароните усред успона. Чврст челични оквир (алуминијум је јака, али лагана опција) и широка основа издржаће силе пењања.

Глатко клизање

Лепљиви пењач је забрањено путовање. Као и модели који гунђају попут грејдера. Увек проверите рецензије купаца како бисте били сигурни да машина добро клизи и да остаје тиха уз минимално одржавање.

Употреба и складишни простор

Тешки нерасклопљиви модели нуде најбољу стабилност, али сви немамо простора за њихово коришћење или складиштење . Измерите свој простор (и плафоне) - већина вертикалних пењача ради са плафонима од 8 стопа, али пре провере димензија пре него што започнете.

Цена

Најчвршћи модели могу коштати неколико хиљада долара. Ови модели такође могу имати Блуетоотх или ВиФи могућности, што вам омогућава да се такмичите са другим корисницима или пратите вишедневне тренинге. Али ако имате прорачун, уверите се да пењачи које гледате имају чврсту конструкцију са широком базом. Од приступачнијих марки, Сауттер препоручује МакиЦлимбер за своје доказане резултате.

Нивои отпора

„Повећавање отпора током ваших тренинга промовисаће раст витког мишића“, каже Сауттер. Ако машина нема могућности отпора, можете појачајте вежбање кроз брзину, али можда ћете морати додатни тренинг отпора за тонирање мишића.

Подесивост висине корака и ручке

Висина степеништа и прилагодљивост ручке нису апсолутно неопходни, али пењачицу могу учинити удобнијом за употребу. Такође можете да користите поставке висине да бисте изазвали своје тело и појачајте своје тренинге .

Доња граница

Пронаћи савршену кардио машину за кућну теретану заиста може бити успон. Имате на уму много традиционалних опција (здраво траке за трчање , елиптични , веслачи , и стационарни бицикли ) - али вертикални пењач би могао бити савршена кардио машина са великим интензитетом и слабим ударом.

Када тражите савршену вертикалну пењалицу, потражите машину која је позната по томе што је стабилна и издржљива - и уверите се да добро одговара вашем расположивом простору, величини тела и циљевима у фитнесу.

И запамтите да када је фитнес у питању, „није ствар у томе колико брзо [стигнете] тамо, не у томе шта чека са друге стране, то је цлииииимб . '