Здравље

Хипотироидизам - шта је то и да ли га имате?

Сазнајте Свој Број Анђела

Ако сте изгубили напор у кораку, на послу може бити више од поподневног пада. Ваша штитна жлезда, мала жлезда у облику лептира на предњем делу врата, можда неће пуцати на све цилиндре.

Ваша штитна жлезда ослобађа хормоне који контролишу ваш нивои енергије и метаболизма. Ако не функционише са пуним гасом, не можете ни ви.

У случајухипотироидизам, тироидна жлезда не ослобађа довољно хормона. Ти би могао доживите умор , дебљање, губитак косе и други симптоми.

жена прима заглавље за хипотироидизам

Унутар креативне куће / Гетти Имагес

Симптоми

Хипотироидизам је подмукао. Није као један дан ти си срећан , мотивисани и витки, а следећег ћете лежати на каучу паковање додатних 20 килограма .

Смањење хормона штитњаче је обично споро, што отежава препознавање промене. Симптоми су такође постепени и разликују се у зависности од старости, здравствених стања и биохемије. У почетку могу бити клизави и тешко их је уочити.

Листа потенцијалних симптома је дуга - можда нећете доживети све. Али њихова свест може вам помоћи да потражите лечење пре него што се појаве компликације.

Симптоми код одраслих

Хипотироидизам постаје све чешћи када напуниш 60 година. Многи људи одбацују симптоме као типичне болове, болове и умор који би обично долазили заједно са старењем.

То је још један разлог због којег хипотиреоза може бити подмукла.

Уобичајени симптоми укључују:

Симптоми код новорођенчади

Дојенчад има много мању вероватноћу да развије хипотироидизам од старијих одраслих. Али то се може догодити, а кад се догоди, не могу вам рећи да се нешто не осећа добро (нису све бебе Стјуи Грифин).

Симптоми за новорођенчад се мало разликује од одраслих:

  • жутица
  • промукао плачући
  • увећани, истурени језик
  • тешкоће са дисањем
  • пупчане кила
  • затвор
  • прекомерна поспаност
  • хипотонија (лош тонус мишића)

Симптоми су често неприметни код новорођенчади. Али како симптоми напредују, дојенче можда неће расти како се очекивало и може имати потешкоћа у храњењу.

Недијагностиковани хипотироидизам код новорођенчади може бити опасан, што доводи до потенцијално озбиљних физичких и менталних кашњења.

Многе државе захтевају а скрининг штитне жлезде по рођењу да ухвати проблем пре него што стигне у опасну зону. Редовни прегледи код доброг детета такође могу помоћи лекарима да остану на врху проблема са штитном жлездом.

Симптоми код деце / тинејџера

Деца и тинејџери доживљавају многе исте симптоме хипотироидизма као и одрасли. Међутим, деца и тинејџери још увек расту.

Хипотироидизам има развојне симптоме код тинејџера, укључујући:

кате мцкиннон хот пицс
  • спорији ментални развој
  • спорији физички раст, што резултира ниским растом
  • одложен пубертет
  • одложени развој трајног зуба

Компликације

Препуштен сам себи, неактивна штитна жлезда може нанети озбиљну штету. Ефекти продиру у ваше ментално и физичко здравље, што може утицати и на ваше емоционално здравље.

Промене холестерола и срчани проблеми

Хипотироидизам може проузроковати повећање нивоа липопротеина мале густине (ЛДЛ) холестерола (то је лоша врста). Истраживање сугерише да ово може допринети већем ризику од срчаних болести и срчане инсуфицијенције даље.

Периферна неуропатија

Смањена производња хормона штитњаче може довести до оштећења нерва. Зависно од тога где су живци у вашем телу, ова штета може да изазове централна неуропатија (у вашем централном нервном систему) или периферна неуропатија (у вашим рукама, стопалима, рукама или ногама).

Ваши живци су одговорни за пренос информација од вашег мозга до остатка тела. Оштећење нерва може резултирати болом, трнцима или утрнулошћу прстију, ножних прстију или других делова тела.

Конгениталне аномалије

Бебе које су рођене од жена са хипотироидизмом могу имати већи ризик кашњења у развоју и урођених аномалија него деца жена са пуном функцијом штитне жлезде.

Међутим, рано откривање хипотиреозе може спречити кашњење да трајно утиче на здравље бебе.

Микедема

Микедема је један од најчешћих тешки нежељени ефекти недијагностикованог хипотироидизма. Људи са овим стањем не могу толерисати хладноћу и постају прекомерно поспани до те мере да губе свест.

Седативи, инфекције и други физички стрес у комбинацији са недовољно активном штитном жлездом могу довести до коме у микседема.

Када тражити лечење

Не одбацујте симптоме као прекомерне умор без очигледног узрока или комбинације симптома као што је подбухло лице, затвор, губитак косе , и повећање телесне тежине. Разговарајте са лекаром о потенцијалним узроцима, укључујући хипотироидизам.

