Сазнајте Свој Број Анђела
Воће никада није досадан посао. Слаткиши природе сврстали су се међу наше омиљене ствари када смо људи.
Међутим, на исти начин на који нећемо само прошетати гола предњих врата, такође не морамо ограничавати конзумацију воћа на начин како је то природа предвидела.
Татјана Златковић / Стоцкси
Да ли би човечанство заиста било човечанство ако не бисмо пронашли начине да све умочимо у чоколаду, направимо пицу или пробијемо ражањ кроз њу? Наравно да не.
Пронашли смо 31 невероватних начина да ваше воћне грицкалице учините мало више ... воћним.
Слатко
Кад десерт стави здрав шешир.
1. Лед од чоколаде од кивија
Фото: Схов Фоод Цхеф
У данима када се чини да је комбинација јагода / чоколада мало претјерана, можете извући ово изненађење из торбе и окренути време за ужину.
Рецепт захтева само три састојка ( киви , тамна чоколада и кокосово уље ), али ми волимо наше са орасима или кокосовим пахуљицама посутим одозго.
Лако, укусно и другачије.
два. Воће прекривено чоколадом
Фотографија: Цхелсеи Амер Нутритион
Изаберите своје омиљено воће, нарежите их на коцкице и ражњиће. Потопите их у растопљене тамна чоколада , ставите их у замрзивач на неколико сати и то је готов посао - имате себи хладну, слатку посластицу са минималним радом.
3. Ванилија печено д јагоде
Фото: Једноставно рецепти
Ово је швајцарски војни нож слатке опције. Добро схватите и добили сте прелив за сладолед, овсену кашу,и јогурт .
Пржење јагода отвара њихов укус у гаћама и прави гаиди- плус, ствара богатство сируп то доноси додатни жуж ономе што јагоде седе на врху.
коса азијске девојке
Вероватно никада раније нисте помишљали да испечете јагоде, али пробајте. То је одличан начин да побољшате њихов ионако изузетан укус без додавања шећер .
Четири. Сендвич са џемом од бадема, путера од банане и јагода
Фото: Дани попут Лауре
„Нисмо се обратили чувеном прегледу рецепата из Греатиста само да бисмо нам бацили сендвиче у лице!“
Знамо, знамо. Али саслушајте нас. Ово је посебан став за ПБ&Ј који притиска сва права дугмад.
Замијените бадемов путер, додајте мало домаћег цхиа џема од јагоде и добићете измишљотину.
За бржи рецепт можете додати и само мало резаних јагода. Хлеб од целог зрна и јагоде нуде велику дозу влакана здравих за срце, маслац од бадема богат је протеинима, а банана упакована у калијум.
Како можеш бити љут на нас са свим тим калијумом?
5. Сладолед од банане са једним састојком
Фото: Бели лук је важан
Сладолед не мора бити нездраво - све док дефинишете израз „сладолед“ прилично лабаво.
Једноставно ољуштите неколико банана, ставите их у замрзивач и пустите их да се друже неколико сати или док не постану чврсте. Ставите смрзнуте нане у посуду процесора за храну и обрађујте их док не постану глатке.
На крају додајте свој избор мешавина (ако желите). Чипс од тамне чоколаде, јагоде исечене на коцкице и ПБ ковитлац су омиљени фаворити.
6. Папаиа пунцх смоотхие
Фото: Истраживање здраве хране
Идина Мензел, поједи своје срце - овај смоотхие од воћа, поврћа, леда и цхиа права је испорука смрзнуто савршенство .
То је оптерећено папаја , тропско воће које има тоне укуса и влакана. Папаја такође садржи релативно мало шећера у поређењу са другим воћем, са само 11,3 грама по шољи .
Папаја има потпуно нову торбу.
7. Летње воћне пролећне ролице
Фото: Веће смелије печење
Нема шансе да очекујете ове укусе Пролећне ролнице . Ко је знао да могу да пробају ово слатко?
Овај инвентивни приступ суши ресторан омиљени испуњава класичне пиринчане облоге свежим воћем за једноставну, благо слатку (и супер забавну) грицкалицу.
8. Јагода Нутелла брусцхетта
Фото: Симпле Веган Блог
То је рецепт који се задовољавајуће римује и има још бољи укус него што звучи.
Јагоде плус Нутелла је класична комбинација. Само додајте парчицу препеченог хлеба од целог зрна за ужину богату влакнима. Такође можете да посипате мало цхиа семенки, меда или кокосових пахуљица за додатно појачање укуса!
9. Ледени скок од сира са лимуновом малином
Фото: Једноставно рецепти
Реч „торта са сиром“ можда чини да овај рецепт звучи као богати десерт, али се приближава пола калорија класичног колача од сира. Осим тога, можете га држати на штапу, тако да можда већ туче оригинал.
