Рашчлањивање: Варварина Фиг

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Смокве барбари су породица биљака кактуса. Постоји пуно подврста смокве Барбари, а једна од најчешћих сорти је бодљикава крушка или нопал. Иако су смокве Барбари пореклом из Централне Америке, врло су прилагодљиве - тако да верзије ових бодљикавих биљака сада можете пронаћи широм света.

Кад чујете Барбарија, можда вам мозак почне дочаравати живахне слике обале Барбари и ранијих пирата. Па, данас смо у другој атмосфери.

Ова авантура у свим фигурама Барбаријевих фигура, где и како неће бити испуњена муљачима, али за њу неће бити ништа мање узбудљива. Дефинитивно ћете се удаљити од више идеја за подршку здрављу него из књиге „Пирати са Кариба 14: Лов на профитабилни наставак“.

Ови шиљати цветни драгуљи нису само сочне посластице. Они носе мноштво могућих веллнесс погодности. Разни делови биљке користе се вековима као лекови и додаци.

Јулија Резников / Гетти Имагес

Који је фриггин ’фригари Барбари фиг?

Смоква Барбари је врста кактуса која се гаји стотинама година. Поријеклом је из Америке - нарочито Мексико (Чак је и на застави земље!). Али сада је већ добро успостављен широм Африке и Азије - попут Спринг Бреакерс-а, ужива у топлим и сунчаним крајевима.

Као ФИИ - БФ имају много псеудонима, а људи понекад користе имена врста и подврста наизменично. Због тога ћете можда видети ову бодљикаву крушку, нопал, туњевину, смокву од кохинела ... могли бисмо да наставимо.

Можете користити многе делове биљке, а смоква Барбари има пуно примена. Људи углавном служе смокве Барбари као храну - посебно стабљике у облику весла (тзвкладоде) и луковица. Али ови плодни и чврсти кактуси се такође користе у:

• управљање земљиштем за ублажавањеерозија тла
• боје -израда за козметика , лекови и текстил (у реду, технички су боје израђене од инсект која живи на кактусу, али је део филмског универзума Барбари Фиг.)
• лек (због њихове потенцијалне хранљиве вредности, диуретик , и ублажавање спазма квалитете)

Шта је са уљем семена смокве Барбари?

Уље смокве барбари долази из семе у плоду (тј. шареној крушки). Уље семенки се често користи у производима за негу коже, јер је погодно за светипови кожеи текстуре. И, мораш волети чиме је оптерећен хранљиве материје , биљна једињења и друге добре ботаничке ствари.

Исхрана смокве барбари (има је пуно)!

Погледајте ово статистика о исхрани за једну шољу (149 грама) сировог плода бодљикаве крушке:

катхерине хеигл вики

Само семе је такође упаковано у доброту. Према ранија студија , направљени су од:

• 16,6 одсто беланчевина
• 17,2 одсто здраве масти
• 49,6 одсто влакно
• 16,6 посто осталих ствари

Поред тога, БФ семе су добар извор:

• гвожђе
• магнезијум
• фосфор
• калијума
• цинк
• неколико амино киселине

Могуће користи од смокве Барбари

То није плод ваше маште - сви ти витамини и хранљиве материје могао да донесе главе до пете, унутра према споља.

Може смањити упалу

Изгледа да сваки човек у белом лабораторијском капуту тражи противупална средства .

Животиња малог обима студија од 2020 указује на то да смоква Барбари може одговарати овом рачуну. Ово истраживање је истраживало ефекте екстраката БФ из плодова и кладода на Алцхајмерову болест.

Резултати су показали значајно смањени ниво протеина који изазивају неуроинфламаторне болести као и повећани ниво противупално протеини. Такође је било доказа о више неуротрансмитера који помажу мозгу да регулише све врсте когнитивних функција - попут памћења, концентрације итд. - и понашања.

Опунције такође могу побољшати упала затакните остатак свог тела. Испитаници у ограниченом испитивању у 2018 допуњавали су своју исхрану целулозом плода кактусове крушке само 2 недеље. Тестирање на крају студије показало је да проинфламаторни маркери падају, а сви антиинфламаторни маркери горе.

Са овом стављамо у колону Победа.

Могуће метаболичке користи

Метаболички синдром је стварно, сви. Ово није један поремећај, већ скуп стања због којих ваш ризик може небеско порасти кардиоваскуларне болести , ударци , и дијабетес . То је несвето тројство којег се вероватно желите клонити ако можете.

Нажалост, процењује се да 25 посто светског становништва - преко амилијардељуди - имају метаболички синдром. Нека то потоне за тренутак.

За оне који су погођени метаболичким синдромом, смоква Барбари може бити сандук пун благотворног плена.

Разумно пуно истраживања о утицају БФ на метаболички синдром спроведено је током последњих 30 година. Студије су испитивале разне припреме и делови биљке , дозе итд.

Све студије које смо прегледали дале су резултате који сугеришу значајна побољшања свих фактора који се мере у документима за праћење метаболичког синдрома триглицериди , холестерола , ниво глукозе , крвни притисак и обим стомака .