Ако имате новорођенче, дете или тинејџера који показују симптоме хипотироидизма, разговарајте са лекаром. Можда ће желети да изврше тестове како би поставили дијагнозу и, ако је потребно, започну лечење што је пре могуће.

Узмите све прописане лекове према упутству. Пратите препоруке и смернице лекара за накнадне посете, као и све предлоге вежбања и дијете. Људско тело се непрестано мења, па су редовна праћења кључна за осигуравање тачне дозе.

Узроци

Ваша штитна жлезда може постати недовољно активна из мноштва различитих разлога.

Уобичајени узроци

Неки од најчешћих узрока хипотироидизма су:

  • Аутоимуну болест. Хасхимото-ова болест је најчешћи узрок хипотироидизма. Аутоимунски поремећаји узрокују да ваш имунолошки систем напада ваша ткива и органе, укључујући штитну жлезду.
  • Лечење хипертиреозе. Хипјетироидизам се дешава када тироидна жлезда створипревишехормон. Лечење укључује лекове који смањују производњу хормона штитасте жлезде. Понекад ови лекови обављају свој посао превише добро, због чега штитна жлезда производи премало хормона.
  • Хирургија штитне жлезде. Операције на штитњачи могу смањити количину хормона које ствара штитна жлезда. Понекад операција може довести до тога да тироидна жлезда потпуно престане да производи хормоне.
  • Тироидитис. Ваша штитна жлезда може да се упали и процури до хормона. Неколико месеци ово ће узроковати превише хормона у вашем телу. Али обично ћете доживети нагли пад нивоа хормона штитњаче 1 до 3 месеца након овог скока.
  • Лекови. Неки лекови могу проузроковати пад нивоа тироидних хормона. Ако узимате лекове у којима је хипотироидизам наведен као потенцијални нежељени ефекат и приметили сте симптоме, обратите се здравственом раднику.
  • Радиотерапија. Третмани зрачења карцинома могу променити или оштетити штитну жлезду. Већина лекара пази на проблеме са штитном жлездом, али изузетно је важно да их обавестите о било којим симптомима на редовним прегледима.

Реткији узроци

Ево неколико ређих узрока хипотироидизма.

Трудноћа

Функција штитњаче се смањује током 3 до 5 процената трудноће. И трудници и њиховој беби је потребно више хормона штитњаче током трудноће. Ако штитна жлезда труднице не може да успије због Хасхимотовог тироидитиса, знаци хипотироидизма могу почети да се јављају.

Тхе стрес трудноће такође може погоршати аутоимуно стање након порођаја и довести до постпорођајног тироидитиса. Без лечења, хипотироидизам може проузроковати побачај, прееклампсију или превремени пород. Такође може утицати на фетус у развоју.

Поремећаји хипофизе

Хипофиза производи хормоне који стимулишу штитну жлезду. Ако хипофиза не ради пуном снагом, ни штитна жлезда. Бенигни тумори на хипофизи обично узрокују ову врсту хипотироидизма.

Недостатак јода

Вашем телу је потребан јод за производњу хормона штитасте жлезде. Дијета са ниским садржајем јода може изазвати проблеме са штитном жлездом.

Биљке које расту у тлу богатом јодом, морски плодови и алге су добри извори природног јода. Али један од најприступачнијих извора јода, јодирана сол, има скоро елиминисана недостатак јода у Сједињеним Државама.

Конгенитални хипотироидизам

Неке бебе на свет улазе са неправилно функционисањем или неразвијеном штитном жлездом. Без лечења, ово може ометати њихов развој мозга и тела.

Фактори ризика

Иако свако може да развије хипотироидизам, он се обично јавља у одређеним популацијама више него код других. Отприлике у Сједињеним Државама 3 до 7 процената одраслих имају хипотироидизам.

Чешћи је међу људима који:

  • имају вагине
  • су трудне или су тек родили
  • су старији од 60 година
  • имају недостатак јода
  • троши превише јода
  • имају Довнов синдром
  • имају Турнеров синдром
  • имате аутоимуну болест као што је дијабетес типа 1 или целијакија

Дијета и хипотироидизам

Добре вести? Храна напаја ваше тело. Стога, такође подстиче и штитњачу. Свакако можете јести храну која подржава здравље штитне жлезде.

Да ли дијета утиче на хипотироидизам?

Лоше вести? Хипотироидизам не можете у потпуности излечити променама у исхрани. Али ваша дијета сигурно може помоћи вашем раду штитњаче у најбољем случају, без обзира у каквом је стању.

како сакрити поврће у храни

Покушајте да унесете довољно јода, селен , и цинк у вашој исхрани. Јод је кључни фактор у здрављу штитне жлезде.

Штитна жлезда садржи највећа концентрација селена у људском телу. Дијета са редовном, уравнотеженом количином селена одржава штитну жлезду на залихи и радује је.

Цинк је још један хранљиви састојак који игра улогу у активацији штитне жлезде, што значи да је саставни део а здрава исхрана.