У овој верзији, „цхеесецаке“ је заправо само заслађени лимун Грчки јогурт смеша која даје овим креповима кремасту текстуру.
10. Смрзнути убода јогурта
Фотографија: поврће И Хеарт
Овај рецепт је сјајан начин да са некима постанете креативни предмета вероватно већ имате у својој кухињи.
Замрзните мало грчког јогурта са гранолом, ставите воће које волите на врх и бум! Слатко је посластица за доручак за наредно јутро!
Једанаест. Зачињена воћна салата
Фотографија: минималистички пекар
Ако сте икада помислили воћна салата као досадно, морате пробати овај рецепт (такође грешите - извините).
Поспите соком лимете и Чили у праху поврх ваше омиљене воћне смеше за додатни ударац укуса и топлоте.
Не можете поднети топлоту? Не морате да изађете из кухиње - само покушајте цимет уместо тога.
12. Залогаји сладоледа од чичка од банане са два састојка
Фото: Бакер Мама
Две наше омиљене намирнице заузимају централно место у овом рецепту: банане и чипс. Овде не можете погрешити.
Помешајте смрзнуто банане у процесору хране, а затим баците мало чипса. То је то. Ови момци чувају 2 до 3 месеца у замрзивачу, па слободно направите џиновску серију у коју ћете уронити кад год осетите грицкалице.
13. Смрзнуто грожђе
Фото: Зен и зачин
Ово је тако једноставно да се једва квалификује као рецепт - то је више препорука, јер, па, ови прасак.
Закопчајте се, јер ево корака:
- Уклоните грожђе из винове лозе.
- Замрзни се.
- Узми грицкалице.
Ова лагана, природно заслађена посластица савршена је за чување у замрзивачу када она слаткиња дође.
14. Веганске овсене плочице боровнице
Фото: Срећна здрава мама
Ове барови за доручак у покрету су здравији заокрет на постојанику боровнице.
Блогер користи само боровнице , али слободно убаците мало јагода, малина или купина за верзију са мешаним бобицама.
петнаест. Воћна салата од ананаса и боровнице
Фото: Фоод Доодлес
Кључ овог рецепта је оно што иде на врх (попут сјајне фризуре или откаченог шешира).
Ананас и боровнице су сјајне, али када додате мало лимете, сок од лимете, душо , и грчки јогурт на врху, добијате посластицу следећег нивоа која је у једнакој мери кремаста, зингаста и здрава.
16. Пудинг од цхиа семенки од чоколаде Цхерриес Јубилее
Фото: Реал Фоод Вхоле Лифе
Цхерриес Јубилее је класична посластица, али није баш најздравија грицкалица.
Овај рецепт чува сјајно арома вишње али додаје неке здравије замене (попут какаа) и нутритивне бонусе (попут цхиа семенки). Плус, ово изгледавеликиу а зидарска тегла , тако да у сваком тренутку можете изгледати фенси.
17. Савршен доручак од јогурта са компотом од шљива
Фото: торта и виски
Овај доручак инспирисан јесени има сјајну комбинацију неких прилично подцењених воће и ораси .
Шљиве, купине и лешници блистају у класичној грицкалици у парфе стилу. А ако сте стварно расположени за јесен, покушајте да посипате зачин од пите од бундеве (јер добро знате бундева зачин све сезона).
18. Воћни суши (фруши)
Фото: Вечера у зоолошком врту
Време је за игру са храном! (Такође, „фрусхи“ је изврсно име. У будућности бисте га можда желели размотрити за кућног љубимца.)
Ово је супер забаван рецепт за грицкалице. Ставите мало сецканог кивија, поморанџе , и малине на врху суши пиринча за фенси посластицу.
Наравно, слободно импровизујте - исечене јагоде, манго или јабука такође би направио примамљив топпер.
19. Салата од диње са чилијем и ментом
Фото: Једноставно рецепти
Без обзира на ваше године, правите сферне делове диња је увек потез балера (није жао - то је било сјајно) и пуно забаве за покретање. Зарола се као Сладолед .
Чили и као што направите ово софистицираним, занимљивим низом укуса - више никада нећете размишљати о дињи на исти начин.
двадесет. Појављује се јогурт за доручак
Фотографија: И Хеарт Наптиме
Уморан од вашег истог старог јогурта-и- гранола доручак? Покушајте да промените облик. Да, све завршава на истом месту, али облици су забавни и лед више искаче.
Овај рецепт узима класичну комбинацију и замрзава је у (врло ’граматичну) ледену попицу.
Обавезно их припремите прексиноћ, јер треба да седе у замрзивачу најмање 4 сата.
двадесет један. Лоптице кокосовог протеина боровнице
Фотографија: Оне Броад’с Јоурнеи
Правим тону од ових мало протеинске куглице је савршен начин за припрему оброка за недељу дана.
Тајни састојак је овде лимун . Комбинација лимуновог сока и лимунове корице додаје пробој укуса боровници и кокосу један-два ударца.