Предности уља сјеменки смокве Барбари

Сазнали сте да су семе смокве Барбари корисне мале снаге које произвођачи могу утиснути у уље за личну негу. (Напомена: Уље можете видети као уље бодљикаве крушке, а не као уље од смокве Барбари.)

Сва та својства за побољшање веллнесса не седе беспослено, суспендована у маслацу, док је не поједете. Такође могу напорно да покажу кожи која вам треба за неки озбиљни ТЛЦ. Када се помажете БФ семенским уљем, ево шта бисте могли да очекујете:

• негуј пакао из свог коже
• одржавајте кожу хидрираном
• лечити и спречавати оштећења коже , бубуљице , и упала

Лепо, а? Прави вишеструки задатак који прекомерно постиже. (Као ћерка најбоље пријатељице своје маме - и зашто не можеш бити сличнија њој, хммм?)

Уље смокве Барбари вс уље аргана за косу

Због Барбари смокве је могуће антифунгална, антибактеријска и зарастајућа својства , такође је популаран састојак у нега косе производи. Поред тога, натоп хранљивих састојака који садржи може заиста побољшати вашу косу и скалп здравље. Људи су користили уље БФ да би решили проблеме попут губитак косе и оштећене браве .

Арганово уље ипак није лењивац када је у питању брига за ваше тресе. Пуни једињењима која ће вам помоћи да коса остане сјајна и сјајна, а власиште кондиционо и податно.

Па, шта бисте требали одабрати? То се заиста своди на ваше специфичне циљеве. Свако уље има другачији профил хранљивих састојака. Сваки минерал или витамин у уљу теже одређеним симптомима или условима. Требали бисте одабрати уље које најбоље одговара вашим специфичним потребама за негом косе на основу онога што се налази у уљу.

Како јести смокве Барбари

Можете конзумирати кладоде или плод смокве Барбари. Они су јестиви сирови или кувани - цели, резани или целулозни - што их чини дивним као самостални снацк или здрав, егзотичан додатак другим јелима. Не морате претраживати интернет дуже од наносекунде да бисте открили мноштво рецепата са бодљикавом крушком или нопалом.

Смоква Барбари такође се претвара у робу попут бомбона, зачина, сокова и алкохолних пића и дијететски суплементи . Дакле, имаш пуно избора!

Што се тиче укуса, зрела опунција је слатка и има укус који је упоређен са фузијом бобица-диња-диња. Стабљике су благе и добро се мешају са осталим састојцима, па их људи често третирају као поврће и бацају их у њих салате или кајгана .

Да бисте појели своју смокву Барбари, мораћете прво да очистите и уклоните бодљикаву спољну кожу - врло пажљиво. (Сувише је жилаво и трновито за јести, а ако сте икад држали јежа, знаћете да вам класови нису пријатељ.) Једном кад обрежете воће / лопатице, махните!

Можете потражити смокву Барбари намирница или специјализоване продавнице хране. Латиноамеричка тржишта су одлично место за проналажење БФ - можда ће их чак и претходно ољуштити. Ако све друго закаже, можете добити весла са плодовима (као и уља ) од мрежног продавца. Ова продајна места такође могу да носе производе од смокве Барбари, попут слаткиша и џемова.

Узгајајте своју смокву Барбари

Не можете да пронађете смокве Барбари или не можете да поднесете трошкове набавке у гурманској намирници? Ако имате суво место са пуним сунцем у дворишту или контејнер - могао би бити бодљикав родитељ! Не треба вам ни зелени палац, јер су ови момци (наводно) биљке за једноставну негу.

Можете расти своју бебу Барбари из семена, из једне од кладода или као већ започету биљка у саксији . Семе је доступно на мрежи, мада их можда има и ваша локална баштенска радња. Потражите стабљике (познате као јастучићи или кладоде) у супермаркетима, малопродаји специјалне хране или на виртуелним пијацама.

Ни пакет семена ни стабло БФ не би требало да буду прескупи. Смоква Барбари у саксији може бити мало скупља, поготово ако је велика биљка или је у отмена посуда .

Смотри барбари може бити потребно неколико година да почне да производи воће. Може се разликовати - у зависности од сорте биљног фонда и ваше климе - али ваша биљка може родити само једном годишње, током неколико месеци између јуна и септембра.

шта је штука пусх уп

Одузети

Смокве барбари су врста кактуса. Опунција и нопал су врсте смокве Барбари. Пронађени су широм света.

Смоква Барбари нуди многе потенцијалне здравствене бенефиције - посебно од стабљика налик јастучићу и живописних плодова. У зависности од примене, можете јести месо стабљика и воћа или користити уље семена смокве Барбари. Истраживање је суштинско и сугерише да смокве Барбари могу позитивно утицати на стања попут упале и метаболичког синдрома, као и на различите проблеме са кожом и косом.

Можете купити или узгајати смокве Барбари. Па, можда узмите један данас!