Храна коју треба избегавати ако имате хипотироидизам

Неке намирнице садрже хранљиве састојке звани гоитрогени , који могу ометати функцију штитне жлезде. Али многи ометају вашу штитну жлезду само ако имате и недостатак јода.

Ове намирнице укључују:

  • Ја сам храна: едамаме, тофу и темпех
  • Поврће: кељ, карфиол и спанаћ
  • Воће и скроб: слатки кромпир, брескве и јагоде
  • Ораси и семенке: просо, кикирики и пињоли

Ово су неке прилично укусне, хранљиве намирнице. Само зато што садрже гоитрогене не значи да их треба потпуно искључити из исхране.

Ове намирнице могу бити део а здрава, уравнотежена исхрана. Али ако се борите да контролишете ниво штитне жлезде, можда ћете желети да пазите на унос.

Храна која подржава здравље штитне жлезде

На другој страни медаље су намирнице које штитној жлезди дају велики палац. Јодирана сол је на врху листе као један од најједноставнијих начина да штитна жлезда остане под притиском и да функционише.

Остале намирнице које подржавају здраву штитњачу:

Већини људи није потребан додатак да би штитна жлезда била здрава. У ствари, ниво селена може постати токсичан (#ФрееБритнеи) ако уносите превише. То се може догодити ако узимате додатак селена који вам није потребан.

Разговарајте са својим лекаром да бисте утврдили да ли вам је потребан додатак. Најважнија ствар коју можете да урадите је да једете разноврсну, здраву исхрану пуну слаби протеини , Интегралне житарице , поврће и воће.

Губитак килограма и хипотироидизам

Хипотироидизам може отежати губитак килограма, посебно ако је хипотироидизам пре свега био узрок дебљања.

Наравно, редовно вежбање и здрава исхрана део су сваког програма за управљање тежином. Исти ти принципи важе и за мршављење са хипотироидизмом.

Ево неколико других здравствених смерница које ће вам помоћи у контроли телесне тежине.

Решите се рафинисаног шећера

Сода , бомбоне и друго слатке посластице пружају калорије, али им недостају корисне хранљиве материје. Храна попут ове може да делује против ваших напора у регулисању телесне тежине.

Узмите лекове за штитну жлезду према упутствима

Већину времена лекари препоручују узимање лекова за штитњачу ујутро наташте и сачекајте 30 до 60 минута пре јела. Ово може спречити да друга храна или суплементи ометају апсорпцију.

ДО 2013. студија открио је да иако многи лекари препоручују ову паузу пре доручка, узимање лекова уз бреккие можда неће утицати на апсорпцију онолико колико су истраживачи првобитно мислили.

Ипак, доц најбоље зна. Обавезно следите њихов савет.

Једите довољно калорија дневно

Можда ћете доћи у искушење да драстично смањити калорије у покушају да смрша. Међутим, прекомерни губитак килограма за кратко време може ваше тело довести у стресни режим.

Твоје тело би могло смањити ниво хормона штитасте жлезде како би се спречило гладовање.

Дијагноза

Да би решили проблем, доктори га прво морају уочити.

Како лекар дијагностикује хипотироидизам

Доктор ће започети ваш састанак распитивањем о вашим симптомима и историји болести.

Ако сумњају да имате хипотироидизам, вероватно ће наручити тест крви за мерење нивоа хормона који стимулише штитну жлезду. Овај тест такође помаже лекару да направи најбољу дозу лекова за ваше тело.

Можете ли да видите да ли имате хипотироидизам гледајући у своје руке?

Руке горе! Знакови и симптоми хипотироидизма могу се појавити на вашим месним рукавицама.

Хипотироидизам може изазвати развој дубоких линија на длановима. Такође може потамнити кожу на длановима.

Остали кожни симптоми хипотироидизма:

Ако приметите ове знакове заједно са другим симптомима хипотироидизма, обратите се здравственом раднику.

Лечење

Стандардни третман укључује дневну дозу синтетичког хормона штитњаче званог левотироксин.

То је таблета коју ћете вероватно морати да пијете свакодневно до краја живота, али прилично брзо може да преокрене симптоме хипотироидизма.

Лечење такође може смањити ниво ЛДЛ холестерола и преокренути свако повећање телесне тежине изазвано хипотироидизмом.

Одузети

Неконтролисани хипотироидизам може озбиљно утицати на ваше здравље.

колико калорија је сагорело ходајући миљу

Сам умор може отежати обављање најосновнијих задатака. Али хипотироидизам такође може утицати на развој мале деце и довести до тешких компликација попут микседемске коме.

Ако сумњате да имате хипотироидизам, обратите се здравственом раднику.

Дубински разговор са лекаром може открити основне узроке. Они могу да препишу синтетички хормон штитне жлезде као додатак вашем ниском нивоу.

Дијагноза може променити ваш свет набоље и вратити вас на пут ка активном животу испуњеном енергијом. Узми то, хипотиреоза.