Убаците један од њих у рупу за почетак како бисте започели дан.
22. Сезамове овсене четвртасте плочице са компотом од крушака
Фото: Цоокинг Мелангери
Овсене плочице су одличан начин да уштедите време у својој седмици - и то на љубитељској страни. Направите их у недељу, тако да ћете моћи да их зграбите у покрету током заузете радне недеље.
Кокосово уље повезује сав зоб - на видику нема јајашца, што ове плочице чини супер сјајним веганско .
Рецепт укључује домаће крушка компот који ће задовољити сваку жељу љубитеља воћа.
2. 3. Жвакаће јабуке граноле од јабука малине
Фотографија: Ами’с Хеалтхи Бакинг
Барови са гранолом нису далеко досадни када их правите код куће. Можете да прилагодите ароме како год желите и нема обрађених састојака и конзерванса које бисте пронашли у опцијама купљеним у продавници.
Ова једноставна верзија садржи само седам састојака попут млека, меда, уља и цимета. Малине се истичу и држе џез руке као живахна, укусна звезда представе.
Слано
Мешавина укуса ознака је просветљеног кухињског посла, па покушајте да потпуно промените своју воћну игру и будите креативни.
24. Воћна пица на жару
Фото: Тхе Цхунки Цхеф
како вежбати бицепсе код куће
Ох, дечко ... је пица не само бае? Па, спремни смо да се кладимо да раније нисте имали храну са воћем и медом. (Ако сте један од оних који падају на љућу страну расправе о ананасу на пици, ова можда није за вас. Или ће вас можда преобразити.)
Само испеците мало теста за пицу, наан или тортиља и поспите своје омиљено воће по врху.
25. Брускете од јагода и козјег сира
Фото: Домаћи Хооплах
Јели бисмо козји сир са прилично било чим, али посебно је добро са воћем. Кремаста сланост лепо надокнађује слаткоћу многих плодова. Али јагоде овде имају главну улогу.
Ово Брускети У рецепту се налази гњецава комбинација са балзамичном глазуром на врху која заиста открива јагодичастост (дефинитивно реч) јагода.
26. Бресква квиноја таббоулех
Фото: Јо Еатс
Брескве и квиноја можда не делује као меч направљен на небу, али ово слатко и слано јело инспирисано Блиским Истоком има и друге идеје.
Мед, нана и першун плешите око укуса брескве, додајући све врсте заузетих сензација у устима. Чак и као прилог или самостални међуоброк, овај интригантни таббуле стоји сасвим сам за себе.
27. Тост од меда и лимуна са смоквама и пистацијама
Фото: Амбициозна кухиња
Креативност са тостом је у данашње време (хвала, аво тост!).
Ова верзија медене смокве савршен је слани начин да поједете своје воће. Са рицотта-ом на доњој страни, зауставити ужину на једном парчету је најтежа ствар у овом рецепту.
28. Крем крем сир воћна пица
Фотографија: штедљива мама мама
Воћна пица: друго коло. (Чекај, како их има више?Откуд све те воћне пице?)
Ова садржи брескве и купине, али слободно направите своју верзију са било којим воћем- сир -комбинација теста.
Будите креативни онолико колико ваш мозак жели - разбили су печат ананасима пре много месеци. Ово је само природна последица.
29. Манго, авокадо и свежа салса од цилантра
Фотографија: штедљива мама мама
Чули сте да су за танго потребна два - па, за салсу могу бити потребна два воћа. И, да, авокадо је воће.
Ово двоплодно сос (да, авокадо је воће) је начин да слатки укуси дају слани преокрет када се послужују уз класични чипс од тортиље.
Авокадо су препуни здравих мононезасићених масти и тона витамина, укључујући витамине Е и Б6.
30. Смоква и пршута цростини
Фото: Мама’с Готта Баке
Свеже смокве - постаје ли боље?
Па, кад замотате свежу смокву у кришку сланог пршута и залепите је на препечени хлеб, сазнаћете да већ моћна смоква има више него што се само види.
31. Ражњићи од диње, пршута и моцареле
Фотографија: Удобност кувања
Ево још једног сјајног слано-слатко комбинација (јер слано не значи да треба да шутнетесвеслаткоћа напоље).
Пршута и диња је класичан дуо. Додајте свежу моцарелу, ставите је на штапић и ствари постају озбиљно укусне.
Одузети
Воће носи много маскирања, а скоро све су укусне (ако се правилно сложе).
Било да сте расположени за слатко или шире искуство за своје укусне пупољке, не требају вам додани шећери. Можете користити природне шећере у воћу како бисте побољшали укус вашег оброка и искористили његову природну доброту.
Да ли сте пунили пице од воћа? Добро, ево неколико посластице од поврћа (и ако мислите да је колач од шаргарепе ограничење, јестеврломного погрешно).
